Myllytien hieronta ja jooga

Myllytien hieronta ja jooga Klassista- ja urheiluhierontaa ja joogatunteja Lahdessa. Olen koulutettu hieroja ja urheiluhieroja sekä joogaohjaaja.

Varaa hieronta: https://www.fysioup.fi
Joogatunnit: https://www.studiorauha.com/ ja https://studioyogananda.fi

Syventävä Slow Flow - Syksy 2026Syyskausi Studio RauhassaSyventävä Slow Flow on syksyn mittainen kokonaisuus, 16 kertaa,...
17/06/2026

Syventävä Slow Flow - Syksy 2026
Syyskausi Studio Rauhassa

Syventävä Slow Flow on syksyn mittainen kokonaisuus, 16 kertaa, jotka rakentuvat toistensa päälle viikko viikolta. Tunnit seuraavat samaa selkeää kaarta: Hengitysharjoitus, flow-osuus, päivän teema ja loppumeditaatio. Tämän kaiken ytimessä kulkee ajatus joogasta matkana itsensä tutkimiseen, kehon ja mielen kuunteluna, ei suorittamisena.

Kausi rakentuu kerros kerrallaan

Teemat kiertävät viiden viikon sykleissä, ja etenemme harjoituksessa kehossa alhaalta ylös. Jokainen viikko lisää uuden kerroksen edellisten päälle:

1. Jalkatyöskentely, harjoituksen perusta
2. Lantion alueen hallinta
3. Keskivartalon tuki ja vakautus
4. Hartiarenkaan eli olkapääseudun hallinta
5. Syventävä hengitysharjoitus, jossa kokoamme yhteen aiemmin opitun

Kun yksi sykli päättyy, seuraava alkaa saman rakenteen mukaan. Näin ehdit palata teemoihin uudelleen ja huomata, miten harjoituksesi syvenee kerta kerralta. Se mikä ensimmäisellä syklillä tuntui uudelta, alkaa toisella tuntua tutulta ja kolmannella jo omalta.

Kenelle tämä on

Tämä kokonaisuus on tarkoitettu sitoutumiseen. Paras hyöty syntyy, kun kuljet mukana koko kauden alusta loppuun. Juuri tämä jatkuvuus mahdollistaa harjoituksen syvenemisen. Kauden lopussa huomaat kehossasi ja mielessäsi, kuinka pitkälle olet tullut.

Tunnit sopivat sinulle joka haluaa harjoitella rauhassa, läsnä ollen ja muiden sitoutuneiden ihmisten seurassa. Et tarvitse mitään erityistä taustaa, m***a sinulta toivotaan halua syventyä joogaharjoitukseen. Eniten saat tunneista irti, jos sinulla on jo perustuntemus joogasta ja asanoista.

Ilmoittautuminen

📅 Tunnit alkaa 20.8.2026⏰ Torstaisin klo 18:40 (75 min)💰 Hinta 196 €⏳ Kesto 16 viikkoa (+ 1 lomaviikko, syysloma)
Poissaoloja voit korvata Studio Rauhan muilla joogatunneilla 3 kertaa kauden aikana.📍 Studio Rauha, Rauhankatu 8, LahtiIlmoittaudu viestillä 0407198654� tai sähköpostilla [email protected]

☀️ Janin esittely ☀️Joogaohjaaja ja koulutettu hierojaTervehdys! Tässä elämäniloinen ja lempeän suorapuheinen joogaohjaa...
17/06/2026

☀️ Janin esittely ☀️
Joogaohjaaja ja koulutettu hieroja

Tervehdys! Tässä elämäniloinen ja lempeän suorapuheinen joogaohjaaja. Olen kuluttanut joogamattoja vuosituhannen vaihteesta lähtien ja opettanut muiden iloksi vuodesta 2018. Tunneillani vallitsee rento ja salliva ilmapiiri, jossa joogaa tutkitaan asiantuntevassa ja sopivan kepeässä hengessä.

Taustaltani löytyy 400 tuntia Samatvan opettajakoulutusta, josta toinen puolisko muodostuu RYT 200 tutkinnosta. Koulutetun hierojan ammattitaitoni ansiosta hahmotan kehoa myös anatomian kautta. Tykkään opettaa asanoiden linjauksia tarkasti yksilön ominaisuudet huomioiden, sillä oikea linjaus tekee harjoituksesta turvallisen ja terapeuttisen.

