18/05/2026
Herää aamulla. Juo iso lasi vettä. Ei heti kahvia, jotta kortisoli ei eskaloidu ekana. Tee aamujooga. Mene töihin, ole loistava.
Palaa töistä, ole läsnä. Laita ruoka, joka on terveellistä ja josta lapsetkin pitävät, jos heitä on. Mene iltakävelylle kymmenentuhanteen askeleeseen asti.
Tee gua sha. Käy suihkussa kylmällä vedellä.
Hoida iho monivaiheisella menetelmällä, mielellään ainakin seitsemän tuotetta. Kirjoita kiitollisuuspäiväkirjaa. Mietiskele viisi minuuttia. Ja hei, älä nukahda ennen kuin olet määritellyt tavoitteet huomiselle.
SOS.
Hengähdetään.
Tämä lista on naurettava. Sen toteuttaminen päivittäin on mahdotonta, ja silti moni nainen kantaa huonoa omaatuntoa siitä, ettei ehdi siihen kaikkeen. Me ei haluta lisätä tähän listaan yhtään uutta riviä. Päinvastoin. Me halutaan napata siitä viisi pois ja jättää jäljelle ne harvat asiat, jotka oikeasti tukevat sinua. Sen jälkeen sinä saat itse päättää, mitä haluat siihen takaisin.
