fysio&hieronta Elina K

12/06/2026

Ootko pohtinut tätä koskaan? 😅

Anatomiakartat ovat ainakin itselle tärkeä tuki työssä. Voin itse tarkistaa oman ajatuksen, kerrata unohtuneita asioita ja havainnoida niiden avulla asiakkaalle lihasten paikkoja ja rakenteita!

Piti ihan itsekin tarkistaa, m***a ihmisessä on noin reilu 600 lihasta. Näissä kartoissa niitä on reilu 300, kaikkia kun ei voi edes hieroa tai käsitellä. Eli näissä anatomiakartoissa on niitä lihaksia ja rakenteita, mitä tässä työssä yleisimmin tarvitaan 👌🏻

Jos siellä on muita, kenellä on näitä tauluja: miksi teillä on ne seinillä? 😍

09/06/2026

Ootko yrittänyt tavoitella miuta puhelimitse?

🤍 Asiakastyön ja työn vaihtelevuuden vuoksi en aina pysty vastaamaan puheluun

Jos en vastaa, kun soitat:
🩷 Jätä viestiä perään, niin vastaan siulle mahd. pian!
🩷 Tekstiviesti tai whatsapp viesti
🩷 Pyydä soittamaan takaisin tai kerro asiasi lyhyesti viestissä

Voit myös laittaa suoraan viestiä esim. WhatsAppin kautta (045 045 78360551), niin varmasti näen sen ja vastaan sinulle 🤍

p.s Vapaat ajat näet helposti nettiajanvarauksen kautta! ✨

04/06/2026

Ohikulkumatkalla ja haluaisit tulla varaamaan aikaa paikanpäältä tai vaikka lahjakorttiostoksille?

Nyt näet helposti heti ovella, olenko paikalla 🤍

🩷 Jos olen paikalla, istuudu aulaan odottamaan tai koputtele huoneeni oveen!
🩷 Mikäli miulla on asiakas, saatat joutua hetken odottelemaan!

🩷 Jos haluat varmistaa, että olen varmasti paikalla ja minulla on aikaa, laita viestiä 045 78360551 (esim. lahjakorttiostot)!

Nähdäään vastaanotolla myös kesäaikana ☀️

02/06/2026

Yhteistyö 🩷🤜🏼🤛🏼

Yhteistyö: ja

”Moikka! Oon fysioterapeutti, koulutettu hieroja ja yrittäjä Elina. Ihan superia, että saatiin WiSun kanssa tää yhteistyö käyntiin!

Teen yrittäjänä töitä ja miun palveluihin kuuluu monipuoliset fysioterapia- ja hierontapalvelut: klassisesta hieronnasta purentalihasten ja fysioterapian kautta aina harjoitusohjelmien luomiseen ja ohjaamiseen!

Koen tärkeäksi ottaa käynnillä huomioon asiakkaiden kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin, fyysisen kuormituksen lisäksi myös palautumisen ja mielen hyvinvoinnin.

Olen itsekin pelannut salibandya lapsesta aikuisuuteen asti ja myös siksi tää yhteistyö on lähellä sydäntä ❤️”

01/06/2026

Fysioterapeutti vinkkaa: Työergonomia kuntoon!

🤍 Pienillä muutoksilla saadaan aikaan oikeasti merkittävä vaikutus pidemmällä aikavälillä
🤍 Tauota työpäivää ja tee vastaliikkeitä työasennolle
🤍 Nouse myös ajoittain ylös työpisteeltä, kävele esim. pieni kierros toimistossa ympäri tai kotona portaat ylös alas tai käy kodin joka huoneessa
🤍 Käy ulkona työpäivän lomassa! Tai ennen työpäivän aloittamista, m***a viimeistään sen jälkeen.
🤍 Jos mahdollista, laita esim. herätyskello tai ajastin 10-20 minuutin välein muistuttamaan tauoista.

🤍 Vastaanotolla saat tarkempia vinkkejä just siun arkeen ja työasentoon sekä jumppaohjeita tarpeen mukaan!
🤍 Tavoitteena sulauttaa pieniä muutoksia osaksi arkea, jotta niitä tulisi oikeasti tehtyä!

Varaa aika matalalla kynnyksellä ja nähdään vastaanotolla myös kesällä!

29/05/2026

Tervetuloa seuraamaan uutta sarjaa:
UKK - Usein kysytyt kysymykset 🤍

Vastaan asiakkaiden kyssäreihin & annan helppoja ratkaisuja arkeen toteutettaviksi ✨

1. Huono työergonomia -> usein pää työntynyt eteen, olkapäät edessä, selkä mutkalla
2. Staattiset työasennot -> pitkään samassa asennossa -> niska-hartiaseudun lihakset tekevät pitkäkestoista staattista työtä -> verenkierto heikentyy ja lihasten hapenpuute lisääntyy
3. Tauotuksen puute -> keho tottuu jatkuvaan huonoon asentoon ja vastaliikkeet puuttuvat
4. Henkinen kuormitus ja stressi -> keholliset vaikutukset: hartiat korviin, hampaita purraan yhteen, kasvojen ilmeet korostuvat, päänsärky

Jos nää kuulostaa tutuilta, niin jää seuraamaan ja seuraavissa videoissa annan siulle konkreettisia ratkaisuja muutokseen 🤍

Tää on myös siun merkki varata aikaa hierontaan ja antaa aikaa itsellesi hengähtää 🤍

27/05/2026

Ootko koko ajan väsynyt? Kaipaat arkeen enemmän energiaa, jaksamista ja hyvää oloa? Haluaisit huolehita paremmin siun kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista? 🤍

Laita miulle matalalla kynnyksellä viestiä, niin kerron siulle enemmän suomalaisista hyvinvointituotteista sekä miksi itse niitä käytän arjessani 🤍

04/05/2026

Vapaita aikoja vielä tällä viikolla (vko 19) keskiviikkona ja torstaina 🤍

Varaa nettiajanvarauksesta: pro.vello.fi/fysiojahieronta-elina-k
Tai laita viestiä/whatsapp 045 78360551 ✨

03/05/2026

Lahjaksi hyvinvointia ja omaa aikaa? 🤍

Osta läheiselle, ystävälle tai vaikka valmistuneelle lahjaksi lahjakortti! Myös äitienpäivä lähestyy 🫶🏻

🤍Valitsemallasi summalla tai palvelulla
🤍Paikanpäältä ostettuna fyysinen lahjakortti
🤍Netistä sähköinen lahjakortti: vello.fi/fysiojahieronta-elina-k
🤍Lahjakortti voimassa 6kk ostopäivästä
🤍Voit laittaa viestiä, jos sopiva palvelu lahjansaajalle mietityttää ✨ 045 78360551