Unelma Elämä

Unelma Elämä Pohjolan edelläkävijä hyvinvoinnissa ja työelämävalmennuksessa.

Tiistait on joogapäiviä! 😃
07/09/2026

Tiistait on joogapäiviä! 😃

Haluatko luoda vahvan perustan joogaharjoittelullesi? 🌿Joogan peruskurssilla opit joogaharjoittelun tärkeimmät perusteet...
04/09/2026

Haluatko luoda vahvan perustan joogaharjoittelullesi? 🌿

Joogan peruskurssilla opit joogaharjoittelun tärkeimmät perusteet: kehon kannattelua, linjauksia, juurtumista ja hengityksen käyttöä eri asanoissa.

🌱 Saat varmuutta omaan harjoitteluusi
🌱 Opit tekemään asanoita teknisesti paremmin ja turvallisemmin
🌱 Kehität ryhtiä ja kehon kannattelua
🌱 Syvennät yhteyttä omaan kehoosi

Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin joogaajille – kaikenlaisille vartaloille. 💚

📍 MIKKELI
Pe 25.9. klo 16.30–19.30
45 €

📍 MÄNTYHARJU
Ma 28.9. klo 17–19.30
42 €

📍 JUVA
Ke 30.9. klo 17–19.30
42 €

Ohjaajana Eeva Ojalehto – joogaa yli 20 vuoden kokemuksella ja ohjausta vuodesta 2012 lähtien. Ohjaan lempeästi, sallivasti ja jokaisen omaa kehoa kuunnellen. 🌿

➡️ Ilmoittaudu mukaan: linkki biossa / www.unelmaelama.fi

Tervetuloa joogan mielenkiintoiselle matkalle. Jooga on matka itseesi. 💚

Millaista johtajuutta tarvitsemme juuri nyt?Maailma ja työelämä muuttuvat vauhdilla. Siksi uskon, että tarvitsemme entis...
03/09/2026

Millaista johtajuutta tarvitsemme juuri nyt?

Maailma ja työelämä muuttuvat vauhdilla. Siksi uskon, että tarvitsemme entistä enemmän aitoja, inhimillisiä, juurevia ja viisaita johtajia – johtajia, joilla on rohkeutta katsoa itseään, ihmisiä ja tulevaisuutta myös syvällisemmin.

Syksyn maksuttomissa johtajuuswebinaareissa pysähdymme neljän ajankohtaisen teeman äärelle.

📅 WEBINAARIAIKATAULU

Ke 23.9. klo 14–15
Johtaminen kohti kestävää menestymistä
Miten rakennat tulosta, joka tukee samalla hyvinvointia ja pitkäjänteistä kehitystä?
Eeva Ojalehto

To 1.10. klo 9–10
Aitojohtajuus – löydä ja vahvista johtajuusidentiteettiäsi
Tunnista vahvuutesi, arvosi ja omannäköinen tapasi johtaa.
Piia Rautio & Eeva Ojalehto

Peb6.11. klo 9–10
Juureva Core johtajuus
Miten vahva johtajuuden perusta auttaa luomaan ympärille vakautta, luottamusta ja psykologista turvaa?
Eeva Ojalehto

Pe 20.11. klo 9-10
Inhimillinen johtaja – saako johtajan heikkoudet näkyä?
Voiko keskeneräisyyttä näyttää ja silti olla uskottava – vai syntyykö vaikuttavuus juuri aitoudesta?
Piia Rautio & Eeva Ojalehto

🌱 Kaikki webinaarit ovat maksuttomia.

Webinaarit on suunnattu esihenkilöille, johtajille, toimitusjohtajille, yrittäjille ja kaikille johtamistyötä tekeville, jotka haluavat kasvaa omassa johtajuudessaan ja rakentaa hyvää tulevaisuutta.

Tervetuloa mukaan pysähtymään, inspiroitumaan ja vahvistamaan omaa johtajuuttasi.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
https://www.unelmaelama.fi/johtajuuswebinaarit-sinulle-oman-kasvun-tueksi-560368.html

H A I K E U SSade ropisee ikkunaan. Uimavedet viilenevät. Pihlajat punertaa ja koivujen oksistoissa vilahtelee keltaisia...
01/09/2026

H A I K E U S

Sade ropisee ikkunaan. Uimavedet viilenevät. Pihlajat punertaa ja koivujen oksistoissa vilahtelee keltaisia lehtiä. Tänäkään vuonna en raskisi luopua kesästä. Rakastan auringon säteiden tuntua ja ilman kiertämistä iholla, paljain varpain astelua, uintia luonnonvesissä ja melontaa. Kallioilla kellimistä.

Koetko sinäkin tähän vuodenaikaan liittyvää haikeutta?

Olen alkanut sytytellä kynttilöitä. Parvekkeella on vielä kesä, m***a suunnittelen sinne syksyisempää asua. Haluan luoda kotiin syystunnelmaa niin, että on mukava käpertyä sohvan nurkkaan viltin alle lukemaan. Tai ehkäpä tänä syksynä neulon niin, että jotakin valmistuu. Se kun ei ole ollut minun vahvuuksiani, vielä.

