Osteopaatti Tiana Newell

Osteopaatti Tiana Newell Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Osteopaatti Tiana Newell, TuomiokirkonKatu 40 C, Lempäälä :ltä.

09/05/2026

Onko hartiat jumissa? Tuntuuko olo tukkoiselta?
Tule kokeilemaan pilatesta kanssani!

Newellness pilates yhdistää pilatesta ja tanssia.
Tämä tunti on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa, joka tuntuu ihanalta keholle ja mielelle.

Ilmoittaudu nyt!

Linkki biossa
Tai nettisivuilla
Ilmoittautuminen kesätunneille.

Stressaako? Oletko jumissa?Haluatko tulla kokeilemaan pilatesta?Pilates on lempeän tehokasta liikuntaa ja kehonhuoltoa s...
06/05/2026

Stressaako? Oletko jumissa?
Haluatko tulla kokeilemaan pilatesta?

Pilates on lempeän tehokasta liikuntaa ja kehonhuoltoa samassa paketissa.

Hengitys ja virtaava liike ovat keskiössä.

Tällä tunnilla tanssillisuus on huomioitu ja alkulämmittely sisältääkin anatomisesti tarkkaa rytmistä ja spiraalimaista liikettä.

Fysiologisesti lisää elastisuutta ja joustavuutta, joka myös tuntuu ihanalta.

Keskittyminen ja harkitut liikkeet rauhoittavat hermostoa ja edistävät palautumista.

Tunnit
📅 13.5.-10.6.
🕔 keskiviikkoisin klo 17-18
🧭
📍Aleksis Kiven katu 18 B Tampere

Hinta
Kertamaksu 15€ / 5*kortti 60€

Ennakkoilmoittautuminen 10.5. mennessä
- Biosta
- Razzmatazzin nettisivuilta "ilmoittaudu kesätunneille"

✨ Kuka olen? Ammattiminän esittelyOlen Tiana Newell – osteopaatti ja kehonhuollon ammattilainen. Autan erityisesti kroon...
04/05/2026

✨ Kuka olen? Ammattiminän esittely

Olen Tiana Newell – osteopaatti ja kehonhuollon ammattilainen. Autan erityisesti kroonisen ja epämääräisen kivun kanssa eläviä löytämään helpotusta - tehokkaasti sekä lempeästi - kehoa kuunnellen.

Työssäni yhdistyvät:
💆‍♀️ Osteopatia
💪 Koulutetun hierojan palvelut (EAT)
📍 Kuivaneulaus (DNT®)
🎯 Kinesioteippaus

Uskon, että keho ei ole rikki – vaan usein ylikuormittunut, jumissa tai väärin ymmärretty.
Siksi en keskity pelkkään oireeseen, vaan koko kokonaisuuteen: kehon toimintaan, arjen kuormitukseen ja palautumiseen.

Kehonhuollon ohjauksessa tavoitteenani ei ole täydellinen keho, vaan toimiva ja kestävä arki 💛
Saat yksilöllistä ohjausta oman hyvinvoinnin tueksi.
Ideat harjoituksiin pohjautuvat vahvaan anatomian tuntemukseen, tanssiin ja pilatekseen.

📩 Varaa aika tai kysy lisää 📲



Kuvista kiitos

26/04/2026

Rintarangan kierto painonsiirrolla

Onko sinulla pitkät selkälihakset aina jumissa?
Tuntuuko alaselässä kireyttä?

Tässä on hyvä ja turvallinen liike selän vetreyttämiseen ja vaikkapa tauottamaan istumatyötä.

Tee hengitys oman rytmin mukaan - itselle luonteva on sisäänhengitys nenän kautta, kun kantapää on ylhäällä ja uloshengitys suun kautta, kun kanta tulee maahan ja käsi työnnetään eteen.

💡Jos haluat lisää kehonhuoltovinkkejä, tule seuraamaan tiliä

Jos kaipa


26/04/2026

Rintarangan kierto painonsiirrolla

Onko sinulla pitkät selkälihakset aina jumissa?
Tuntuuko alaselässä kireyttä?

Tässä on hyvä ja turvallinen liike selän vetreyttämiseen ja vaikkapa tauottamaan istumatyötä.

Tee hengitys oman rytmin mukaan - itselle luonteva on sisäänhengitys nenän kautta, kun kantapää on ylhäällä ja uloshengitys suun kautta, kun kanta tulee maahan ja käsi työnnetään eteen.

💡Jos haluat lisää kehonhuoltovinkkejä, tule seuraamaan tiliä

🆘️Jos kaipaat henkilökohtaisempaa opastusta ja apua kehon kipuihin ja jumeihin,
varaa aika vastaanotolle


16/04/2026

Eroon emännänkyhmystä, osa 3

Tässä harjoituksessa kierretään rankaa alhaalta ylöspäin

Pidä leuka suoraan eteenpäin, jotta liike kohdistuisi hyvin juuri emännänkyhmyn alueelle.

Vältä polvien yliojennusta tai ryhdin ylikorostamista
eli polvet pienesti koukistettuna ja rintakehä rentona.

Hengitys on tässäkin hyvin oleellinen osa.
Hae ensin hyvä hengitys ja lisää vasta sitten nopeutta ja isompaa liikelaajuutta.

Sujuuko helposti?

01/04/2026

Eroon emännänkyhmystä, osa 2

Tässä hyvä liike tauottamaan vaikkapa istuma- tai hoitotyötä. Sopii myös sinulle, joka kärsit eteenpäin kääntyvistä hartioista.

Huom! Liike ei saa aiheuttaa puutumista tai kipua.

☀️Tallenna vinkki ja jatka kevättä ryhdikkäämpänä!

Jos kaipaat lisäapua kehon kipuihin ja kolotuksiin
✅️ota tili seurantaan tai

📅varaa oma käyntisi bion linkistä

27/03/2026

Tämä liike parantaa liikettä ja aineenvaihduntaa ns. emännän kyhmyn alueella rintarangan yläosassa.

Tämä alue jää usein liikkumattomaksi ja monet staattiset asennot: päätetyö, autoilu, puhelimen skrollaus rasittavat entisestään.

Tämä on hyvä harjoite myös, jos sinulla on eteenpäin kääntyvät olkapäät.

Tallenna harjoitus ja aloita kevät ryhdikkäästi!

Tee 5-15 toistoa per puoli (tuntemusten mukaan)

Osoite

TuomiokirkonKatu 40 C
Lempäälä
33100

Aukioloajat

Maanantai 10:00 - 17:00
Tiistai 10:00 - 17:00
Keskiviikko 12:00 - 18:00
Torstai 12:00 - 18:00
Perjantai 12:00 - 18:00
Lauantai 10:00 - 15:00
Sunnuntai 10:00 - 15:00

Puhelin

+358408464641

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Osteopaatti Tiana Newell :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Osteopaatti Tiana Newell :lle:

Oikopolut

Jaa