Työplus

12/06/2026

Mitä työterveystarkastusten tulokset kertovat työkyvystä – ja mihin meidän oikeasti tulisi tarttua? 💡

Työterveystarkastukset ovat paljon enemmän kuin yksittäisen työntekijän terveydentilan arviointia. Niiden kautta saadaan arvokasta tietoa myös työn kuormitustekijöistä, työolosuhteista ja koko työyhteisön hyvinvoinnista.

Kehittämiskoordinaattori ja työterveyshoitaja Tiia Bazia muistuttaa, että olennaista ei ole vain tulosten kerääminen, vaan se, mitä niillä tehdään. Kun riskitekijät tunnistetaan ajoissa, voidaan kohdentaa oikeat toimenpiteet – ennaltaehkäistä työkyvyn heikkenemistä ja tukea työssä jaksamista pitkäjänteisesti.

Lue koko blogikirjoitus tästä: https://tyoplus.fi/2026/06/10/mita-tyoterveystarkastusten-tulokset-kertovat-tyokyvysta-ja-mihin-meidan-tulisi-oikeasti-tarttua/

10/06/2026

08/06/2026

Olisiko nyt hyvä aika suunnitella syksyn TYHY-päivää? 🌸

Työterveys­huollon ammattilaisina hyödynnämme asiantuntijuuttamme TYHY-toiminnan suunnittelussa ja toteuttamisessa. Räätälöimme työhyvinvointia tukevaa TYHY-toimintaa juuri sinun yrityksesi tarpeiden ja budjetin mukaisesti!

➡️TYHY-toiminta mahdollistaa irtautuminen arjen työrutiineista sekä virkistäytymisen yhdessä työkavereiden kanssa, mikä edistää työssä viihtymistä ja työhyvinvointia!

Mikä seuraavista TYHY-päivän teemoista sopisi juuri sinun yrityksellesi?
💙Henkinen hyvinvointi ja työelämä
💙Rentoutumisen merkitys hyvinvoinnille ja työssä jaksamiselle
💙Lumoudu luonnosta!
💙Taide ja palautuminen
Teeman mukaan päivään voi sisältyä luentoja, ryhmätyöskentelyä, liikuntahetki tai testauksia.
Kokonaisuuteen kuuluvat myös kahvittelut ja lounas!

➡️https://tyoplus.fi/tyhy-palvelut/



TYHY-toiminta on arvonlisäverollista työterveyshuollon asiantuntijapalvelua.

05/06/2026

Työkykyä arjen valinnoilla 💙

Haluatko tukea henkilöstön työkykyä konkreettisesti ja vaikuttavasti? Työkykyä arjen valinnoilla -kurssi auttaa osallistujia tekemään pysyviä muutoksia arjessa.

Kurssin tavoitteena on työ- ja toimintakyvyn turvaaminen ja parantaminen – käytännönläheisesti ja asiantuntijoiden tukemana.
🔹 Tukea elämäntapamuutoksiin
🔹 Liikunnallisen aktiivisuuden lisäämistä
🔹 Omien työhyvinvointiin vaikuttavien tekijöiden tunnistamista

Toteutus:
✔️ 5 kuntoutuspäivää (1/kk) + seurantapäivä
✔️ Mittauksia ja kuntotestejä
✔️ Asiantuntijaluentoja
✔️ Liikuntaohjausta sekä venyttely- ja rentoutusharjoituksia
👉 Kurssille osallistuva työntekijä/työnantaja voi hakea kuntoutusrahaa Kelalta.

Tulokset puhuvat puolestaan (n. 90 vastaajaa / viimeiset 2 vuotta):
✨ Yleinen tyytyväisyys: 8,6 / 10
✨ NPS-suositusindeksi: 86
✨ Kuntotulokset paranivat keskimäärin 18 %
✨ Osallistujien ymmärrys elämäntapojen vaikutuksesta työkykyyn vahvistui merkittävästi

Olemme toteuttaneet vaikuttavaa kuntoutustoimintaa jo useiden vuosien ajan – tuloksellisesti ja osallistujalähtöisesti.

💬 Kiinnostuitko? Ota yhteyttä, niin kerromme lisää!

03/06/2026

Kesän aukioloajat/ Sommarens öppettider 🌸

To 18.6. kaikki toimipisteemme sulkevat klo 14. Juhannusaattona 19.6. kaikki toimipisteemme ovat suljettuna.
Torsdag 18.6 stänger alla våra verksamhetsställen kl. 14. På midsommarafton 19.6 är alla våra verksamhetsställen stängda.

Kokkolan Mariankadun ja Pietarsaaren toimipisteet palvelevat normaalein aukioloajoin ma–to klo 8–16 ja pe klo 8–14 koko kesän ajan juhannuksen aukioloaikoja lukuun ottamatta.
Våra verksamhetsställen i Karleby Mariegatan och Jakobstad betjänar normalt under hela sommaren mån–tors kl. 8–16 och fre kl. 8–14 med undantag för öppettiderna under midsommar.

Muut toimipaikkamme ovat suljettuna/Våra övriga verksamhetsställen håller stängt :
- Karleby/Kokkola Port Tower 6–26.7.
- Nykarleby/Uusikaarlepyy 6.7–2.8.
- Kannus 29.6–12.7.
- Tunkkari 6–19.7.
- Perho 29.6–2.8.
- Toholampi 13–26.7.
- Kronoby/Kruunupyy 22.6–26.7.
- Terjärv/Teerijärvi 29.6–2.8.

