08/06/2026
Hehkuva iho vaatii tasapainoisen ihonhoitorutiinin jossa yhdistyvät hellävarainen kuorinta ja kosteutus.💧
Ihonhoidon lisäksi elämäntapatekijät, kuten ravintorikas ruokavalio ja riittävä uni, ovat tärkeässä asemassa tavoiteltaessa hehkuvaa ja raikasta ihoa 🫐🍏
Suosi mm. näitä ruoka-aineita osana ihonhoitoa:
🥝 C-vitamiinipohjaiset marjat ja hedelmät (mustikat, tyrni, sitrushedelmät, kiivi..)
🥦 Vihreät ja oranssit kasvikset (porkkana, bataatti, kurpitsa..) sisältävät beetakaroteenia
🥑 Hyvät rasvat (Omega-3 ja -6) mm. lohi, avocado, pähkinät
🐟 Laadukkaat proteiinit (kans, kala, kananmunat, kasvisproteiinit)