Tuntini rakentuvat yleensä selkeän ja tasapainoisen kaaren varaan. Aloitamme laskeutumalla harjoitukseen erilaisten hengitysharjoitusten avulla, joista siirrymme pikkuhiljaa kohti dynaamisempaa flow’ta. Kun keho on saanut liikettä ja lämpöä, tahti rauhoittuu maadoittavan ja rentouttavan loppusarjan pariin. Tunnin päätteeksi tulee meditaatiota sisältävä osuus.

Säännöllinen meditaatio on ollut kiinteä osa omaa elämääni jo pitkään, ja jaankin mielelläni erilaisia tekniikoita myös tunneillani. Suunnittelen tuntini lopullisen rakenteen kohdatessani oppilaat ja joskus tunnin rakenne voi muuttua huomattavastikin 🙂

Tavoitteeni on rohkaista sinua tutkimaan kehoasi ja mieltäsi uteliaasti sekä löytämään piilevät voimavarasi.

Nähdään joogamatolla! 🙏

Joogamatka Alkeet™ - Syksy 2026Joogamatka Alkeet™ on 15 viikon mittainen kokonaisuus, joka on suunniteltu erityisesti n...
03/06/2026

Joogamatka Alkeet™ - Syksy 2026

Joogamatka Alkeet™ on 15 viikon mittainen kokonaisuus, joka on suunniteltu erityisesti niille, jotka haluavat tutustua joogaan kannustavassa ja turvallisessa ympäristössä. Ryhmä on suljettu, eli sama porukka aloittaa yhdessä ja kulkee koko matkan alusta loppuun. Aloitamme kaikki samalta viivalta ja kurssin alettua ryhmään ei tule muita ulkopuolisia henkilöitä.

Matka sopii sekä ensikertalaiselle että sellaisille, ketkä haluavat palata perusasioiden äärelle ja kerrata joogan alkeita huolellisesti.

Mitä joogamatkan aikana tehdään

Käymme läpi laajan joukon joogan perusasanoita: Miten ne tehdään oikein, turvallisesti ja juuri sinun keholle sopivasti. Käytämme paljon aikaa linjauksiin, sillä oikea asento tekee harjoituksesta sekä turvallisen että hyvää tekevän. Koulutettuna hierojana hahmotan kehoa myös anatomian kautta, ja huomioin jokaisen oppilaan yksilölliset ominaisuudet.

Joogamatkan aikana opettelemme havainnoimaan hengitystä ja löytämään keskittyneen, läsnäolevan mielentilan. Näillä rakennetaan vankka pohja myöhemmille joogamatkoilla. Perusasioissa on yllättävän paljon opeteltavaa ja juuri siksi on arvokasta antaa niille aikaa. Hyvin rakennettu perusta kantaa pitkälle.

Opettajana minä, Jani

Olen lempeän suorapuheinen joogaopettaja, joka on kuluttanut joogamattoja vuosituhannen vaihteesta saakka ja opettanut muiden iloksi vuodesta 2018. Taustaltani löytyy 400 tuntia Samatvan opettajakoulutusta sekä koulutetun hierojan ammattitaito. Opetan mielelläni tarkasti ja yksilöllisesti, sillä uskon että huolella tehty perusta tekee joogasta turvallista ja terapeuttista.

Ilmoittautuminen

🗓️ Sunnuntaisin klo 16:15 alkaen 23.8.2026
⏳ 15 viikkoa (+ 2 lomaviikkoa)
💶 162 € / 15 viikkoa + kaksi lomaviikkoa

📍 Studio Yogananda Lahti, Takojankatu 5

Poissaoloja voit korvata kaikilla Studio Yoganandan avoimilla 60 min tunneilla koko kauden ajan.

Voit ilmoittautua mukaan laittamalla viestiä 0407198654 tai sähköpostia [email protected]

Tervetuloa mukaan elämäsi matkalle!

