Amy Skogberg

Amy Skogberg Amy är föreläsare, coach och mental tränare. Hän luennoi mm työmotivaatiosta, joukkuehengestä ja johtajuudesta.

Hon föreläser och coachar bla om arbetsglädje, laganda, ledarskap och livsstil / Amy on luennoitsija, coach ja henkinen valmentaja.

Från ADHD till Träningsbarhet - helgens SFI-läger gav mig mycket att fundera på. och föreläste om NPF (Nepsy) inom idro...
29/03/2026

Från ADHD till Träningsbarhet - helgens SFI-läger gav mig mycket att fundera på.

och föreläste om NPF (Nepsy) inom idrotten. Att idrott kan hjälpa barn och unga med ADHD och autism är bekant, men jag fick med mig mycket matnyttigt kring hur man ska bemöta NPF-barn 🙏

En speciellt stor aha-upplevelse var att dessa unga ofta är extra känsliga för kritik och avvisande - superbra information för alla tränare i en värld där diagnoserna bara ökar.

föreläste om Träningsbarhet, som var ett nytt begrepp för mig, men oj så intressant! I korthet går det ut på att träningsbarheten, dvs en mångsidig fysisk och motorisk grund, måste vara i gott skick för att klara hård grenspecifik träning💪

Tusen tack till kunniga föreläsare, och till som satsar på att utbilda tränarna, det är bara så fint! 👏

25/01/2026

Vilket magiskt 7-tusanläger✨

Tack alla idrottare för fina samtal❤️
Tack alla tränare för ert engagemang❤️
Tack för gemenskap och inspiration❤️

Så otroligt glad över att få vara en del av denna varma friidrottsfamilj. Och så tacksam över att kunna hjälpa unga idrottare med mental träning🙏

Vi har pratat om vikten av att ha en positiv inre dialog, hur visualiseringar kan hjälpa och på vilket sätt tävlingsnervositet kan tacklas🔥

”Tack för diskussionen – nu känns det mycket bättre”, avslutade en idrottare vårt samtal, redo att ta sig an inomhussäsongen ❤️

Jag önskar denna, och alla andra, SFI-idrottare stort lycka till med inomhustävlandet. Kör hårt! 💪

07/01/2026

Reklam för min bok ”Hemligheten bakom motivation – Så motiverar du dig själv och andra på jobbet”

Det är ett bra tag sedan boken kom ut, men det fortsätter att ramla in fantastiska ord från er läsare 💛
✨”Den bästa bok jag någonsin läst.”
✨”Boken är så lätt att ta till sig, med alla konkreta exempel.”
✨”En bok jag återvänder till gång på gång och alltid upptäcker nya invinklingar.”

Tusen tack till alla som läser och delar med sig av sin feedback – ni är guld🙏

Eftersom januari enligt flera studier är den månad då vi är som mest omotiverade på jobbet, vill jag slå ett extra slag för boken just nu.
Känner du igen dig? Då tror jag att du kan hitta många konkreta och användbara motivationstips här👍

Boken finns bland annat på Adlibris https://www.adlibris.com/fi/kirja/hemligheten-bakom-motivation-9789529490721

Stort tack till bästa för den fina videon om boken💛

Hur kan unga idrottare förebygga prestationsångest?Så här svarade Dickens B-flickor👇💬 Våga berätta om det så att du kan ...
31/10/2025

Hur kan unga idrottare förebygga prestationsångest?

Så här svarade Dickens B-flickor👇

💬 Våga berätta om det så att du kan få stöd av andra.
💬 Våga misslyckas.
💬 Träna på det som känns svårt.
💬 Sluta jämföra dig med andra.
💬 Skapa en bra laganda.
💬 Peppa varandra.

Så mycket klokheter! 🙌

Tusen TACK för att jag fick vara en del av B-flickornas veckoslutsläger i och prata om mental hälsa inom idrotten 🙏

Speciellt stort tack till er tränare och ledare som engagerar er, bild 2 från vänster: Karl Salmelin, .nelly , Jan Sundström, Asla Jääskeläinen 🔥

Och ännu större tack till alla spelare för era fina insikter ❤️ Önskar er massor Lycka till med säsongen 💪

”Vilket råd skulle du ge till gymnasieföräldrar?” frågade jag sonen – och svaret berörde.⭐️⭐️⭐️I måndags kväll satt jag ...
12/10/2025

”Vilket råd skulle du ge till gymnasieföräldrar?” frågade jag sonen – och svaret berörde.

⭐️⭐️⭐️

I måndags kväll satt jag i köket och hackade febrilt på datorn när sonen kom in.
“Mamma, vad gör du?” frågade han – lite orolig över att jag satt och jobbade sent.

“Jag ska föreläsa imorgon för föräldrar till gymnasieelever. Vad skulle du ge dem för råd?” passade jag på att fråga.