Olen aika introvertti ja sosiaalisen ja aktiivisen kesän jälkeen enemmän kotoilu tuntuu kutsuvalta. Ehkäpä sinustakin?

En ehkä vielä halua päästää kesästä irti. Mutta ehkä minun ei tarvitsekaan. Voin tuntea haikeutta ja silti alkaa vähitellen avata ovea syksylle.

Tässä on minun syyssuunnitelmia. Ehkäpä jotkut niistä sopii sinullekin.

-kynttilöiden sytyttely
-syysasetelman tai kranssin valmistaminen
-pehmeän syysvalaistuksen luominen
-kirjan lukemista
-kylmäuinnin aloitus
-puolukoiden ja karpaloiden poimintaa
-karamellisoidun sipulipiirakan leipominen
-patikkaretki
-tähtitaivaan katselua

Sitäkin mietin, että nukkuisinko vielä ulkona yötä.

Poimin kesän hetkiä talteen karuselliin muistuttamaan kesätunnelmista. Syksy saa tulla. Minä tulen perässä, ihan omassa tahdissani. 🍂

Entä sinä – mikä auttaa sinua siirtymässä kesästä syksyyn?

🌿 Eeva





24/08/2026

Väärään kohtaan ajoitettu kova treenaamisen voi kostautua väsymyksenä. Liian kova harjoittelu saattaa myös tehdä kuukautisista kivuliaammat ja kuukautiset voivat jäädä pois.

Oikein ajoitettu kova harjoitus kehittää lihasvoimaa, kestävyyskuntoa ja lisää elinvoimaisuutta. Hyvä kunto lisää itseluottamusta ja vahvistaa resilienssiä.

Kovimmat lihaskunto- ja aerobiset harjoitukset kannattaa sijoittaa parin viikon jaksolle kuukautisten jälkeen. Ovulaation päivinä harjoitusta voi myös keventää. Silloin keholla on kykyä ja voimavaroja ottaa treenit vastaan.

Oikein ajoitettu treeni auttaa hormonitasapainon ylläpitämisessä, vähentää PMS oireita ja helpottaa kuukautisia. Siitä on tukea halusitpa optimoida hedelmällisyyttä tai, helpotusta vaihdevuosioireiluun tai jos haluat muuten treenata tai urheilla hyvin tuloksin.

Omassa harjoittelussa toiminut näin vuosikausia. En ole huippu-urheilija, m***a olen 49v kuntoliikkuja ja koen oloni dynaamisen elinvoimaiseksi.

Vastaavasti hyvin ajoitettu lepopäivät ja kevyet jaksot auttavat myös. Kerron niistä joskus myöhemmin.

🌿 Eeva Ojalehto -Unelma Elämä





TÄNÄÄN TORSTAINA
18/08/2026

TÄNÄÄN TORSTAINA

Mitä jos voisit lisätä elinvoimaasi elämällä luonnon kanssa samassa rytmissä🌿Naturally Yin & Yang™ -joogassa harjoitus k...
17/08/2026

Mitä jos voisit lisätä elinvoimaasi elämällä luonnon kanssa samassa rytmissä🌿

Naturally Yin & Yang™ -joogassa harjoitus kulkee harmoniassa luonnon kiertojen ja vuodenaikojen kanssa.

Luonto ei kiirehdi. Se lepää, kasvaa, kukoistaa, luopuu ja uusiutuu – jokaisella vuodenajalla on oma tarkoituksensa. Myös meissä on nämä luonnolliset rytmit.

Tunnilla saat mahdollisuuden hidastaa, kuunnella kehoasi ja vahvistaa yhteyttä omaan luonnolliseen rytmiisi.

🌝 Yin rauhoittaa, syventää harmonisoi
☀️ Yang herättelee, vahvistaa ja energisoi
🌬️ Hengitys auttaa pysähtymään tähän hetkeen.
🌱 Harjoitus tukee kehon ja mielen tasapainoa.

Harjoitusten perusta on klassisessa joogassa. Sisältää myös jooga filosofiaa ja kiinalaisen lääketieteen sisäelin ja elementti oppia. Ymmärrystä Suomen ilmastosta ja luonnon kierrosta ja niiden huomiointia harjoituksissa.

Tunnin jälkeen voit huomata olevasi rauhallisempi, energisempi ja enemmän yhteydessä itseesi. Saat hetken, jossa sinun ei tarvitse suorittaa mitään – saat vain olla ja kuunnella, mitä juuri nyt tarvitset.

✨ Naturally Yin & Yang™ -jooga Mikkelissä
🧘 Tiistaisin klo 18.30–19.30
📍 Päiväkoti Huiskilo, Vanha kasarmialue
🌱 Syyskausi alkaa 25.8. – mukaan voi tulla myös kesken kauden.

