02/09/2026
Salille varmuutta
Haluaisitko salille, m***a kaipaat vielä varmuutta tekemiseen? 🏋️♀️
SALILLE VARMUUTTA on 4 kuukauden pienryhmävalmennus, jossa opetellaan treenaamaan turvallisesti, tehokkaasti ja ennen kaikkea niin, että uskallat ja osaat harjoitella myös itsenäisesti.
Jokaisella kuukaudella on oma teemansa:
✨ Koko vartalon perusteet
🍑 Jalat & pakarat
💪 Ylävartalo & ryhti
🩷 Keskivartalo & lantionpohja
Tapaamme 2 × kuukaudessa 50 min, yhteensä 8 kertaa. Pienessä 4–6 hengen ryhmässä ehdin myös oikeasti katsoa tekniikoitasi ja auttaa juuri sinua.
📅 Alkaa ma 21.9. klo 17.30
📍 Lehmon VireGym
💰 79 €/kk
📱 SportyPlanner kuuluu hintaan
💳 Myös liikuntaedut käyvät maksuvälineenä
Varmuutta salille. Voimaa arkeen. Olo, joka kantaa. ❤️
Ilmoittautuminen: [email protected]
Uusi Vire
Kaipaatko uutta virettä arkeen – m***a et uutta pikakuuria? 🌿
UUSI VIRE on 6 kuukauden elämäntapamuutosryhmä, jossa hyvinvointia rakennetaan pala kerrallaan ja tavalliseen elämään sopivaksi.
Tapaamme 2 × kuukaudessa, ja joka kuukausi keskitymme eri teemaan. Matkan varrella käsitellään mm. liikuntaa, ravintoa, palautumista, stressiä, motivaatiota ja toimivampia arjen rutiineja.
Lisäksi saat joka viikko materiaalia SportyPlanneriin – treenejä, ravintovinkkejä, pieniä tehtäviä, käytännön vinkkejä ja motivaatiota. ❤️
Ja jos ryhmä haluaa, perustamme oman WhatsApp-ryhmän, jossa voidaan tsempata ja kannustaa toisiamme koko kuuden kuukauden matkan ajan.
📅 Alkaa 21.9. klo 18.30
📍 Lehmon VireGym
⏱️ 2 × kuukaudessa
💰 79 €/kk
📱 Viikoittain materiaalia SportyPlanneriin
💳 Myös liikuntaedut käyvät maksuvälineenä
👥 Ryhmä toteutuu vähintään 4 osallistujalla
Uusi energia. Uusi rytmi. Uusi sinä. 🌸
Ilmoittautuminen: [email protected]