Svaret kom spontant. Och det var SPOT ON👌

Som avslutning på föreläsningen delade jag hans råd.
Det blev helt tyst i rummet.
Sen fick hans ord alla föräldrar att börja applådera 👏
(Svep till bild 2 för att läsa vad han sa 🙂

Tack för dina kloka ord ❤️ Och tack föräldraföreningen vid för ert fina engagemang 🙏

⭐️⭐️⭐️

👉 Hur gör du för att ge utrymme till din tonåring – när du egentligen vill styra?

Gissa vad frågade mig varje dag på semestern?😊👉 ”Vad vill du göra idag?”Och varje dag svarade jag samma sak:”Sola, simm...
27/09/2025

Gissa vad frågade mig varje dag på semestern?😊

👉 ”Vad vill du göra idag?”

Och varje dag svarade jag samma sak:
”Sola, simma och träna”👙🏊💪

Och det fick jag! Men nu när jag sitter här och bläddrar igenom bilderna från i somras så märker jag att sommaren var så mycket mer än det.

Här kommer sommarens 10 höjdpunkter:

1. Glada, stolta och kära studenten Jimmy🌹

2. Silverbröllop på magiska .estate 🥂

3. Tre veckor på stugan då sommaren visade sig från sin allra bästa sida ☀️

4. Karar i arbeit fick jag glädjas åt då kära William besökte stugan 🥰

5. Många roliga stunder med fina och härliga vänner ❤️

6. Varma sommarkvällar 🌅

7. Sveriges västkust fick jag besöka hela 4 ggr och blir mer förälskad för varje gång 💕

8. KAJ i Ekenäs - de är ju bara så bäst! 👏

9. Träningen känns ju inte som träning när man får göra det med fin utsikt 🤩

10. Njöt verkligen av livet i somras. Otroligt tacksam för allt jag fick uppleva med nära och kära 🙏

👉Vad var sommarens höjdpunkt(er) för dig?

Jobb & kaffe ☕️ har mer gemensamt än du tror!En bra arbetsplats är som en god kopp kaffe: startar dagen, håller dig igån...
16/09/2025

Jobb & kaffe ☕️ har mer gemensamt än du tror!

En bra arbetsplats är som en god kopp kaffe: startar dagen, håller dig igång och smakar bäst i gott sällskap 🥰

Blev lite filosofisk under morgonkaffet idag… 😄

👉 Om din arbetsplats var en kaffe – vilken skulle den vara? Min är helt klart en dubbel espresso - stark och full av energi! ☕️

Kan du inte hitta motivationen? Låt motivationen hitta dig! ✨Att komma tillbaka efter semestern är tufft för hjärnan 🧠En...
27/08/2025

Kan du inte hitta motivationen? Låt motivationen hitta dig! ✨

Att komma tillbaka efter semestern är tufft för hjärnan 🧠

Ena veckan är det långsamma morgnar och sena kvällar. Nästa är det alarm, rutiner och en lååång lista med olästa mail ✉️

De flesta av oss har nog varit tillbaka ett tag nu. Men ändå hör jag ofta – senast idag: ”det är svårt att hitta motivationen.”

Och vet du vad?
Motivationen dyker sällan upp på beställning.
Men den kommer! 🚀

Motivation = dopamin. Så du behöver få små dopaminduschar:
✔️ Ta en kaffe med din favoritkollega
✔️ Skissa på en ny idé
✔️ Ring en kund du gillar att prata med
✔️OCH boka nästa semester så du har nåt att se fram emot 📆

💡 Vänta inte på motivationen. Bara börja – så kommer den att hitta dig.

👉 Vad är ditt bästa tips för att hitta din inre groove inför hösten?

Hur var första arbetsveckan efter semestern? Som en TSUNAMI 🌊Du ser arbetsvågen torna upp sig i horisonten, den kommer n...
17/08/2025

Hur var första arbetsveckan efter semestern? Som en TSUNAMI 🌊

Du ser arbetsvågen torna upp sig i horisonten, den kommer närmare och närmare... plötsligt når den dig och du tappar fotfästet. Snurrar runt i virvlar av mail, möten och to-do’s – utan att veta vad som är upp eller vad som är ner. 😩

Så beskrev sin första vecka tillbaka efter ledigheten. Stor igenkänningsfaktor på den! Låter det bekant för dig också?

Men vet du vad! Tsunamin drar sig alltid tillbaka. Man hittar andan, hittar balansen. Och våg för våg blir det lättare att simma medströms igen. 💙

👉 Kanske du redan varit tillbaka ett tag efter semestern, men hur var din första vecka – tsunami eller stilla bris? 🤗

Osoite

Opistotie 1
Kuortane
63100

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Amy Skogberg :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Amy Skogberg :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria