22/02/2024
Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan ja hellimään itseäsi Kevään Kutsu päiväretriitille Pöljänsalmen Kartanolle su 10.3.24 💛
Tällä matalan kynnyksen retriitillä pääset kokemaan joogan ja TRE-harjoituksen yhteisvaikutukset ihanassa maalaismiljöössä Kuopion kupeessa.
Tänne olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet, omana ihanana itsenäsi💛
💛Retriitin ohjelma:
💛Aloitus klo 11
💛Lempeä flowjooga kauniin mantramusiikin siivittämänä. Harjoituksen lopuksi teemme liike-ja mantrameditaation.
Ohjaaja: Nina Pajarinen
💛Ruokailu & Kahvit
💛TRE Harjoitus
TRE® (tension, stress and trauma releasing exercises) on kehollinen itsehoitomenetelmä. Se tasapainottaa hermostoa sekä purkaa stressiä ja lihasjännityksiä. Harjoitus voi rentouttaa, vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä sekä lisätä joustavuutta.
TRE® perustuu muutamiin helposti opittaviin liikesarjoihin, joiden avulla saadaan aikaan kehoon luonnollinen tärinä. Tärinä kertoo aivoille sinun olevan turvassa. Harjoituksen lopuksi on lepohetki sekä kokemusten jakaminen osallistujien kesken.
TRE® harjoitusta ei suositella raskaana oleville, eikä henkilöille, joilla on vakava psyykkinen tai fyysinen sairaus. Otathan tarvittaessa yhteyttä ohjaajaan etukäteen, jos sinulla on kysyttävää.
Opittuasi liikkeet ja itsesäätelyn, voit jatkaa harjoittelua itsenäisesti. Saat mukaan kirjalliset ohjeet liikkeistä sekä tietoa TRE®- menetelmästä.
Ohjaaja:
Lotta Maaranen /Sertifioitu TRE® -ohjaaja
www.tarmotus.fi
💛Hinta: 99e (sis. ohjelma ja ruokailut)
💛Maksaminen:
Mobilepay 0440539942 tai tilille FI94 5254 0720 0866 38
(Saaja: Pala Paratiisia & Viesti: retriitin pvm ja osallistujien nimet)
Varmistat paikkasi maksamalla retriitin tai sopimalla maksuaikataulusta Ninan kanssa.
Maksuja ei palauteta m***a esteen sattuessa voit siirtää osallistumisesti toiseen ajankohtaan tai toiselle henkilölle.
💛Retriittipaikka:
Pöljänsalmen kartano, Pöljänsalmentie 225, Väänälänranta, Siilinjärvi.
Kuopiosta matkaa 35km, Siilinjärveltä 15km.
Kysy kimppakyytejä jos sinulla ei ole autoa tai noutoa Siilinjärven bussi/juna-asemalta.
💛Lisätiedot ja ilmoittautumiset Nina Pajarinen puh. 0440539942 / [email protected]
💛Lämpimästi tervetuloa💛