01/06/2026

UUTTA TYÖPLUSSASSA: Hyvää oloa selälle ja hartioille - matalan
kynnyksen liikuntaryhmä työikäisille👟

Tuntuuko niska jumiselta tai selkä väsyneeltä? Tule mukaan vahvistamaan kehoasi ja huoltamaan rangan hyvinvointia! Tavoitteena on ennaltaehkäistä kipuja ja hoitaa jumeja selkeillä harjoitteilla, jotka sopivat jokaiselle kuntotasosta riippumatta.

Tunnilla keskitymme oikeisiin liikemalleihin, liikkuvuuteen ja lihasvoimaan ja tasapainoon.

🕰️ Torstaisin klo 16.15–17.15, 10 kokoontumiskertaa 17.9.2026 alkaen (huom. ei tuntia viikolla 42)
📍 Työplus Mariankatu 26, Helmi-Sali
🤸‍♀️Mukavat joustavat vaatteet ja juomapullo

Hinta: 105 € (sis. alv)
Ohjaaja: Työfysioterapeutti Sari Kallinen

Ota askel kohti kivuttomampaa arkea ja ilmoittaudu mukaan! 💙

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: [email protected]

28/05/2026

Fysioterapi som stöd för en fungerande vardag 💙

Frida Öhman, företagsfysioterapeut, berättar om hur fysioterapi kan hjälpa vid olika besvär. Fysioterapi spelar en viktig roll i att förebygga, behandla och rehabilitera besvär i stöd- och rörelseorganen.

Enligt företagsfysioterapeut Frida Öhman handlar fysioterapeutens sjukvårdsmottagning om att helhetsmässigt stöda kundens funktion, välbefinnande och arbetsförmåga.
– Fysioterapeutens sjukvårdsmottagning innebär undersökning, behandling och rehabilitering av besvär i stöd- och rörelseorganen. Inom manuell fysioterapi behandlar vi leder, muskler och mjukdelar med målet att minska smärta, förbättra rörlighet och stöda kroppens funktion, förklarar Frida Öhman.

Många upplever någon gång besvär i kroppen som påverkar både arbete och vardag. Till fysioterapeut kan man vända sig vid en rad olika situationer.
– Vanliga orsaker är till exempel rygg-, nack- och skulderbesvär, huvudvärk, belastningsskador eller långvarig smärta. Också återkommande besvär som påverkar funktionsförmågan är en vanlig orsak att söka hjälp, säger Öhman.

💙Fysioterapi handlar inte enbart om att behandla redan uppkomna problem. Många söker också stöd i förebyggande syfte, till exempel för att förbättra arbetsergonomi eller hitta hållbara lösningar i vardagen.

Läs hela artikeln här (även på finska): https://tyoplus.fi/sv/2026/05/19/fysioterapi-som-stod-for-en-fungerande-vardag/

27/05/2026

Olimme mukana KIP Turvavyöpäivillä, ja päivä tarjosi jälleen arvokkaita kohtaamisia erilaisten työtehtävien edustajien kanssa. Keskustelimme työturvallisuudesta riskikorttien avulla – ne toimivat loistavana välineenä pysähtymiseen arjen tilanteiden äärelle ja sen pohtimiseen, missä kohdin päivää/yötä riskit hiipivät huomaamatta mukaan.

Kun välipala unohtuu, vireystaso laskee ja ajatukset ovat kotiin lähdössä, syntyy helposti hetkiä, joissa tarkkaavaisuus herpaantuu. Pieniltä tuntuvat valinnat – tauko, välipala, hetkellinen pysähtyminen – voivat ehkäistä tapaturmia ja pitää työpäivän turvallisena loppuun asti.

Turvallisuuskulttuuri rakentuu arjen teoista. Kiitos kaikille, jotka pysähtyivät juttelemaan ja jakamaan omia havaintojaan. Näistä keskusteluista syntyy parempia käytäntöjä meille kaikille 💙

26/05/2026

Golf tekee hyvää keholle, mielelle ja yhteisöllisyydelle! 💙

Golf mielletään usein rauhalliseksi harrastukseksi, ja se myös tarjoaa monipuolisia hyötyjä niin fyysiselle kuin psyykkiselle hyvinvoinnille. Kokkolan Golfin toiminnanjohtaja Antti Linna ja työterveyslääkäri Verneri Siermala ovat yksimielisiä: golf on liikuntamuoto, joka sopii lähes kaikille ja tukee työkykyä monella tasolla.

Golf ylläpitää peruskuntoa luonnollisella tavalla. Kentällä liikutaan paljon, m***a suoritukset eivät ole äärimmäisen kuormittavia. Yksi 18 reiän kierros tarkoittaa jopa noin 10 kilometrin kävelyä tai noin 15 000 askelta.

Työterveyslääkäri Verneri Siermala nostaa esiin golfin kokonaisvaltaiset terveysvaikutukset. ”Golf kuormittaa elimistöä sopivasti. Se ylläpitää lihaksistoa, lisää liikkuvuutta ja aktivoi suuria lihasryhmiä – erityisesti yläraajoja”.

Golf sopii niin toimistotyötä tekeville kuin fyysisesti kuormittavissa ammateissa työskenteleville. Monelle se toimii vastapainona työlle ja auttaa palautumaan – sekä kehoa että mieltä kuormituksesta.

Golf yhdistää liikunnan, luonnon, sosiaalisuuden ja mielen hyvinvoinnin tavalla, joka tekee siitä kestävän harrastuksen. Se tukee työkykyä, edistää palautumista ja tarjoaa merkityksellistä tekemistä eri ikäryhmille.

Kuten Linna tiivistää: ”Kaikki ovat tervetulleita, monelle golfista tulee pysyvä ja tärkeä osa elämää.”

➡ Lue koko artikkeli tästä: https://tyoplus.fi/2026/05/13/golf-on-liikuntamuoto-joka-sopii-lahes-kaikille-ja-tukee-tyokykya-monella-tasolla/