Tule kokemaan, miltä tuntuu harjoitella luonnon rytmissä – ei sitä vastaan. 💚

Parhaan hyödyn saat itsellesi tekemällä harjoitusta säännöllisesti.

👉 Nappaa joogamatto, huopa ja villasukat mukaan. Mukaan on helppoa tulla. Ei ilmoittautumista - Saavut vain paikalle.

www.unelmaelama.fi

🌿 Eeva

     

Tarvitseeko teidän työyhteisönne oikeasti työhyvinvointipäivää – vai jotain enemmän?Joskus työyhteisö tarvitsee palautum...
13/08/2026

Tarvitseeko teidän työyhteisönne oikeasti työhyvinvointipäivää – vai jotain enemmän?

Joskus työyhteisö tarvitsee palautumista.

Joskus tarvitaan parempaa yhteistyötä.

Ja joskus tarvitaan pysähtyminen sen äärelle, miten työtä voitaisiin tehdä fiksummin, sujuvammin ja mielekkäämmin.

Siksi työhyvinvointipäivä ei useinkaan ole valmis pakettiratkaisu.

Rakennan päivän teidän työyhteisönne tarpeen ympärille.

Päivään voidaan yhdistää esimerkiksi:

🌿 työhyvinvointia ja palautumista
🌿 työn sujuvoittamista ja kehittämistä
🌿 Lean-kehittämistä
🌿 yhteistyön ja vuorovaikutuksen vahvistamista
🌿 stressinhallintaa ja voimavarojen vahvistamista
🌿 johtajuuden kehittämistä
🌿 luontoa, mindfulnessia tai joogaa
🌿 yhteistä innostumista ja uusia oivalluksia

Tavoite ei ole vain se, että työntekijät viihtyvät päivän ajan.

Tavoite on, että päivästä syntyy jotain, joka näkyy myös työarjessa.

👉 Jos teillä on tulossa työhyvinvointi-, tiimi- tai johtajuuspäivä laita minulle viesti.

Kerro lyhyesti, mikä teillä on juuri nyt työyhteisössä ajankohtaista.

Suunnitellaan siitä päivä, josta on teille oikeasti hyötyä.

Unelma Elämä – kohti inhimillistä työtä, kestävää hyvinvointia ja menestystä.

🌿 Eeva Ojalehto

Johtajuus- ja työyhteisövalmentaja
www.unelmaelama.fi




Tallennetaan kesä kehoon. 🌞Näitä hetkiä tulee syksyllä ja talvella ikävä. Puistojoogassa tulee elettyä vahvasti kesää sa...
13/08/2026

Tallennetaan kesä kehoon. 🌞

Näitä hetkiä tulee syksyllä ja talvella ikävä. Puistojoogassa tulee elettyä vahvasti kesää samalla kun hoidat keho-mieli kokonaisuutta.

Kesän viimeiset puistojoogat to 13.9 ja 20.8 Mikkelipuistossa klo 17.30-18.30.

Nappaa joogamatto ja huopa mukaan. Kannattaa pukeutua lämpimästi sään mukaan.

14/12€
Maksu käteisellä tai kortilla.

Nähdään joogan merkeissä

PS. Luonnon kanssa harmoniassa olevat Naturally Yin & Yang joogat Vanhalla Kasarmialueella tiistaisin 18.30. Kausi alkaa 25.8. Olet tervetullut sinnekin.

Antaudu nauttimaan ja vietä hurmaava hyvän olon kesäilta Tertin kartanon puutarhoissa.Rentoudu sointukylvyssä kukkien ym...
12/08/2026

Antaudu nauttimaan ja vietä hurmaava hyvän olon kesäilta Tertin kartanon puutarhoissa.

Rentoudu sointukylvyssä kukkien ympäröimänä muuripuutarhassa. Naukkaile ruusukuohujuomaa ja astele mindfulness goes to garden walkista ainutlaatuisissa Tertin Kartanon puutarhoissa Unelma Elämän Eeva Ojalehdon ohjaamana.

Tulossa sielua ravitsevia onnen hetkiä kauneudessa.

Sointukylpy & Mindfulness goes garden walk Tertin Kartanon muuripuutarhassa ti 18.8.2026
--------------------
Aika: Klo 17.00-19.00 Paikka: Tertin kartano Sisältö: Mindfulness goes garden walk Tertin puutarhoissa, sointukylpy muuripuutarhassa, ruusukuohujuoma
Ohjaaja: KesäUnelmia-tapahtuma designed by Eeva Ojalehto - Unelma Elämä Hinta: ​24 €

Tapahtuma on osa Unelma Elämän KesäUnelmia sarjaa.

Ilmoittaudu Eevalle [email protected] tai 040-1207277.

Olet tervetullut nauttimaan unelmaisen ihanista kesä hetkistä!

🌿 Eeva Ojalehto





Osoite

Mikkeli
50170

Puhelin

0401207277

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Unelma Elämä :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Unelma Elämä :lle:

Oikopolut

Jaa