Hyvinvointistudio Kehotus

08/09/2026

💚 LEMPÄÄLÄ 160 – juhlistetaan kotikuntaani! 💚

Olen syntyperäinen lempääläläinen, ja muutamaa opiskeluvuotta lukuun ottamatta olen aina asunut täällä.
Täällä asuvat myös vanhempani, sisarukseni ja suurin osa lähimmistä ystävistäni 🥰
Lempäälä on minulle paljon enemmän kuin paikka, jossa asun ja työskentelen – se on koti 💚

Siksi myös lempääläläisten hyvinvoinnin tukeminen on minulle erityisen lähellä sydäntä. On ilo saada tehdä työtä, jonka kautta voin auttaa ihmisiä voimaan paremmin juuri täällä, omassa kotikunnassani 💚

Lempäälän 160-vuotisjuhlavuoden ja Lempäälä-viikon kunniaksi haluan tarjota hyvinvointia juhlahintaan! 🎉

✨ 10 KERRAN KORTTI 160€
norm. 199 €

✨ YKSITYISTUNTI 160€ (perheet, polttari- ja ystäväporukat, yritys- ja harrastusryhmät jne.)

60 min / 2–12 henkeä
norm. alk. 200 €

🎉 Tarjoukset ovat voimassa verkkokaupassa 13.9. asti!

Katso lisätiedot ja tartu tarjoukseen 👉
holvi.com/shop/kehotus

Hyvää Lempäälä-viikkoa ja onnea rakas 160-vuotias Lempäälä! 💚🎉

07/09/2026

Keppijumppa kuulostaa ehkä vähän vanhanaikaiselta 😄 M***a älä anna nimen hämätä!

Keppi on yksi parhaista, helpoimmista ja edullisimmista välineistä kehonhuoltoon 👌

Sen avulla saat liikettä koko kehoon, availet jumeja, haastat tasapainoa...

💚 Tarvitset vain kepin ja muutaman minuutin aikaa!

Toimii superhyvin vaikkapa salitreenin lämmittelyssä, loppuverkkana, taukojumppana tai ihan omana harjoituksenaan kun kaipaat vetreytystä kropalle ja mielelle.

Kokeile fyssarin 10 suosikkiliikettä ja kerro, mikä niistä tuntui parhaimmalta! 😊

05/09/2026

Joskus mietin, miten rankkaa tämä yrittäjyys oikein on…

Allasjumpan ohjausta viileässä vedessä, kaiken maailman veneretkiä ja viininmaisteluita, liian hyvää ruokaa ja seuraa, liian aurinkoista… 🇮🇹😂

Rakastan mun työtä! 😍

13 vuotta yrittäjänä on opettanut paljon. Parasta tässä kaikessa on ollut monipuolisuus ja vapaus.

Vapaus tehdä työstä oman näköistä, kokeilla uutta ja rakentaa juuri sellaista arkea, joka sopii omaan elämään.
Vapaus myös siihen, että elämä ei ole vain työtä – vaan sen ympärille voi mahtua aikaa perheelle, matkustamiselle, harrastuksille ja elämälle.

Tärkeässä roolissa ovat olleet maailman parhaat asiakkaat ja yrittäjäkollegat ❤️
Ilman teitä tämä olisi ihan eri juttu.

Tämäkin Italian hyvinvointimatka oli yksi niistä hetkistä, jolloin tuli taas ajateltua, miten etuoikeutettu olen saadessani tehdä näin monipuolista työtä ihanien ihmisten kanssa 🫶

Hyvää yrittäjän päivää kaikille yrittäjille! ❤️

03/09/2026

Mitä sinä kaipaat juuri nyt? 💚

Ehkä kehosi tuntuu jäykältä?
Ehkä stressi on saanut hartiat nousemaan korviin?
Ehkä kaipaat lisää voimaa ja liikkuvuutta?

Tai ehkä tarvitset vain hetken, jolloin sinun ei tarvitse suorittaa mitään?

Kehotuksen tunneilla saat liikettä, voimaa, vetreyttä ja palautumista – m***a ennen kaikkea mahdollisuuden pysähtyä hetkeksi oman kehosi äärelle.

💚 Vahvista kehoasi
💚 Lisää liikkuvuutta
💚 Helpota kireyksiä ja kipuja
💚 Harjoittele kehon kuuntelua
💚 Tue palautumista ja vireystilan säätelyä
💚 Löydä iloa ja yhteisöllisyyttä liikkumisesta

Syksyn uusilta kursseilta löytyy vaihtoehtoja niin rauhallista kehonhuoltoa, voimaa ja liikettä kuin rentoutumistakin kaipaaville.

✨ Mikä kutsuu sinua?

Katso uudet kurssit studiolla, Kelhossa, Lastusissa ja seurakuntatalo Satamassa 💎

23/08/2026

Kehotus tulee luoksesi 💚

Tiesitkö, että Kehotuksen ohjausta voi tilata myös muualle? 🌿

Studion tuntien lisäksi ohjaamme pilates- ja kehonhuoltoryhmiä myös kyläkouluilla, yrityksille, yhdistyksille, seuroille ja yksityisryhmille.

