Olo Akupunktio - Tuija Rantakangas

Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Olo Akupunktio - Tuija Rantakangas Akupunktio Keravalla sekä kiinalaisen lääketieteen ravintohoito ja 15 min pikakonsultaatio etänä. Lisätietoa löydät: www.akupunktiohelppi.fi

30/09/2026

Syksyn taudit jylläävät, ja se näkyy nyt myös vastaanotolla. Siksi haluan nostaa esiin kaksi perusasiaa vastustuskyvyn tueksi.

💧 1. Huolehdi riittävästä nesteytyksestä.

Nesteitä saadaan juomisen lisäksi ruoasta. Keitot, liemet, padat ja puurot ovat hyviä tapoja tuoda nestettä päivän aterioihin. Juomaksi sopii vesi, huoneenlämpöisenä tai lämpimänä oman mieltymyksen mukaan.

Kiinalaisessa lääketieteessä kehon nesteet ja puolustava qi toimivat yhdessä kehon pinnalla. Siksi nesteistä huolehtiminen kuuluu myös puolustuskyvyn tukemiseen.

🔥 2. Huolehdi lämmöstä ja säästä voimiasi.

Kiinalaisessa lääketieteessä Munuaisten Yang liittyy kehon lämmittävään ja toimintaa ylläpitävään voimaan. Sen tukemiseen kuuluvat riittävä ravinto, lepo ja sopiva liike.

Syö kunnollisia aterioita. Tuo lautaselle kypsennettyjä juureksia, keittoja ja patoja. Pukeudu sään mukaan ja lepää, kun tarvitset lepoa. Liiku säännöllisesti, m***a sovita rasitus siihen, miten palaudut.

Syksyn edetessä kohti talvea kesän tahtia saa rauhoittua.

Riittävä nesteytys, ravinto ja palautuminen ovat kaikille yhteinen perusta. Tarkemmat ruokavalinnat, yrtit ja mahdolliset lisäravinteet ovat sitten yksilöllisiä: niiden sopivuus riippuu ihmisestä ja tilanteesta.

Jos kaipaat yksilöllistä tukea omaan tilanteeseesi, olet tervetullut Oloon. Ajanvaraus löytyy profiilin linkistä.

27/09/2026

Väsymyksen takia vastaanotolle tulevalta kysyn myös ulosteesta.

Kiinalaisessa lääketieteessä pernan toimintaan kuuluvat ravinnon muuntaminen kehon käyttöön ja nesteiden kuljetus. Pernan qi -vajaus tarkoittaa tämän toiminnan heikkoutta.

Samaan oirekuvaan kuuluvat väsymys, aterian jälkeinen turvotus, löysät ulosteet ja heikko ruokahalu. Siksi vatsan toiminta vaikuttaa siihen, miten lähden väsymystä hoitamaan.

Vastaanotolla tarkennan oireiden lisäksi kielen ja pulssin avulla, sopiiko tämä oirekuva juuri sinun tilanteeseesi.

Yksi käytännön lähtökohta kiinalaisessa lääketieteessä on lämmin, kypsennetty ruoka ja säännöllinen ateriarytmi. Runsaat raa’at salaatit ja kylmät juomat nähdään pernan qi -vajauksessa lisäkuormana ruoansulatukselle.

Suosi kypsennettyjä kasviksia ja huoneenlämpöisiä tai lämpimiä juomia. Seuraa aterian jälkeistä vireyttä ja vatsan oloa.

Väsymys ja vatsavaivat ovat työni keskeisiä aiheita Olossa. Vastaanotto Keravalla, ajanvaraus bion linkistä.

Minulla kuukautiset ovat olleet poissa jo useamman vuoden. Joten postmenopaussin elämää täällä vietetään :)Vaihdevuosioi...
22/09/2026

Minulla kuukautiset ovat olleet poissa jo useamman vuoden. Joten postmenopaussin elämää täällä vietetään :)

Vaihdevuosioireeni jäivät melko lieviksi, ja häiritseviä oireita sain tasattua akupunktiolla melko nopeasti.

Kun katson tätä aikaa taaksepäin, on mielenkiintoista katsoa, mitä muuta samaan aikaan tapahtui.