🌿 MAKSUTON SLOW FLOW – Tervetuloa uudelle studiolle! 🌿Keskiviikkona 10.6. klo 18:00 pidän maksuttoman testitunnin Yogana...
22/05/2026

🌿 MAKSUTON SLOW FLOW – Tervetuloa uudelle studiolle! 🌿

Keskiviikkona 10.6. klo 18:00 pidän maksuttoman testitunnin Yoganandan Lahden studiolla. ✨

Tunti on tarkoitettu teille vanhat ja uudet oppilaani, pääsette mukaan kokeilemaan Yoganandan studiota kanssani. 🙏🏼 Tämä on täydellinen tilaisuus tulla tutustumaan etenkin, jos olet harkinnut joogan aloittamista. 💜

📍 Studio Yogananda Lahti, Takojankatu 5
🗓 Keskiviikko 10.6.
🕕 Klo 18:00-19:15
💰 Maksuton

Ilmoittautumiset testitunnille osoitteesta https://www.varaaheti.fi/studioyogananda/fi/studio_yogananda_lahti/classes

Aloitan syksyllä sunnuntaina 23.8. joogatunnit Yoganandan studiolla Sopenkorvessa. Yoganandan syksyn Joogamatkoille™ voi jo ilmoittautua.

Nähdään matolla! 🧘‍♀️

Kansalaisopistojen kevätkausi huipentuu tällä viikolla, m***a joogatunteja ei tarvitse vielä laittaa tauolle! ☀️ Kesää k...
14/04/2026

Kansalaisopistojen kevätkausi huipentuu tällä viikolla, m***a joogatunteja ei tarvitse vielä laittaa tauolle! ☀️ Kesää kohti mennään kovaa vauhtia ja mikä olisikaan parempi tapa virittäytyä lämpeneviin päiviin kuin jatkaa säännöllistä harjoitusta vielä hetken aikaa.

Järjestän loppukevään joogatunnit tunnelmallisessa Studio Rauhassa. Kokonaisuus koostuu virtaavasta flow -osuudesta, tasapainottavista hengitysharjoituksista sekä syvästi rentouttavasta loppusarjasta. Pidetään keho ja mieli virkeänä kohti kesää!

🌿 LOPPUKEVÄÄN JOOGAT 🌿
Aika: Torstaisin klo 18.40 alkaen 23.4.
Paikka: Studio Rauha, Rauhankatu 8, Lahti
Kesto: 6 kertaa, kerran viikossa 23.4.-28.5.
Hinta: Tarjoushinta 60 €

Paikkoja on tarjolla rajoitetusti, jotta tunnelma pysyy rauhallisena ja tilaa on mukavasti kaikille. Varmista siis oma paikkasi ajoissa.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot suoraan minulle viestillä tai soittamalla numeroon 040 719 8654 (Jani).

Nähdään matolla! 🙏

Tervetuloa joogaamaan Lahden Palvelutorille 🙂
23/03/2026

Tervetuloa joogaamaan Lahden Palvelutorille 🙂

23/02/2026

Mun uusi hierontapaikka 🤲

23/02/2026

✨ Mun uusi hierontapaikka! ✨
FysioUpin tilaesittely, olkaapa hyvä 🙂 Tarkemmat tiedot ja ajanvaraus osoitteesta
www.fysioup.fi



Tule kokokeilemaan Slow Joogaa. Maaliskuun loppuun saakka tunteja on seuraavasti (ei hiihtoloma) :To klo. 18:40-19:55 N...
17/02/2026

Tule kokokeilemaan Slow Joogaa. Maaliskuun loppuun saakka tunteja on seuraavasti (ei hiihtoloma) :

To klo. 18:40-19:55 Normaali tunti
La klo. 13:00-14:10 Alkeistunti

Pääset kokeilemaan Slow Joogaa hintaan 15 euroa. Ilmoittautumiset Janille suoraan numeroon 0407198654.

17/02/2026

Tule kokokeilemaan Slow Joogaa. Maaliskuun loppuun saakka tunteja on seuraavasti (ei hiihtoloma) :

To klo. 18:40-19:55 Enemmän jooganneille
La klo. 13:00-14:10 Slow Joogan alkeet

Pääset kokeilemaan Slow Joogaa hintaan 15 euroa. Ilmoittautumiset suoraan numeroon 0407198654.

Osoite

RautatienKatu 19 A, 2krs
Lahti
15110

Puhelin

+358407198654

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Myllytien hieronta ja jooga :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria