Joogasali Huili

15/10/2026

Restoratiivinen jooga silkeissä perjantaina 🩷

Tässä erikoispitkässä, syvärentouttavassa harjoituksessa käytetään matalaa ilmajoogakangasta hermoston hellimisen tukena. Kangas antaa harjoitukseen uudenlaisen mausteen, ja se avaa ryhtiä lempeästi. Tunti päättyy pitkään loppurentoutukseen silkin sisällä.

Tämä tunti sopii ihan kaikille, eikä vaadi aiempaa kokemusta ilmajoogasta. Tähän ihanuuteen on enää 2 vapaata paikkaa, nappaa omasi pian.

Tunti löytyy varausjärjestelmän Työpajat -osiosta. Hinta 28 € / 2 merkintää sarjakortista / 20 € jäsenet.

Tervetuloa päättämään työviikko pehmeästi ja kokemaan restoratiivisen joogan taika 🩷.

10/10/2026

Aroma Yin huomenna🕉

Sunnuntain Yiniä maustaa mystinen, eksoottinen ja sensuelli patsuli.

Patsuli on rauhoittava ja vahvistava öljy. Se auttaa löytämään yhteyden kehoon ja vapautumaan, ja harjoituksessa patsuli näin tehostaa jännityksistä irtipäästämistä.

Patsulia käytetään myös painonhallinnan tukena sen nesteitä poistavan ja ruokahalua hillitsevän vaikutuksensa vuoksi. Idässä sitä käytetään yleisesti liinavaatteiden hajustamiseen. Patsulilla on myös antiseptisiä ominaisuuksia.

Jos olet tuoksuyliherkkä tai raskaana, voi olla että tunti ei sovi sinulle.

Tunti on nyt täynnä, m***a odotuslistaa kannattaa hyödyntää. Jos sinulle tulee este, peruuta varauksesi ajoissa, näin vapautat jollekin jonossa paikan.

💜

09/10/2026

Loka-marraskuun hyvinvointitärpit Huilista🧡

Iloa, valoa ja lämpöä loppusyksyyn

05/10/2026

Lokakuussa lukkarista löytyy Hot Barre ja Hot Pilates tunnit, ihanaa 💥!

Lämmitetyssä salissa harjoittelu lisää tehoja monin tavoin:

💥 Parantaa kardiovaskulaarista kestävyyttä
💥 Lisää liikkuvuutta
💥 Poistaa kuona-aineita tehokkaasti
💥 Polttaa kaloreita
💥 Edistää palautumista

Tervetuloa kokemaan ihana treeninjälkeinen endorfiinihumala ja lämmittelemään Karoliina n
kanssa torstaisin. Barre ja Pilates ovat lokakuussa vuoroviikoin lämpötunteja.

01/10/2026

Milloin voi siirtyä Ilmajoogan jatkoryhmään?

💜 Voit tulla tiistain avoimelle jatkotunnille heti, kun silkki on vähän tuttu Lempeen ilmajoogan tunneilta tai matalassa kankaassa tehtävältä Yin -tunnilta.

💜 Luotat silkkiin kehon kannattelun, venytyksen ja vahvistamisen apuvälineenä.

💜 Tiedät, että silkki on vain 1 apuväline muiden joukossa.

💜 Osaat kuunnella kehoa ja tiedät, milloin pitää höllätä, haastaa tai skipata asana kokonaan. Tehdä omaa harjoitusta omaa energiaa kuunnellen.

Tässä ryhmässä myös kikatetaan paljon, ei sovi tosikoille siis! Tunneilla kokeillaan ilmajoogan leikkisää puolta ja nautitaan kankaan ihanasti hierovasta vaikutuksesta. Jokainen harjoitus päättyy loppurentoutukseen kankaan sisällä.