Perimenopaussin vuosina lähdin opiskelemaan kokonaan uutta alaa. Menopaussin ympärille osui yritykseni perustaminen, kasvattaminen ja oman suunnan rakentaminen.

Se oli minulle hyvin konkreettisesti toisen kevään aikaa.

Jotakin uutta alkoi kasvaa.
Tällä kertaa kohdun sijasta elämässäni.

Kohtu liittyy lisääntymiseen, m***a symbolisesti myös paljon laajemmalle: rakentamiseen, ravitsemiseen, kasvattamiseen, muuntumiseen ja siihen, että jotakin sisäistä tuodaan näkyväksi maailmaan.

Menopaussissa tämän voiman biologinen ilmenemismuoto muuttuu. Luova voima voi jatkaa liikkumistaan.

Samalla tiedän vastaanotolta, että kaikille tämä vaihe ei näyttäydy kevyenä uutena alkuna. Oireet voivat olla voimakkaita ja kuormittaa unta, mielialaa, kehoa, seksuaalisuutta ja arkea pitkään.

Siksi “toinen kevät” ei tarkoita minulle sitä, että vaikeat oireet pitäisi nähdä jotenkin positiivisina tai ohittaa.

Luova voima voi rakentaa yrityksen, uuden ammatin, ihmissuhteen, oman äänen – tai kokonaan uuden tavan olla nainen omassa elämässään.

Jotakin vanhaa on jäänyt taakse, ja samalla oma suunta, työ ja se, mitä haluan tuoda maailmaan, ovat tulleet näkyvämmiksi.

Kun yksi elämänvaihe sulkeutuu, ajan rajallisuus tulee lähemmäksi. Ei surullisena tai pelottavana, vaan selkeyttävänä.

Aikaa on ehkä vielä paljon. M***a se ei ole rajatonta. Ja se aika menee nopeasti.

Juuri siinä voi olla valtava vapaus.

Kaikkea ei enää tarvitse siirtää myöhemmäksi, kantaa muiden odotuksia mukana tai jatkaa vain siksi, että niin on aina tehty.

Voin kysyä:

Miten minä oikeasti haluan elää?
Mikä tuntuu tässä vaiheessa omalta?
Mitä haluan vielä rakentaa, kasvattaa ja kokea?
Mistä olen valmis päästämään irti?

Ehkä toinen kevät on uuden kasvun ja oman kuolevaisuuden tunnistamisen aikaa.

Kohtu ja suu vastaanottavat, muuntavat ja tuottavat.Suun kautta keho ottaa vastaan ravintoa ja ilmaa. Syöminen vaatii ai...
21/09/2026

Kohtu ja suu vastaanottavat, muuntavat ja tuottavat.

Suun kautta keho ottaa vastaan ravintoa ja ilmaa. Syöminen vaatii aistimista, pureskelua, nielemistä, ruoansulatuksen käynnistymistä ja hermoston säätelyä. Saman alueen kautta hengitys muuttuu ääneksi, puheeksi, laulamiseksi ja ilmaisuksi.

Myös kohtu vastaanottaa aktiivisesti.

Kuukautiskierron aikana endometrium rakentuu ja muuttuu hormonien vaikutuksesta. Hedelmällisyydessä puhutaan aivan konkreettisesti endometriumin reseptiivisyydestä – limakalvon biologisesta tilasta, joka mahdollistaa alkion kiinnittymisen.

Samalla kohtu tekee valtavasti muutakin. Se rakentaa, ravitsee, kasvattaa ja muuttuu. Raskauden aikana kohdun kudokset ja verenkierto mukautuvat kasvavaan raskauteen, ja synnytyksessä sama elin tuottaa voimakkaan, koordinoidun liikkeen ulospäin.

Vastaanottaminen on siis aktiivista toimintaa.

Myös äänen ja lantion alueen välillä on hyvin konkreettinen yhteys. Äänen tuottaminen tarvitsee hengitystä ja vartalon sisäisen paineen säätelyä. Pallea, vatsanseinä ja lantionpohja osallistuvat tähän yhdessä, ja lantionpohjan aktiivisuutta voidaan mitata myös ääntämisen ja laulamisen aikana.

Kiinalaisen lääketieteen kartassa kohtu, kurkku ja suu liittyvät toisiinsa vielä toisella tavalla.

