Monitoiminimi Tiina

10/09/2026

Ilmoittautumiset minulle tai https://liikuntakeskusfun.fi/.../personal-training...//8844/

FUN for Ladies Oulu

03/09/2026

FUNin jäsenillä on nyt mahdollisuus tutustua TRE menetelmään pienryhmässä! Naisten pienryhmä starttaa su 20.9. Klo 15.00. Et siis tarvitse Ladiesien jäsenyyttä.

TRE-kurssilla opit käynnistämään jokaisella kehossaan olevan luontaisen tärinmekanismin, joka on tarkoitettu palauttamaan keho stressitilasta palautumisen tilaan.

Ilmoittautuminen ja lisätietoja profiilin linkin kautta.

Lisätietoja voi kysyä myös suoraan minulta [email protected]

Lämpimästi tervetuloa❤️

Saatavilla myös yksilö- ja pariohjauksena.

-menetelmä

02/09/2026

Haluatko oppia helpon itsehoitomenetelmän stressin purkamiseen, rentoutumiseen ja palautumiseen? Naisten TRE-pienryhmässä opit kehon tärinämekanismin hyödyntämisen 7 alkulämmittelyliikkeen avulla. 💚

TRE®-pienryhmä aloittaa su 20.9.2026 klo 15 funforladiesoulu ssa!

Ilmoittautuminen ja lisätietoja alla olevan linkin kautta
👉 https://liikuntakeskusfun.fi/fi-fi/article/etusivu/personal-training-pienryhmat-ladies/8844/

Voit myös kysyä suoraan Tiinalta sähköpostitse: [email protected]

Paikkoja on rajoitetusti – varaa pian oma paikkasi!👉

30/08/2026

TRE-stressinpurkumenetelmän tärinä voi näyttää esimerkiksi tältä.

Naisten TRE pienryhmä starttaa 20.9. Fun fo Ladies Oulussa. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://liikuntakeskusfun.fi/fi-fi/article/etusivu/personal-training-pienryhmat-ladies/8844/

22/08/2026

Esittelyssä FUN Personal Trainer Tiina Vanhakangas!
Tiinasta voit lukea lisää ja jättää yhteydenottopyynnön https://liikuntakeskusfun.fi/fi-fi/article/etusivu/tiina-vanhakangas/8817/

14/08/2026

Pilates sopii kaikille; vasta synnyttäneelle, leikatulle, uupuneelle, energiselle, teinille, mummolle, äidille, siskolle, voimailijalle, golfaajalle, aloittelijalle ja kokeneelle.

Uusi ohjelma 16.8. Alkaen. Perusteellista ohjausta perusteista alkaen ja silti liikevaihtoehtoja myös kokeneille.

Sunnuntaisin Fun for Ladies Oulussa klo 18.00. Lämpimästi tervetuloa!

Elokuun tarjouksessa myös Pilates yksityistunti 30 min 30€, soveltuu myös kaikille😊

14/08/2026

06/08/2026

Elokuun tarjouksessa Pilates yksilöohjaus 30 min 30€. Sopii niin aloittelijalle kuin kokeneellekin.

Tarkistellaan hengitystekniikkaa, syvien lihasten aktivoitumista/ aktivoitumisjärjestystä, liikkeiden puhtautta jne. Sopii myös vatsalihaserkauman tarkistukseen ja kuntoutukseen ja alaselkäkipujen kuntoutukseen.

Koskee elokuun aikana tehtyjä varauksia, varattu aika voi olla myös myöhemmin kuin elokuussa. Varaus nettisivujen kautta www.monitoiminimitiina.fi.

21/07/2026

Näinpä se on monen vaivan kohdalla

Pitkään olkakivun hoidossa käytetty avarrusleikkaus ei tutkimusten mukaan paranna kipua, toimintakykyä tai elämänlaatua.

14/07/2026