Kuvassa upea 💜💜💜

23/09/2026

Syyspäiväntasaus🤍

Tänään päivä ja yö ovat yhtä pitkät. Kiinalaisen lääketieteen mukaan siirrytään metalli-elementin aikaan. Vuodenaikojen taitekohta on merkki siitä, että on hyvä kääntää katsetta sisäänpäin, pohdiskella omaa arvomaailmaa ja asettaa rajoja. Kun lehdet varisevat puista, on aika päästää irti myös haitallisista tottumuksista, suhteista ja sitoumuksista. Elementin sisäelinpari on keuhkot ja paksusuoli.

Sanotaan, että suru istuu keuhkojen pohjalla.

Keuhkot ovat ainoa sisäelin, johon pääsee suoraan kylmä, kuuma, kosteus ja kuivuus. Keuhkot ovat siten muita sisäelimiä alttiimpia sääilmiöille ja sairauksille.

Paksusuoli on vastuussa energian kuljettamisesta ja poistamisesta. Se erottelee ravinteista ja energiasta sen, mikä on arvokasta ja arvotonta.

Metalli-elementin voima on hengityksessä. Yinjooga -tunneilla syksy näkyy erityisesti hengitysharjoituksina, keuhkojen ja paksusuolen energiakanaviin kohdistuvina venytyksinä, rintakehän ja käsivarsien avaamisena sekä yläselän ja olkapäiden hoitamisena. Keskeiset meridiaanit kulkevat rintakehältä käsivarsien kautta peukaloon ja etusormeen.

☯️ Hengitä syvään, kirkasta sitä, mikä on aitoa ja arvokasta.

☯️ Sisäänhengityksessä ota vastaan kaikki se hyvä, mitä on tarjolla.

☯️ Uloshengityksessä päästä irti siitä, mikä on ollutta ja mennyttä.

18/09/2026

Kranssi & Sointukylpy 15.11.

Marraskuun kurssilla hyggeillään ❤️

Aloitetaan jouluun virittäytyminen valmistamalla upea havukranssi, joka kestää varistamatta pitkälle talveen.

Käytämme kranssin valmistamiseen kestävää pihtakuusta, tuijaa ja marjakuusta, sekä kauniisti kuivuvaa harmahtavaa eukalyptusta. Tämän kranssin voit ripustaa huoletta siis myös kerrostalon oveen tai vaikka olohuoneeseen tuomaan joulun tunnelmaa. Kranssin valmistamista ohjaa floristi Lea FLORISTI, PUUTARHURI KOUVOLA.

Välipalan jälkeen kääriydytään viltteihin Sannan syvärentouttavaan sointukylpyyn. Ikiaikaiset terapeuttiset soittimet, kuten gong, sadekeppi, japanilaiset tuulikellot eli kosh*t sekä tiibetiläiset äänimaljat saavat sielun soimaan. Sointukylpyä maustaa jouluiset eteeriset öljyt diffuuserissa.

Kotiin lähtiessäsi saat mukaan ihanan kranssin ja rennon stressittömän kehon ja mielen❤️.

Päivän hinta 89 € sisältää materiaalit, työvälineet sekä välipalan. Ilmoita ruoka-aineallergiat sähköpostitse [email protected]. Materiaalitilausten vuoksi ilmottaudu viimeistään 8.11. Tämän jälkeen ilmoittautuminen on sitova.

Tule yksin tai yhdessä kaverin kanssa! Paikkoja tähän päivään on rajoitetusti. Ilmoittautuminen löytyy varauskalenterin kohdasta Kurssit.

Kysy myös mahdollisuutta järjestää vastaavanlainen ilta työporukalle, seuralle tai kaveriporukallesi vaikka pikkujoulujen aktiviteetiksi.

Sointukylpy ei sovi sinulle, jos sinulla on sydänsairaus tai syöpähoidot kesken. Ilmoita etukäteen, jos olet raskaana.

Olet lämpimästi tervetullut nauttimaan yhdessä tekemisestä ja syvärentouttavasta sointukylvystä❤️.