Ren Mai kulkee kohdun ja lantion alueelta vartalon etupuolta ylöspäin kurkun, suun ja kasvojen alueelle. Se liittyy lisääntymiseen, Yiniin ja ravituksi tulemiseen.

Chong Mai liittyy kohtuun, Vereen, kuukautiskiertoon ja lisääntymiseen. Sen haarat muodostavat laajan verkoston lantion, vatsan, rintakehän, kurkun, suun, selän ja alaraajojen välille.

Bao Mai yhdistää kohdun Sydämeen. Sydän puolestaan avautuu kieleen – alueeseen, jonka kautta puhumme, laulamme ja ilmaisemme jotakin omasta sisäisestä maailmastamme.

Tämän vuoksi esimerkiksi endometrioosia, PMOS:ää, kuukautiskipuja, kierron häiriöitä, runsaita tai niukkoja vuotoja, hedelmällisyyden haasteita, IVF-hoitojen ympärillä olevaa tilannetta ja muita lantion alueen oireita voidaan kiinalaisessa lääketieteessä tarkastella myös näiden yhteyksien kautta.

Ja tässä tulee mukaan vielä yksi kiinnostava kerros.

Ravituksi tuleminen, vastaanottaminen ja oman tarpeen ilmaiseminen alkavat elämässä hyvin varhain. Ennen sanoja nälkä, epämukavuus, läheisyyden tarve ja turvan tarve ilmaistaan äänellä, ilmeillä ja koko keholla. Ravinto, kosketus, katse, ääni ja toisen ihmisen vastaus osallistuvat samalla varhaiseen säätelyyn.

Siksi tätä aihetta voi joskus pysähtyä katsomaan myös itsessään:

Miten helppoa minun on ottaa vastaan ravintoa?
Entä lepoa, apua, läheisyyttä tai rakkautta?

Onko jotakin, mitä kaipaan, m***a samalla torjun?

Onko minulla halua – ja pystynkö myös ottamaan vastaan?

Pystynkö sanomaan, mitä haluan, tarvitsen tai tunnen?

Onko oma ääneni käytössäni?

Suu vastaanottaa ja ilmaisee.
Kohtu vastaanottaa ja luo.

Ja ehkä juuri tässä näkyy yksi Yinin kiinnostavimmista puolista: Yinissä on valtavasti potentiaalia, rakennetta ja kasvattavaa voimaa. Kun siihen yhdistyy Yangin liike ja transformaatio, jotakin voi todella syntyä, kasvaa ja tulla näkyväksi maailmaan.

14/09/2026

Akupunktion teho on vahvasti riippuvainen myös siitä, mitä muuta elämässä tapahtuu ja miten ihminen toimii.

Neljä vuotta yrittäjyyttä takana.Niihin on mahtunut paljon kasvua, kokeiluja ja suunnanmuutoksia. Oman yrityksen rakenta...
05/09/2026

Neljä vuotta yrittäjyyttä takana.

Niihin on mahtunut paljon kasvua, kokeiluja ja suunnanmuutoksia. Oman yrityksen rakentamista, m***a yhtä paljon sen pohtimista, millaista klinikkaa haluan rakentaa.

Mitä asiakkaat täällä tarvitsevat?
Miten haluan heidät kohdata?
Millainen vastaanotto tuntuu aidolta ja luontevalta?
Mikä toimii – ja mikä ei?

Vastaukset ovat löytyneet tekemällä.

Katson. Kuuntelen. Kokeilen. Muutan suuntaa tarvittaessa. Joskus nopeasti, joskus ehkä liiankin nopeasti. 😄

Vapaus ei tarkoita ensisijaisesti vapaa-aikaa tai sitä, että voisi tehdä mitä huvittaa.

Se tarkoittaa mahdollisuutta ottaa kokonaisuus haltuun.

Rakentaa, kehittää ja ratkoa. Päättää suunnasta ja kantaa vastuu. Jos jokin ei toimi, katson peiliin ja mietin, mitä voisin tehdä toisin.

Yrittäjyyden vaikeuksista puhutaan paljon. Niitä on, m***a niihin ei tarvitse jäädä asumaan.

