Easymove Linnanmaa

Etusivu
Suomi
Oulu
Easymove Linnanmaa

Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Easymove avaa uuden kuntosali- ja kuntoutuspalveluita tarjoavan toimipisteensä Ouluun, Linnanmaan T

18/10/2026

SYYSLOMAVIIKKO!
Easymoven asiakaspalvelu tiedottaa:

🍂 Viikolla 43 vietetään syyslomaviikkoa ja se vaikuttaa Easymoven aikatauluihin seuraavasti:

🍂 Kempeleen ja Linnanmaan asiakaspalvelut ovat avoinna maanantaina ja tiistaina 19.-20.10 klo 15-19.

🍁 Sähköpostit odottavat avaajaansa 22.-25.10 välisen ajan, joten varaudu siis vähän pitempään vastausviiveeseen.

🍂 Myös ryhmäliikunnoissa on tunti- ja ohjaajamuutoksia, ajantasaisen tarjonnan voit tarkistaa sovelluksen kalenterista.

🍁 Oikein ihanaa syysviikkoa kaikille, olitpa lomalla tai töissä 🫶!

17/10/2026

Paljastetaan henkilökunnan lempi- ja inhokkiliikkeet! 👀

Tällä kertaa vuorossa on liikuntapalvelujohtaja Sanna, jonka inhokkilistalta löytyy kaikenlaiset kyykyt. Kempeleen salin uutukainen vyökyykkylaite on kuitenkin saanut Sannan mielen muuttumaan – tällä kyykytkin maistuu! 🤩

Tarvisitko säkin vaihtelua kyykkyihin? Kokeile tätä! 😉

14/10/2026

Uutta Linnanmaalla! 🤩💪🏼

Kovasti odotettu rinta- ja takaolkapäälaite on vihdoin saapunut salille!

Käyppä testaamassa seuraavassa reenissä! 🙌🏻

13/10/2026

Muutoksia syksyn jumppalukkariin!☝️

Sunnuntain pilates vaihtuu kahvakuulaksi, joten sunnuntai-iltaan saadaan taas lihaskuntotreeniä!
Keskiviikon Yogaflow vaihtuu kehonhuolloksi klo 19.15–20.10.
Voit jäädä mukaan suoraan Bodypumpin jälkeen 🙌🏼

Tiistain Sointumalja-rentoutus ja perjantain Bodypump jäävät pois vähäisen kävijämäärän vuoksi.

Ajantasaisen lukkarin löydät Easymove-sovelluksesta.
Nähdään jumpilla! 💛

10/10/2026

Paljastetaan henkilökunnan lempi- ja inhokkiliikkeet! 👀

Tällä kertaa vuorossa on Pauli, jonka lempiliike on ojentajat ristitaljassa. Kehonhuoltoon liittyvät liikkeet taas jäävät inhokkilistalle.

Pauli muistuttelee myös alkulämmittelyn ja loppujäähdyttelyn tärkeydestä, vaikka ne jäävät itselläkin monesti vähän taka-alalle. 😁
Muista siis hyvät alkulämmöt, jotta kroppa on valmis treeniin, ja loppuun jäähdyttely, jotta kroppa pääsee nopeasti palautumaan. 🙌🏼

28/09/2026

💛 Personal training 💛

Moni mieltää että Personal trainerilta haetaan vain parempaa kuntoa, kovempia suorituksia tai laihempaa olomuotoa🙄
Valmennus voi kuitenkin antaa sulle
💛 Uskallusta astua salin ovista sisään, kun PT on vastassa ja tukena treenin ajan
💛 Luottamusta omaan osaamiseen ja tekemiseen,kun asioita opetellaan ensin huolella yhdessä
💛 Syyn ja "paineen" käydä treenillä säännöllisesti, kun aika on varattu etukäteen ja edistymistä seurataan
💛 Henkilön joka ajattelee sun parasta, tsemppaa ja kuuntelee, ja auttaa eteenpäin

Jokainen valmennus on valmennettavan näköinen, ja jokainen syy osallistua valmennukseen yhtä tärkeä🫶

26/09/2026

Paljastetaan henkilökunnan lempi- ja inhokkiliikkeet! 👀

Ensimmäisenä vuorossa on Kempeleen liikuntakeskusvastaava Päivi. 👋
Jos sullakin vatsalihasliikkeet vastustavat, ota Päivin vinkki käyttöön: lisää 1–2 vatsalihasliikettä jokaiseen treeniin, niin inhokitkin tulevat helposti tehdyiksi! 😉

21/09/2026

Miksi jokaisen naisen tulisi nostella painoja⁉️🤓

Naisilla on luonnostaan vähemmän lihasmassaa, mikä keski-iässä alkaa valitettavasti entisestään vähentyä.
Estrogeenin lasku iän myötä myös lisää osteoporoosiriskiä.
Voima auttaa arjen askareissa selviytymisessä vielä eläkeiässäkin, ja vahvat lihakset parantavat myös aineenvaihduntaa,mikä auttaa myös painonhallinnassa.

Kuitenkin painojen nousujohteinen kasvattaminen on yleisin naisten haaste saliharjoittelussa. 😅
Jos et tiedä millä painoilla pitäisi tehdä, miltä treenin tai liikkeen pitäisi kehossa tuntua, tai miltä ylipäätään tuntuu treenata tarpeeksi kovaa, on PT ammattilaisena paikallaan auttamassa ja opastamassa näissä yhdessä 🥰

Jos et oo varma,onko oma harjoittelu kehittävää, nakkaa rohkeassa viestiä maidän PT:lle tai nykäise hihasta, apua on saatavilla😍 (ei kuitenkaan luvata että aina olis kivaa🤫 )

19/09/2026

Tuija Linnanmaan toimipisteeltä kiperien kysymysten äärellä! ⏱️

Nopeat kysymykset ja nopeat vastaukset! Ootko Tuijan kanssa samaa mieltä?

14/09/2026

Easymoven kuntotestauspalveluista löydät:

➡️ Inbody kehonkoostumusmittaus
➡️ Polkupyöräergometritesti kestävyyskunnon mittaukseen
➡️ Firstbeat hyvinvointianalyysi sykeseurannalla
➡️ kattava Easy Test-paketti, sisältäen polar Vo2mittauksen, verenpaineen mittauksen, puristusvoiman mittauksen, tasapainotestin, lihaskunto-ja liikkuvuustestit, kehonkoostumusmittauksen ja vyötärön ympäryksen mitat
➡️ Lisäksi hierojat, naprapaatti ja fysioterapeutit käyttävät monia erilaisia testejä omilla vastaanotoillaan

Osoite

Tutkijantie 8
Oulu
90590

Verkkosivusto

https://easymove.fi/fi-fi/kuntosali-linnanmaa/206/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Easymove Linnanmaa julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.