Kalevalainen jäsenkorjaaja Marika Hautala

Koti
Suomi
Kokkola
Kalevalainen jäsenkorjaaja Marika Hautala

Hei, olen Marika Kalevalainen jäsenkorjaaja ja koulutettu hieroja, Äitiysliikuntavalmentaja ja personal trainer. Teen töitä kotonani Kokkolassa

09/09/2026

Peruutusaika vapautunut tälle päivälle!

🕒 TÄNÄÄN klo 16:30–17:30

Tuliko mutkia matkaan vai kaipaako keho pikaista huoltoa? Nyt olisi nopeimmalle tarjolla peruutusaika myöhäiltapäivään. Voit valita tälle ajalle minkä tahansa seuraavista hoidoista:

🌿 Klassinen hieronta – Rentouttaa lihaksia, helpottaa jumeja ja palauttaa kehoa.

💆 Purentalihashieronta – Loistava apu leukojen kireyteen, päänsärkyihin ja purentavaivoihin.

🦴 Kalevalainen jäsenkorjaus – Koko kehon tasapainottava ja pehmeä perinnehoito.

Aika menee nopeimmalle! Nappaa se omaksesi laittamalla yksityisviestiä tai WhatsAppia. (050-506-0782)📱👇

08/09/2026

VIIKONLOPULLE VAPAITA AIKOJA!

Kaipaatko keholle huoltoa ja pientä hetkeä omaa aikaa? 🤍

🌿 LAUANTAI klo 12–15.30
🌿 SUNNUNTAI klo 10–14

Viikonloppuna on nyt mahdollisuus tulla rentoutumaan ja huoltamaan kehoa kaikessa rauhassa. 💆‍♀️✨

📍 Kokkola
Marika Hautala
Kalevalainen jäsenkorjaaja & koulutettu hieroja

🗓️ Varaa aikasi Vellosta:
vello.fi/kalevalainen-jasenkorjaaja-marika-hautala

💚 Vapaita aikoja rajoitetusti – varaa omasi!

jäsenkorjaus koulutettuhieroja viikonloppuhieronta hyvinvointi kehonhuolto

07/09/2026

Vapauta kehon jännitykset, ennaltaehkäise vaivat

Kalevalainen jäsenkorjaus:
Korjaa kehon virheasentoja ja vapauttaa nestekiertoa.

Klassinen hieronta:Rentouttaa, vähentää lihaskireyttä ja helpottaa stressiä.

Purentalihashieronta: Purenta- ja kasvosärkyjen lievitykseen.

Lymfahieronta (oppilastyönä): Keveämpi olo ja tehostunut aineenvaihdunta.

Hoida itseäsi ajoissa. Varaa aika: vello.fi/kalevalainen-jasenkorjaaja-marika-hautala

06/09/2026

TÄNÄÄN VIIMEINEN ILMOITTAUTUMISPÄIVÄ

Äitien palauttava treeniryhmä alkaa ensi sunnuntaina 13.9. Kokkolassa.

Ryhmässä on vielä yksi paikka vapaana, ja tänään selviää, toteutuuko ryhmä.

Jos olet synnytyksen jälkeen kaivannut takaisin treenin pariin, m***a et ole oikein tiennyt miten aloittaa, tässä on mahdollisuus tehdä se ohjatusti ja omaan tahtiin.

✨ 7 treenikertaa
✨ sunnuntaisin klo 17–18
✨ Isokylän koulun liikuntasalissa
✨ pieni ryhmä
✨ 89 € / 7 kertaa

Sinun ei tarvitse olla hyvässä kunnossa tai osata valmiiksi. Riittää, että haluat aloittaa.
Ilmoittautuminen päättyy tänään 6.9.

👉 Ilmoittaudu mukaan: https://www.marika-hautala.com/aeitiysvalmennus

03/09/2026

Yksi paikka vielä vapaana!

Äitien palauttava treeniryhmä alkaa 13.9. Kokkolassa – ja ryhmästä puuttuu enää yksi äiti.

Jos olet synnytyksen jälkeen miettinyt treeniin palaamista, m***a kaipaisit siihen ohjausta ja vähän omaa aikaa, tämä voisi olla sinulle.