Katson mieluummin siihen, mihin voin itse vaikuttaa. Kaiken muun voin todeta olevan olemassa ja jatkaa oman osuuteni tekemistä.

Samalla yrittäjyys on ollut harjoittelua aivan toisessa asiassa: rakentaa täysillä ilman, että takertuu siihen, mitä rakentaa.

Elämästä ei koskaan tiedä.

Voi tulla hetki, jolloin tekemistä täytyy muuttaa radikaalisti. Voi olla, että jostakin pitkään rakennetusta täytyy joskus luopua. Mikään yritys, työ tai suunnitelma ei ole pysyvä vain siksi, että sen eteen on tehnyt paljon.

Olo Akupunktio on valtavan tärkeä. M***a se ei ole koko identiteetti. Oma arvo tai olemus ei riipu siitä, kuinka suureksi yritys kasvaa, kuinka hyvin se menestyy tai tuoko se aina ruoan pöytään.

Tämä on yksi tapa olla, tehdä ja elää. Juuri nyt todella tärkeä ja omannäköinen tapa.

Ehkä juuri siksi tätä uskaltaa rakentaa niin täysillä. Kun ei purista kiinni lopputuloksesta, voi kokeilla rohkeasti, muuttaa suuntaa ja antaa yrityksen kasvaa sellaiseksi kuin se on kasvamassa.

Neljä vuotta takana.

Paljon on jo rakennettu. Paljon on vielä kesken. Ja hyvä niin.

Hyvää yrittäjän päivää kaikille, jotka rakentavat tosissaan m***a muistavat samalla, että elämä on yritystä suurempi. 🌿

01/09/2026

Tänään hirssi osui.

Ei siksi, että hirssi olisi jokin yleinen lääke aivosumuun tai päänsärkyyn. Vaan siksi, että se vastasi juuri siihen häiriökuvaan, jonka tunnistin omassa kehossani: Kosteuteen, joka tuntui raskaana ja sumuisena olona päässä ja jota pitkään jatkunut sateinen sää oli selvästi voimistanut.

Kiinalaisen lääketieteen ravintoajattelussa ruokaa ei tarkastella vain vitamiinien, proteiinin tai kalorimäärän kautta. Ruoka-aineilla on myös oma energeettinen luonteensa ja vaikutuksensa.

Lämmittääkö vai viilentääkö se?
Kosteuttaako vai kuivattaako?
Rakentaako, liikuttaako vai poistaako?

Hirssi on maultaan makea ja hieman suolainen sekä luonteeltaan viileähkö. Sen katsotaan vaikuttavan Pernaan, Mahalaukkuun ja Munuaisiin. Hirssi harmonisoi ruoansulatusta, tukee Pernan ja Mahalukun toimintaa, ravitsee Yiniä ja tukee Munuaisia. Samalla se voi poistaa lievää Kuumuutta sekä edistää nesteiden liikkumista ja Kosteuden poistumista.

Tänään nämä ominaisuudet vastasivat siihen, mitä kehoni tarvitsi. Tunsin sen hyvin konkreettisesti virtauksena päässä ja raskaan olon kevenemisenä.

Kaikki eivät tunne tällaisia virtauksia, eikä niiden tunteminen ole edellytys ruoan tai akupunktion vaikutukselle. M***a oman kehon tuntemisen lisääntyessä voi alkaa huomata hyvin hienovaraisiakin muutoksia.

Sama ruoka, joka tukee yhdessä tilanteessa, voi olla toisessa tilanteessa väärä valinta. Siksi olennaisin kysymys ei aina ole:

Onko tämä ruoka terveellistä?

Vaan:

Mitä juuri tämä keho tarvitsee juuri nyt?

Siinä kohdassa ruoka lakkaa olemasta yleinen lista hyvistä ja huonoista valinnoista. Parhaimmillaan se alkaa toimia kuin lääke.

Osoite

Kauppakaari 4
Kerava
04200

Aukioloajat

Maanantai 13:00 - 19:00
Tiistai 13:00 - 19:00
Keskiviikko 13:00 - 19:00
Torstai 13:00 - 19:00

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Olo Akupunktio - Tuija Rantakangas julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Ota Yhteyttä: Yritys

Lähetä viesti: Olo Akupunktio - Tuija Rantakangas:

Oikopolut

Jaa