07/10/2026
Hei🙂 Mitä sä teet sunnuntaina 11.10. iltapäivällä tai illalla?
Kutsuisiko sua rentouttava pysähtyminen klo 15-16.30? (Iltaryhmä ehti tulla täyteen, m***a tilanteet vaihtelevat, ja voit halutessasi ilmoittautua ’jonotuslistalle’ mielellään whatsup-viestillä. )
Hoitolallani tarjolla mahdollisuus pysähtyä ja hengitellä eli tarjoan sulle olemista tekemisen sijaan, sillä harjoittelen ohjaamaan restoratiivista YIN-joogaa pienryhmille.🧘♂️🧘🏼♀️🧘🏽
Pitkäkestoisissa ja hyvin tuetuissa asanoissa/asennoissa viivytään mahdollisuuksien mukaan 5-15 minuutin ajan hengitellen ja kuulostellen omaa oloa tavoitteena antaa keholle lupa päästää irti ja samalla harjoitella rauhoittumista ja lepäämistä. YIN-joogan venytykset ovat rauhallisia ja pitkiä, ja ne tehdään ilman repimistä tai pakottamista. Painovoima tekee työn. Asanat toteutetaan tuetusti ja liikaa venytystä varoen.
Mitään joogataustaa et tarvitse, vaan voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Joogaan tarvittavat varusteet löytyvät hoitolaltani, pue yllesi mukavat joustavat vaatteet ja ota juomapullo mukaan. Asennot rakennetaan huolellisesti yksilöllisiä tarpeita kuunnellen; ainoana edellytyksenä on, että pystyt asettumaan lattialle sijoitetun joogamaton päälle sekä myös se, että pääset joogamatolta ylöskin. YIN-joogan taustalla ei ole uskonnollista vaikutinta.
Joogaharjoituksen jälkeen sinulla on mahdollisuus nauttia mukillinen teetä pikkupurtavan kera (sisältyy hintaan).
Hinta: 15 euroa/hlö
Ilmoittaudu viestillä tai whatsupilla nroon 0505227274☎️ (Paikkoja hyvin rajoitetusti)