✨ 7 ohjattua treenikertaa
✨ sunnuntaisin klo 17–18
✨ Isokylän koulun liikuntasalissa
✨ pieni ryhmä ja yksilöllistä ohjausta
✨ 89 € / 7 kertaa

Täällä ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa. Lähdetään liikkeelle siitä, missä sinä olet nyt.

Ryhmä toteutuu, kun yksi äiti vielä ilmoittautuu mukaan. 🤍

📅 13.9.–25.10.2026
👉 Ilmoittautuminen 6.9. mennessä: marika-hautala.com/aeitiysvalmennus

31/08/2026

ÄITIEN PALAUTTAVA TREENIRYHMÄ

Haluaisitko palata treenin pariin, m***a et tiedä, mitä kehosi juuri nyt tarvitsee?

Tässä 7 viikon pienryhmässä saat rauhassa rakentaa voimaa, opetella sopivaa kuormitusta ja löytää taas luottamusta omaan kehoosi. 🌿

Et tarvitse valmiiksi hyvää kuntoa tai treenitaustaa – lähdetään siitä, missä olet nyt.

💪 7 viikkoa ohjattua harjoittelua
🤍 Keskivartalo & lantionpohja osana kokonaisuutta
📈 Turvallinen ja nousujohteinen eteneminen
👩 Pienryhmässä yksilöllistä ohjausta

📅 13.9.–25.10.2026
🕔 Sunnuntaisin klo 17–18
📍 Isokylän koulun liikuntasali
💶 89 € / 7 kertaa

Ja jos haluat jatkaa palautumisesta kohti tavoitteellisempaa voimaharjoittelua:

💪 STRONG MAMA 1.11.–13.12.2026
STRONG MAMA
📅 1.11.–13.12.2026
🕔 Sunnuntaisin klo 17–18
💶 89 € / 7 kertaa

Kun olet ensin rakentanut hyvän pohjan, pääset Strong Mamassa kehittämään voimaa tavoitteellisemmin ja oppimaan, miten treeniä voi progressiivisesti haastaa.

✨ Molemmat ryhmät yhteensä 159 €

Ilmoittautuminen palauttavaan ryhmään päättyy 6.9. – paikkoja rajoitetusti!

👉 Lisätiedot & ilmoittautuminen:
marika-hautala.com/aeitiysvalmennus

Ensin rakennetaan pohja. Sitten lähdetään vahvistumaan. 🤍💪

30/08/2026

Entä jos et tarvitse lisää suorittamista – vaan hetken aikaa itsellesi? 🤍

Synnytyksen jälkeen moni äiti haluaisi palata treenin pariin, m***a voi olla vaikea tietää, mistä aloittaa ja mitä oma keho juuri nyt tarvitsee.

Ehkä haluat taas tuntea olosi vahvemmaksi.
Ehkä haluat luottaa kehoosi enemmän.
Ehkä haluat vain tunnin viikossa, jolloin sinun ei tarvitse huolehtia kenestäkään muusta.

Sitä varten olen suunnitellut äitien palauttavan treeniryhmän. 🌿

Seitsemän viikon aikana saat ohjausta siihen, miten rakennat voimaa takaisin rauhallisesti, nousujohteisesti ja synnytyksen jälkeiset muutokset huomioiden.

Saat:
🤍 ohjausta ja tukea oman kehon kuunteluun
💪 mahdollisuuden vahvistua turvallisesti
🌿 harjoittelua keskivartalon ja lantionpohjan tueksi
🧘 liikkuvuutta ja kehonhuoltoa
✨ ja ennen kaikkea yhden tunnin viikossa ihan omaa aikaa

Sinun ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa.
Sinun ei tarvitse osata treenata.
Riittää, että haluat pitää hetken huolta myös itsestäsi.

📅 13.9.–25.10.2026
🕔 Sunnuntaisin klo 17–18
📍 Isokylän koulun liikuntasali
💶 89 € / 7 kertaa
👩 Pienryhmässä saat yksilöllistä ohjausta

Ilmoittautuminen päättyy 6.9.

👉 Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
https://www.marika-hautala.com/aeitiysvalmennus

Ehkä nyt on sinun vuorosi. 🤍

27/08/2026

SYYSKUUSSA VAPAITA AIKOJA!🍂

Syksy on hyvä hetki pysähtyä oman kehon ja hyvinvoinnin äärelle. 🤍 Nyt syyskuulle on vielä vapaita aikoja!

Voit varata ajan esimerkiksi:

💆 Hierontaan
🌿 Kalevalaiseen jäsenkorjaukseen
💆‍♀️ Purentalihashierontaan
🌸 Lymfahierontaan oppilastyönä

✨ Haluaisitko huolehtia kehostasi säännöllisesti?
3 × 60 min hierontasetti 150 €
Yksittäin 55 € / 60 min – paketilla säästät 15 €.

📅 Nappaa oma syyskuun aikasi nyt ennen kuin vapaat ajat täyttyvät!

Tervetuloa huoltamaan, rentouttamaan ja hemmottelemaan kehoa. 💛

Ajanvaraus:
https://vello.fi/kalevalainen-jasenkorjaaja-marika-hautala

26/08/2026

Hei Kokkolan mammat!
⏰ Ilmoittautuminen avoinna 6.9.2026 asti!

💛 Ryhmän toteutumiseen tarvitaan vielä muutama osallistuja, joten jos olet miettinyt mukaan lähtemistä, nyt on hyvä hetki varata oma paikkasi!

Olitpa palaamassa liikunnan pariin synnytyksen jälkeen tai kaipaat jo enemmän haastetta treeniin – syksystä löytyy sinulle sopiva ryhmä. 💛

🌿 Äitien palauttava treeniryhmä

📅 13.9.–25.10.2026

💪 7 treenikertaa / 89 €

Synnytyksestä ei tarvitse olla kulunut vain vähän aikaa. Ryhmä sopii myös sinulle, jos synnytyksestä on jo vuosia, m***a kaipaat turvallista ja nousujohteista treeniä sekä omaa aikaa. 🌿

Ryhmässä rakennetaan kehoa vahvemmaksi rauhallisesti ja nousujohteisesti synnytyksen jälkeiset muutokset huomioiden.

Mukana voimaharjoittelua, keskivartalon ja lantionpohjan tukea sekä liikkuvuutta ja kehonhuoltoa. Liikkeisiin saat vaihtoehtoja oman lähtötasosi mukaan.

🔥 Strong Mama – jatkotason ryhmä

📅 1.11.–13.12.2026

💪 7 treenikertaa / 89 €

Kun kaipaat treeneihin lisää haastetta ja haluat kasvattaa voimaa, energiaa ja toimintakykyä arkeen.

Yhteispaketti 159 €

Saat molemmat ryhmät ja varmistat paikkasi koko syksyksi.

📍 Isokylän koulun liikuntasali

🕔 Sunnuntaisin klo 17–18

👩 Pienryhmässä saat yksilöllistä ohjausta

🌿 Treenit ovat äidin omaa aikaa ilman vauvoja

Ilmoittautuminen on avoinna 6.9.2026 asti. 💛

Paikkoja on rajoitetusti, joten ilmoittaudu ajoissa!

📩 [email protected]

📱 050 506 0782 / WhatsApp

https://www.marika-hautala.com/aeitiysvalmennus

21/08/2026

SELKÄ TAI NISKA JUMISSA?

Tuntuuko, että kehosi kaipaa huoltoa, m***a et oikein tiedä, mikä olisi juuri sinulle sopiva tapa?

Hieronta ja kalevalainen jäsenkorjaus voivat olla erilaisia tapoja pitää huolta kehosta.🤍

Kalevalaisessa jäsenkorjauksessa kehoa tarkastellaan kokonaisuutena ja hoidossa pyritään löytämään kehollesi sopivaa tapaa kohti parempaa oloa.

✨ Pysähdy hetkeksi kehosi äärelle.

✨ Anna itsellesi aikaa palautua.

✨ Löydä oma tapasi voida paremmin.

Varaa aika – katsotaan yhdessä, voisinko auttaa juuri sinua.

📩 Laita viestiä ja kysy lisää tai varaa oma aikasi.
https://vello.fi/kalevalainen-jasenkorjaaja-marika-hautala

# kehostahuolehtiminen

Osoite

Peltopolku 10
Kokkola
67700

Puhelin

+358505060782

Nettisivu

https://www.marika-hautala.com/, https://vello.fi/kalevalainen-jasenkorjaaja-marika-hautala/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kalevalainen jäsenkorjaaja Marika Hautala :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.