https://www.facebook.com/109195462072230/

Naprapaatti Tiina Salo

Koti
Suomi
Lappeenranta
Naprapaatti Tiina Salo

Yksilöllistä hoitoa tuki- ja liikuntaelinvaivoihin! Ajanvaraus ja hinnasto:

https://booksalon.fi/jalkakeskus-lappeenranta

07/09/2026

Mitä tekisit, jos keho ei rajoittaisi?

Saatat kamppailla ajatuksen kanssa, että pitäis liikkua enemmän, pitäis tehdä "jotain", pitäis ja pitäis.

Onnistunut muutos edellyttää, että sulla on itsellesi tärkeä, selkeä päämäärä. Jotain mikä tekee uudenlaisesta tekemisestä kaiken sen vaivan arvoista!

Onko sun päämäärä

👉🏼 touhuta perheen kanssa myös työpäivän jälkeen?
👉🏼 kävellä ilman, että joku paikka kipeytyy?
👉🏼 laittaa kengät jalkaan seisten?
👉🏼 kasvattaa peruskuntoa niin, että voit osallistua kaveriporukan liikunnallisiin ideoihin?
👉🏼 kivuton keho?
👉🏼 panostaa toimintakykyiseen kehoon myös ikääntyneenä?
👉🏼 jotain muuta, kerro kommenteissa!

Liikunta ja harjoittelu ei ole vain urheilijoille vaan meille kaikille, jotka haluamme elää omanlaista elämää ilman tarpeettomia rajoitteita!

03/09/2026

Syksy on monelle uuden elämän alku. Kroppaa kolottaa ja tuntuu, että nyt on aika tehdä jotain! Monesti aloitetaan jumpat ja lenkit innolla. Ehkäpä vielä ostetaan rahkat ja raejuustotkin.

Mahtavin puoli asiassa on se, että oot valmis tekemään töitä paremman voinnin puolesta!

Haastavampaa on sovittaa se uusi elämä siihen sun ihka oikeaan elämään ja arkeen. Mielellään vielä kehittää ja ylläpitää hamaan tappiin asti.

Askel askeleelta, suuntana eteenpäin. Pärjäätkö muutoksessa yksin vai haluatko taisteluparin?

27/08/2026

"Ennen en ehtinyt tai jaksanut liikkua, nyt en voi liikkua, kuten haluaisin."

Muutos on harvoin radikaali lyhyellä aikavälillä, m***a ajan saatossa sun keho sopeutuu sun arjen vaatimustasoon.

Hyvänä esimerkkinä on kyykistyminen. Lapsena me kaikki ollaan oltu paljon kyykyssä ja osoitettu lähes gasellin notkeutta leikkien lomassa, m***a aikuistumisen myötä kyykistymiset jää vähemmälle, satunnaiseksi osaksi arkea.

Viimeistään näin keski-iän kynnyksellä myös kaiken maailman krempat alkavat rajoittamaan arjen tekemistä.

Miten sä suhtaudut näihin itseäsi rajoittaviin tekijöihin?

Taisteletko rajoitteita vastaan vai hyväksytkö ne osaksi arkeasi ja yrität selviytyä parhaasi mukaan?

25/08/2026

"On niin kiire..."

No onhan se. M***A. Joskus on vaan tehtävä valinta, joka palvelee sua itseä parhaalla mahdollisella tavalla.

Miten sun arjessa sä voit tehdä sen valinnan?

👉🏼 ottaa sen verran aikaa, että kiire ei anna tekosyytä liikkua autolla lyhyttä matkaa?

👉🏼 ottaa sen verran aikaa, ettei kiire anna tekosyytä istua paikallaan lapsen harrastaessa?

👉🏼 ottaa sen verran aikaa, ettei kiire anna tekosyytä jumahtaa somen ääreen parhaaseen tekemisen aikaan?

👉🏼 ottaa sen verran aikaa, ettei kiire anna tekosyytä hukkua kotitöihin, jotka ei tekemällä lopu eikä tekemättömyydellään maailmaa kaada?

Tänään mun valinta oli tunnin pk porraskoneella tenttimatskua lukien. Olipa muuten hyvin käytetty tunti! Yksistään kumpikin on ei-välttämättä-maailman-parasta, m***a yhdistettynä aika meni nopeasti. Tuli hiki muutenkin kuin vain yrittäjyyden ajattelemisesta 😂

Kommentoi miten sä ratkaiset arjen kiireet!

17/08/2026

'Tee elämästäsi sellaista, että et tarvitse siitä lomaa."

Kiva juttu, m***a helpommin sanottu kuin tehty! Arjen vaatimuksia ja velvollisuuksia satelee oikealta ja vasemmalta, jotka täytyy vain hoitaa.

Arjen pyörityksessä arvoon arvaamattoman nouseekin ne pienet arjen teot, joilla lisäät sun omaa jaksamista!

