Fysioterapeutti Sini Nupponen

07/09/2026

Niin kovin moni yrittää muuttaa kipua kontrolloimalla. Supistamalla ja hallitsemalla.

Kontrolli voi ylettää monelle tasolle :

- liikkeeseen ("liikettä ja kehoa tulee kontrolloida. Ja kivuliaassa kehossa erityisellä tarkkuudella. - not.)
- ajatteluun ("positive thinking!")
- tunteisiin ("good vibes only!").. ja vaikka mihin.

Laajenemisiin!

❤️ Sini

05/09/2026

Yrittäjänpäivänä voisi kirjoittaa kaikenlaista siitä, mikä yrittäjyydessä on parasta ja hienoa. Mä ajattelen yrittäjyydestä nykyään kuitenkin pääasiassa todella pragmaattisesti:

Yrittäjyys on mulle ensisijaisesti mahdollisuus työllistää itseni.

Yrittäjyys mahdollistaa mulle työn, m***a se ei takaa minulle työtä. Ja siinä varmasti piilee se suuri yrittämisen paradoksi, jonka kanssa ainakin minä yrittäjänä eniten kipuilen, ja johon ainakin jossain määrin linkittyvät kuvakarusellin viimeisessä kuvassa mainitsemani tunteet.

Tässä maailman ajassa ajattelen jokaisen meistä tarvitsevan elämäänsä jotain pysyvää. Rakenteita, jotka kestävät ja joihin voi nojata, kun ympärillä järisee. Ehkä yhä harvemmalle, olipa sitten yrittäjä tai työntekijä, työ enää on tällainen rakenne.

Yrittäjänpäivänä toivon meille kaikille jotain, mihin nojata. ❤️

❤️ Sini

27/08/2026

Kaikenlaista sitä.

No totisesti.

Olen hiljalleen alkanut sukeltamaan myös käytännön neurotieteen maailmaan ja siitä vähitellen enemmän myös ymmärtämään. Siksi muun muassa tämmöset "hullutukset" ovat nykyään osa mun työtä.

Tämä ei asetu vastakkain minkään aiemmin oppimani kanssa. Tämä ei myöskään himmennä kokemuksellisen kehollisen työskentelyn valoa. Osaamisen ja työskentelytapojen ei tarvitse olla joko tai. Voi olla myös sekä että.

Asiat, ilmiöt ja työskentelytavat, jotka vaikuttavat olevan kuin yö ja päivä, ovat lopulta lähempänä toisiaan kuin voisi olettaa. Ja sekös on hienoa!

❤️ Sini

Ps. Videon "hullutus" voi auttaa myös keskittymiseen ja virittyneen hermoston rauhoittamiseen.

24/08/2026

Kipukokemusta voi olla vaikea pukea sanoiksi.

Miltä se, mitä minussa tapahtuu, oikeastaan tuntuu?

Mitä se, mitä minussa tapahtuu, tarkoittaa minulle itselleni?

Mihin se, mitä minussa tapahtuu, minua ohjaa?

Kipukokemuksen äärellä on mahdollista työskennellä luovasti, kehollisesti ja kaikki kokemisen tasot huomioiden. Kokemuksellisesti työskennellessä näkymätön voi tulla näkyväksi ja tehdä tilaa toipumiselle.

Jos kokemuksellinen ja luova terapeuttinen työskentely yhdistettynä kliiniseen ymmärrykseen kivusta kuulostaa sun jutulta, niin mä saattaisin olla sulle sopiva terapeutti.

❤️ Sini

Ps. Tuntuiko joku kuvista omaa kokemustasi heijastavalta? Olis kiva kuulla, millaisia havaintoja teit.

08/08/2026

Liian usein pitkittyneen kivun kanssa eläville on opetettu, että

💔 Kipu on kroonistunut, eikä se tule enää hellittämään.

💔 Kivun kanssa tulee vain opetella elämään.

💔 Kivun hoito perustuu kivun hallintaan.

Mä työskentelen kivun äärellä toivosta käsin. Sussa ja sun kehossa on valmiina kaikki, mitä kivun muuttumiseen tarvitaan. Toipuminen ei kuitenkaan ole taikatemppu eikä yhden yön ihme. Mä en myöskään paranna ketään. Työ itsesi kanssa sun on tehtävä itse.

Toipumisen eteen sun on ehkä kohdattava itsesi tavalla, jolla et ole aiemmin itseäsi kohdannut. Toipumisen eteen sä saatat joutua ravistelemaan omia uskomuksiasi ja selviytymiskeinojasi. Toipuminen voi olla sulle kaikkea muuta kuin mitä olit ajatellut sen olevan.

Toipuminen on tutkimusmatka.
Tällä matkalla oon mielelläni sun oppaana.

Kohti elävyyttä.

❤️ Sini

06/07/2026

"Mä tulen aina muistamaan sen terapiatapaamisen.

Mä tulin sillä kerralla vastaanotolle ja sanoin, että mulla on semmonen olo, että mä voisin romahtaa tohon lattialle.

Ja sä sanoit mulle, että 'no romahda'.

Se hetki, kun mä makasin siinä lattialla ja sä kannoit mun viereen tyynyjä ja tuit niillä mun kehoa, oli käännekohta mun tarinassa. Jotain siinä tapahtui."

Tämä asiakkaani antama palaute koskettaa ja liikuttaa syvästi. Kehollinen kokeminen ja kehollinen terapeuttinen työskentely voi tavoittaa jotain sellaista meissä, minne sanojen kautta voi olla mahdotonta kulkea.

Kiitos.

❤️ Sini

29/06/2026

"Olet elämän hahmottamisen asiantuntija. Taiteilija ja noita."

Näin eräs asiakkaani kuvaili minua tänään.
Ja sanoi, että kirjoita tämä sinne internetiin.

Sen tein.

❤️ Sini

28/06/2026

Kivun pitkittyminen on monella tavoin kuormittavaa. Jossain kohtaa saattaa tulla vastaan vaihe, jolloin kipu ei ole enää "vain" kipua, vaan kokonaisvaltainen kehon hätätila.

Kun kehon fyysiset ja psyykkiset puolustusjärjestelmät aktivoituvat pitkäkestoisesti, on seurauksena usein kehomielen uupuminen.

Tällöin on oleellista, että hoidossa lakataan tuijottamasta vain kipua ja suunnataan fokus kehon uupumustilan hoitamiseen.

Uupumus ei ole lopullinen tuomio. Toipuminen on mahdollista.

Kohti elävyyttä.

❤️ Sini

Ps. Edellisessä postauksessani kerroin kipuun liittyvistä selviytymiskeinoista. Ne voivat oleellisesti linkittyä myös uupumuksen kehittymiseen.

24/06/2026

16/06/2026

Toipuminen on matka, jonka varrella tapahtuu usein monenlaisia muutoksia.

Kipu voi muuttua, m***a se ei muutu tyhjiössä. Toipuminen alkaa ja kiipu lähtee liikkeelle, kun jokin sinussa liikahtaa ja järjestäytyy uudelleen.

Miten sinun toipumisesi tulee näkyväksi?

❤️ Sini