Nyt syksyllä käynnistyy seuraavat, jo vuosia toimineet ryhmät, joissa on vielä tilaa:

🧘‍♀️ Pilates – Lastusten koulu
➡️ Lisätietoa ja ilmoittautuminen [email protected]

🌿 Kehonhuolto – Kelhon koulu
➡️ Lisätietoa ja ilmoittautuminen [email protected]

🪶Kehonhuolto - Lempäälän nuorisoseura
➡️Lisätietoa ja ilmoittautuminen
0400 732 497 / [email protected]

Ja tietysti myös kaikille avoin kertamaksullinen tunti kerran kuussa seurakuntatalo Satamassa
🕊️Kehonhuoltoa hengellisen musiikin säestämänä

Nämä ryhmät ovat matalan kynnyksen tapa tulla mukaan liikkumaan – rennossa ympäristössä ja edullisemmin.

Kehotus ei aina tarkoita studiolle tulemista -
Voimme tulla myös sinun luoksesi 💚

🏡 kyläyhdistykselle
🤝 yritykselle
🌿 yhdistykselle
👯‍♀️ ystäväporukalle tai perheelle
🏋️‍♀️ seuralle
🎉 yksityistilaisuuteen

Pilates, kehonhuolto, rentoutus tai muu yhdessä suunniteltu kokonaisuus. Sinä keräät porukan – me tuomme osaamisen 🙂

21/08/2026

Hytkyttele stressi pois 💚

Täällä on viime päivinä ollut vähän ylimääräistä stressiä – lapsen sairastuminen, oma sairastuminen ja sen vuoksi peruuntunut koulutus ja samalla tuleva Italian matka pyörivät mielessä.

Kroppa tuntuu jäykältä ja mieli vähän apealta.

Siksi otin (tänäänkin) hetken aikaa hytkyttelylle.
Pientä liikettä keholle, pieni hengähdys hermostolle.

Ja kyllä – jo hetken jälkeen olo on kaikin puolin vähän parempi!

Kokeile sinäkin ja huomaa, miltä tuntuu 💚

PS. Kehotuksen tunneilla hytkytellään usein.
Hytkyttely on yksi kiva tapa säädellä vireystilaa ja pysähtyä hetkeksi oman kehon äärelle.

13/08/2026

09/08/2026

💚 Millainen Kehotus on asiakkaan silmin?

Halusin tällä kertaa antaa puheenvuoron yhdelle asiakkaallemme. Lue alta millaisia ajatuksia ja tunteita Kehotuksen tunnit ovat hänessä herättäneet

⬇️⬇️⬇️⬇️

"Tulin ensimmäistä kertaa Kehotukseen, kun työterveyslääkäri kehotti minua etsimään lempeän liikuntaharrastuksen ollessani lähellä uupumusta. Löysin Kehotuksen tunnit netistä nopeasti ja ilmoittauduin siltä istumalta pilatekseen.

Aloittaminen tuntui heti hyvältä ja huomasin, että pienryhmä ja viihtyisät tilat tukivat rentoutumista. Lempeä, m***a tehokas tunti tuntui sopivalta tavalta treenata mahdollistaen samalla oman kehon ja olon kuuntelun.

Kehotuksessa on välitön tunnelma ja heti alussa oli ihana huomata, että asiakkaat tunnetaan nimellä. Se tuntui yhteisölliseltä ja siellä tuli kohdattu olo. Laadukas ja asiantunteva, jopa yksilöllinen ohjaus auttoivat myös heittäytymään tunnilla vaikkei kaikkea osannutkaan.

Kehotuksen tunneille osallistuminen on palvelus itselle niin keholle kuin mielelle. Säännöllinen hetki itselle vahvistaa kroppaa ja jokaisen tunnin jälkeen myös mieli on kirkkaampi!

Kehotusta kuvaisin sanoilla: yhteisöllisyys, laadukkuus, kokonaisvaltaisuus"

-30-vuotias Kehotuksen asiakas

💚Kaipaisitko sinäkin omaa hetkeä keholle ja mielelle?💚

Tervetuloa Kehotukseen juuri sellaisena kuin olet.

07/08/2026

Maanantaina alkaa Kehotuksen syyskauden kurssit! ✨

Oletko ajatellut aloittaa lempeän tehokkaan liikuntaharrastuksen tai palata oman hyvinvoinnin äärelle? Nyt on siihen täydellinen hetki!

Kehotuksen tunneilla et tarvitse aiempaa kokemusta – riittää, että tulet juuri sellaisena kuin olet.

Pilatesta, joogaa, kehonhuoltoa, ilmajoogaa, Äiti-Vauva pilatesta ja paljon muuta – löydät varmasti juuri sinulle sopivan tunnin 💚

📅 Syyskausi käynnistyy maanantaina, ja mukaan mahtuu vielä!

Tutustu lukujärjestykseen ja varaa paikkasi (linkki profiilissa). Lämpimästi tervetuloa mukaan! 🌿

🔥🔥🔥🔥🔥

PS. Tiesitkö, että meillä kurssimaksuun sisältyy aina joustava poissaolojen korvauskäytäntö. Se on mieletön juttu - ei haittaa vaikka kertoja jäisi väliin reissujen, sairastelun tai menojen vuoksi, voit korvata poissaolot muissa ryhmissä syyskauden aikana 👍