Olipa se sitten vaikkapa
😴 puoli tuntia pidemmät yöunet
🤯 välipala ennen nälkäkiukkua
🚶🏼 vartin kävelylenkki päivän päätteeksi
📵 somen käytön rajaaminen

Eikä riittävä uni, ravinto ja liikunta haitaksi ole myöskään tuki- ja liikuntaelimistölle, joka mahdollistaa sun arjen toteuttamisen!

P.S. Ei näillä loman kaipuuta vähennetä, m***a jos arki olisi edes vähän kevyempää!

16/08/2026

Kesä lusittu ja arki koittaa, joten ei auta kuin alkaa töihin!

Mun kesä sisälsi matkustelua, herkkuilua, pionien ihastelua, lukemista, riippuilua ja jumpastelua. Akkuja on ladattu arjen peruspilareita vahvistaen eli hyvällä ruualla sekä levon ja liikunnan tasapainolla!

Syksyn opiskelukalenteri näyttää jo nyt punaiselta, joten edelleen toivon, että tuut naprakäynnille, jotta saan hyvillä mielin pakoilla kouluhommia! 😁

Nähdään Lauritsalassa maanantaisin!

21/06/2026

Kesä parhaimmillaan ja aurinko houkuttelee ulos puuhastelemaan ketä mitäkin. Ja mikäs sen parempaa! Etenkin vasta-ajetun nurmikon tuoksu on huumaavaa ja palkitsee tekijänsä!

Kesäpuuhastelu on täydellistä arjen liikettä, joka hellii myös mieltä. Oudostaan ne "vähän tein jotain" voi tuntua myös kropassa, jolloin ei suinkaan kannata lopettaa puuhastelua vaan muistaa huoltaa kroppaa ja tauottaa tekemistä!

Jos kroppa muistuttelee vielä ajan päästä eikä omat keinot riitä, tuu käymään naprassa niin huolletaan se kroppa taas kuntoon!

Nähdään Lauritsalassa!

13/06/2026

Terkkuja lomalta! Viimeisiä lomapäiviä viedään ja maanantaina paluu arkeen!

Edeltävät kolme viikkoa on palauttanut mukavasti akkuja. Kouluhommien viimeistelyjen jälkeen ohjelmassa on ollut mm. sohvalla makoilua, kotihommia, lenkkeilyä, kavereiden näkemistä, lentokoneessa istuskelua, iltapäiväteen nautiskelua, raparperipiirakan syömistä, flunssailua sekä tietenkin jokavuotinen pionin ihmettely. Nyt taas jaksaa! 💪🏼

Nähdään maanantaina Lauritsalassa!

13/05/2026

Helou!

Kevät on ollut täällä somessa hiljaiseloa, m***a töitä on paiskittu taustalla kokonaisuudessaan ihan riittämiin!

Liikkari-opinnot on pitäneet kiireisenä ja pitää vielä ensi viikonkin, kun on viimeiset lähipäivät ja tentit 🤯 Muiden opintojen kyljessä tein myös 2. työharjoittelun työhyvinvoinnin ja työssä jaksamisen edistämisen parissa! Oli mielenkiintoinen ja monella tavalla opettavainen harkka! Aiheena erittäin 👌🏻

Naprahommat jää kesälomatauolle ensi viikon jälkeen! Eli 25.5.- 8.6. ei vastaanottoa enkä lupaa olla tuolloin tavoitettavissa!

Jos kaipaat apua kipuihin ja kolotuksiin, käy varaa aika nopeesti ensi viikon maanantaille tai me nähdään sitten juhannusviikolla Lauritsalassa!

P.S Palveluista löytyy myös ohjauksellinen TULE-harjoittelu, jossa huomioidaan sun tule-vaiva suunnittelemalla yhdessä sulle sopiva tapa liikkua ja kuntoilla. Älä jää vaivan kanssa yksin!

07/05/2026

Moj! Tämän viikon lauantaina on avoimet ovet Lauritsalassa !

Itse en valitettavasti pääse paikalle muiden velvollisuuksien vuoksi, m***a käy tutustumassa paikkaan ja muihin paikan yrittäjiin! Osaamista löytyy laajalla skaalalla saman katon alta!

Jos äitienpäivälahja on vielä hakusessa, lahjakortti naprapatiaan on varma valinta! Laita viestiä etukäteen niin sovitaan lahjakortin myyntiiaika lauantai-illalle!

Lahjakortti naprapatiaan on lahjakortti hyvinvointiin! 💞

Nähdään Lauritsalassa!

Osoite

Karjalantie 25 B 5
Lappeenranta
53300

Aukioloajat

Maanantai

09:00 - 19:00

Nettisivu

facebook.com

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Naprapaatti Tiina Salo :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.