Fit Lahti

Koti
Suomi
Lahti
Fit Lahti

Fit Lahti on Lahden keskustassa toimiva kuntosali ja hyvinvointikeskus. Tarjoamme kuntosalin, ryhmäliikuntaa, fysioterapiaa, hierontaa ja valmennusta.

Tavoitteemme on auttaa sinua voimaan paremmin arjessa. Avoinna 24/7 jäsenille.

04/06/2026

Mahtava kesäetu Ole.Fit-asiakkaille!☀️Treenaa kesällä vieraissa 1.6.-31.8.🎒

Nouda kesän treenipassi - tarkista keskuksen aukioloajat ja treenaa läpi kesän!😎

Kesän treenit on turvattu Ole.Fit kesäedun ansioista, olitpa sitten mökillä, landella, työreissussa tai kesälomamatkalla.🏖️🧳

Ole.Fit-asiakkaana voit treenata muissa kampanjassa mukana olevissa Ole.Fit-keskuksissa kesän ajan veloituksetta ja rajattomasti asiakaspalvelun aukioloaikojen puitteissa. Vierailtavan Ole.Fit-keskuksen tulee olla yli 30 km päässä siitä keskuksesta, johon sinulla on aktiivinen asiakkuus.🤩

Kurkkaa lisää täältä: www.ole.fit/ole-fitissa-blogi/treenaa-kesalla-vieraissa

Ole.Fit on mukanasi kaikkialla!😎

treenaakesällävieraissa

03/06/2026

Se mitä valitset tänään, vaikuttaa siihen, missä olet kymmenen vuoden päästä.

Nopeat muutokset palautuvat nopeasti, kestävät muutokset kasautuvat ajan saatossa.

Jos kaipaat tukea muutokseen, ota yhteyttä -> [email protected] tai laita viestiä somessa.

01/06/2026

☀️RYHMÄLIIKUNNAN KESÄKAUSI ON KÄYNNISTYNYT ☀️

Kesän kalenterista löytyy monipuolisesti tunteja kaikentasoisille liikkujille. Osa tunneista on tauolla 22.6-2.8.2026, m***a jatkamme taas täydellä kalenterilla elokuussa.

🟢🔴⚫️ Vihreällä merkatut tunnit ovat kevyitä, punaiset keskiraskaita ja mustat raskaita. Voit pääsääntöisesti kaikilla tunneilla säätää vastuksen ja tehon omaan kuntotasoosi sopivaksi 💪🏻

Suosittelemme tunneille ennakkovarauksen tekemistä sekä myös perumaan paikan, jos et syystä tai toisesta pääsekään tunnille osallistumaan. Tuntivarauksen tehneille ilmoitetaan henkilökohtaisesti, mikäli tunnille tulee muutos esimerkiksi sairastapauksen johdosta.

Tervetuloa liikkumaan!😊

28/05/2026

2 x 40 minuuttia voimaharjoittelua viikossa voi muuttaa elämän ja toimintakyvyn perusteellisesti.

Tai ne voivat varmistaa kotona pärjäämisen viiden vuoden päästä.

Tai auttaa suoriutumaan työstä ja kotoaskareista.

Tavoitteiden ei tarvitse olla elämää suurempia – m***a elämää varten on hyvä voimaharjoitella.

Meillä Fit Lahdessa se onnistuu!

25/05/2026

Moni ajattelee nivelrikon kuuluvan vain ikään, vaikka taustalla on usein toimintakyvyn heikkenemistä, johon voidaan vaikuttaa.

Parasta fysioterapeutin työssä on nähdä, miten maailma muuttuu ihmiselle, kun liikkuminen alkaa taas tuntua normaalilta.

Tervetuloa Fit Lahteen fysioterapiaan!

23/05/2026

Ikääntyminen näkyy ensimmäisenä arjen pienissä asioissa.

Portaat tuntuvat raskaammilta. Tasapaino horjuu helpommin. Liikkeelle lähtö hidastuu. Keho jäykistyy vähitellen.

Silti harjoittelussa keskitytään usein kevyeen liikkumiseen tai samoihin turvallisiin rutiineihin vuodesta toiseen.

Toimintakyvyn ylläpito tarvitsee enemmän.

Lihasvoimaa. Nopeutta. Tasapainoa. Liikkuvuutta. Kykyä käyttää kehoa erilaisissa tilanteissa.

Hyvä uutinen on se, että keho reagoi harjoitteluun myös yli 65-vuotiaana. Oikeanlaisella harjoittelulla voidaan tukea itsenäistä arkea, turvallista liikkumista ja aktiivista elämää.

Jos sinä tai läheisesi tarvitsette apua toimintakyvyn kehittämiseen, niin fysioterapeutille auttavat mielellään.

18/05/2026

Kuntosalikortti jää tauolle toukokuussa. Palataan syssymmällä.

Kesä on aktiivista aikaa: mökkeilyä, kävelyä, puutarhanhoitoa. Keho liikkuu, mikä on hyvä. M***a se ei ole sama asia kuin voimaharjoittelu, vaikka keho rasittuisi.

Iäkkäämpänä lihasmassa ei odota. Se vähenee hiljaa, ja sen takaisin rakentaminen vie aikaa enemmän kuin nuorempana. Ei dramaattisesti yhdessä kesässä, m***a vuosi vuodelta ero alkaa näkyä.

10 vuodessa kolmen kuukauden tauot tuottavat kaksi ja puoli vuotta harjoituksetonta aikaa!

Täydellistä ratkaisua ei ole, eikä sitä tarvita. Pari kolme harjoitusta kuussa pitää yllä sen mitä olet rakentanut. Et tarvitse välttämättä kuntosalia, jos tiedät sopivia kotiharjoitteita. Hyödynnä myös ulkoliikuntapaikkoja.

Syksyllä mökin oven sulkeuduttua on mukavampi jatkaa siitä mihin jäit.

13/05/2026

Miltä kuulostaisi 2 x 30 minuuttia viikossa ja lihaskunto olisi turvattu vuosia eteenpäin?

Tämä on helposti toteutettu kätevällä HUR-laitekokonaisuudella, jossa vastus säädetään näytöltä eikä siirtymisiin kulu aikaa.

HUR sopii niin senioreille kuin työikäisillekin, jotka haluavat yksinkertaisen ratkaisun liikkumisen kannalta tärkeimpään kysymykseen: kuinka huolehdin lihaskunnosta iän karttuessa?

Varaa maksuton tutustumisaika fysioterapeutilta [email protected] tai poikkea paikan päällä asiakaspalvelumme aukioloaikoina.

09/05/2026

M***a jos olisi, niin voisiko parempaa olla.

Monella meistä on ikääntyviä läheisiä, joiden kotona pärjääminen mietityttää. Myös oma tulevaisuus saattaa askarruttaa.

Ajattelu- ja muistitoimintojen ohella kotona pärjäämiseen vaikuttaa eniten lihaskunto. Mielessä voi käydä:

◾️ Miten pääsen ylös jos kaadun?
◾️ Jaksanko tänään kävellä kauppaan ja kotiin?
◾️ Kuinka pitkään vielä selviän näistä rappusista?

Hyvä uutinen on, että voima ja lihaskunto kohenevat iästä ja lähtötilanteesta riippumatta, kun tehdään yksilöllisesti sopivaa voimaharjoittelua.

Me Fit Lahdessa olemme päättäneet, että kaikki yli 70-vuotiaat saavat meillä tarvittavan määrän fysioterapeutin ohjausta ilman eri maksua, kun tavoitteena on omasta toimintakyvystä huolehtiminen kuntosaliharjoittelun avulla.

Meiltä löytyvät erinomaiset HUR-paineilmalaitteet, joita jokainen oppii käyttämään nopeasti. Painoja ei tarvitse kanniskella, sillä laitteet säädetään näytöltä. Kaikki laitteet ovat samassa tilassa, joten harjoittelu onnistuu ilman liikuskelua paikasta toiseen.

Varaa itsellesi tai läheisellesi MAKSUTON fysioterapeutin ohjausaika: [email protected] tai kysy lisää viestillä.

Tervetuloa vahvistamaan arkea kanssamme 😊

04/05/2026

Kesäkorttikampanja on auki verkkokaupassa ja asiakaspalvelussa.

Kolme kuukautta treeniaikaa ostopäivästä lukien. Voimassa 17.5.2026 asti.

➡️ fitlahti.fi/verkkokauppa

Nähdään salilla 🤗

Osoite

Lahti

Puhelin

+358503515355

Nettisivu

https://fitlahti.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Fit Lahti :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Fit Lahti :lle:

Oikopolut

Oma Yritys listan huipulle Terveys- Ja Kauneusliiketoiminta Lahti :ssa?