Joogasali Huili

09/06/2026

Perjantaina Restoratiivinen jooga silkeissä 🩷

Tässä syvärentouttavassa harjoituksessa käytetään matalaa ilmajoogakangasta tehostamaan palautumista ja hermoston rauhoittamista. Kangas antaa harjoitukseen uudenlaisen mausteen, ja se avaa ryhtiä lempeästi. Tunti päättyy loppurentoutukseen silkin sisällä.

Tämä tunti sopii ihan kaikille, eikä vaadi aiempaa kokemusta ilmajoogasta. Tähän ihanuuteen on enää 2 vapaata paikkaa, nappaa omasi pian.

Tervetuloa päättämään työviikko pehmeästi 🩷.

09/06/2026

02/06/2026

Trigger Yin sunnuntaina 💥

Vuodenajan mukaisesti avataan kehon solmukohtia, keskittyen tuli -elementin tasapainottamiseen.

Tuli liittyy kesään, sydämeen, iloon ja yhteyteen. Tuli tuo elämään valoa, intohimoa ja spontaaniutta. Tulienergian laatu on nopea, dynaaminen ja maskuliininen - olo voi olla aikaansaava ja sosiaalinen. Tasapainossa tuli ilmenee sydämellisyytenä ja selkeytenä m***a epätasapainossa se voi näkyä levottomuutena, unettomuutena tai esimerkiksi iho-oireina tai närästyksenä.

Syö kesällä paljon vihreää, tuoretta ja viilentävää ruokaa. Maan päällä kasvavat kasvit ovat kesän ruokaa.

Tervetuloa tähän 2-tuntiseen työpajaan nauttimaan faskioiden käsittelystä pallojen ja Yin -asanoiden kera.

💛🧡💥

02/06/2026

Ilmajoogan startti 🩷

Elokuun starttikurssilla käydään turvallisesti läpi ilmajoogan perusteita muiden vasta-alkajien kanssa. Tutustutaan ja opitaan luottamaan silkkiin kehon kannattelun, linjauksen ja avaamisen välineenä.

Kurssilla käydään läpi dynaamisen ilmajoogan vahvistavia asanoita, tasapainoasanoita sekä kokeillaan inversioita eli ylösalaisinasentoja jokaisen omat lähtökohdat huomioiden. Tehdään myös lempeästi avaava ja rauhallinen yin- harjoitus matalassa silkissä.

Ryhmä sopii sinulle, jos ilmajoogan kokeilu on pyörinyt mielessä tai tauko on venähtänyt pitkäksi ja kaipaat takaisin harjoituksen pariin. Nyt on oikea hetki🩷.

Hinta 65 € / jäsenet 60 €. Voit maksaa kortilla, käteisellä tai liikuntaeduilla. Ohjaa Sanna.

Aloitamme kolmen viikon matkan 13.8. Ensimmäiselle kerralle ilmottautuminen riittää varausjärjestelmässä.

Tervetuloa rakastumaan silkin kannatteluun!

🩷

02/06/2026

Lempee Barre 💛

Kuuden viikon ryhmä aloittaa 19.8.

Lempee Barre on rauhalliseen tahtiin etenevä tunti, jossa kehitetään tasapainoa, lihasvoimaa, ryhtiä ja liikkuvuutta, ilman konstikkaita askelkuvioita. Nivelystävällinen tunti sopii erityisesti niille, jotka haluavat ylläpitää toimintakykyään ja nauttia liikkumisen ilosta hyvässä seurassa. Tunti etenee jokaisen lähtökohdat huomioiden.

Barreharjoittelu vahvistaa keskivartalon kannattelua sekä lisää alavartalon voimaa. Koordinaatio ja tasapaino vahvistuvat. Uljas ryhti ja hyvä olo seuraa salilta myös omaan arkeen.

Ryhmän hinta 65 €. Ensimmäiselle kerralle ilmoittautuminen riittää varausjärjestelmässä. Ryhmää ohjaa Sanna.

Tervetuloa rakastumaan barreen ja nauttimaan yhdessä liikkumisesta 💛!

💛

02/06/2026

Elokuussa aloittavat ryhmät on jo varattavissa varauskalenterissa 🥰

Baby Barre alkaa 17.8.💛🧡🩷

Baby Barre on tehokas ja hauska tapa palata liikunnan pariin synnytyksen jälkeen. Voit tulla ryhmään alle vuoden ikäisen vauvan kanssa. Vauva voi olla harjoituksessa mukana kantoliinassa tai rintarepussa, tai pötkötellä lattialla.

Ryhmässä keskitytään keskivartalon syvän tuen löytymiseen ja vahvistumiseen. Barreharjoittelu vahvistaa tehokkaasti alavartaloa ja aktivoi lantionpohjaa. Ryhmä on ensisijaisesti tarkoitettu äidin palautumiseen, m***a vauva pääsee nauttimaan yhdessä äidin kanssa liikkeestä, koordinaatiosta, musiikista ja rytmistä.

Tunnilla tehdään liikkeitä sekä tangolla että lattiatasossa. Harjoitus etenee tottakai vauvojen ehdoilla ja tahtiin. Viereisessä pukkarissa voit käydä huoltotauolla aina kun tarvetta on.

Ryhmää ohjaa Sanna. Hinta 75 €. Kokoonnumme 6 kertaa, ensimmäiselle kokoontumiskerralle ilmoittautuminen varausjärjestelmässä riittää. Voit maksaa käteisellä, kortilla tai liikuntaeduilla.

Ryhmien peruutusehto on 7 vrk.

Kysy lisää viestillä!

💛🧡🩷

01/06/2026

Kesäkuun terveiset Huilista

Ihana kesäkuu

30/05/2026

Barre 🧡

Barre on koko kehon tehokas treeni, joka on saanut vaikutteita klassisen baletin lihaskuntoharjoittelusta. Pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät ihanasti töihin Barretunnilla! Treeni sytyttää ryhtiä ylläpitävät tukilihakset ja kehittää lihasten kestävyysvoimaa. Keho tiivistyy, lihakset tulevat esiin ja uljas ryhti seuraa säännöllisen harjoittelun myötä myös omaan arkeen.

Huili Onlinessa on kolme erilaista Saaran ja Karoliinan ohjaamaa napakanmittaista barreharjoitusta. Tarvitset vain tuolin ja jumppamaton.

Joka toinen keskiviikko kesäkuussa pääset barrettamaan myös salilla Karoliinan kanssa. Ja syksylle on tulossa lisää barrea lukkariin, mm. Baby Barre -ryhmä sekä ikinuorille oma ryhmänsä. Ihanaa!

🧡

29/05/2026

Uusi tunti Huili Onlinessa 💪

Aktiiviliikkujan kehonhuolto on yhdistelmä voimaa ja liikkuvuutta. Dynaaminen tunti sopii ihanaksi aamun avaukseksi tai aktiivikuntoilijan oheistreeniksi.

Tämän hyvän mielen tunnin ohjaa Venla. Nuorempi Majander on valmistunut Laajasalon tanssilinjalta ja opiskelee tällä hetkellä Lahdessa Salpauksen sirkusartistikoulutuksessa lajeinaan nuora ja tanssiakrobatia.

Kokeile vaikka jo tänään💥
venla