Personal trainer & fysioterapeutti Hanna Karhu

Personal trainer & fysioterapeutti Hanna Karhu Fysioterapeutti ja valmentaja, Oulu. Olen fysioterapeutti, personal trainer ja Systemic Business Coach.

Harrastan voimanostoa, mutta valmennan ihan tavallisia ihmisiä nuorisosta eläkeläisiin.

Terveystieteiden maisterihommia tiedossa! 🤓📚Tiesittekö muuten että terveystieteisiin haetaan nyt valintakoeuudistuksen j...
18/06/2026

Terveystieteiden maisterihommia tiedossa! 🤓📚

Tiesittekö muuten että terveystieteisiin haetaan nyt valintakoeuudistuksen jälkeen valintakoe D:llä mikä on sama esimerkiksi psykologian ja logopedian hakijoille. Eli siis VAIKEA!! 🤣🫣

Valintakokeeseen liittyvä ennakkomateriaali julkaistiin koeviikon maanantaina ja koe oli keskiviikkona. Siis kaksi päivää aikaa sisäistää kaksi englanninkielistä tutkimusartikkelia. Siinä taisi olla joku 30-40 sivua.

Samalla viikolla oli voimanoston SM! 🥵😂 Koe saattoi vaikuttaa päätökseeni skipata kisat 🤭

Terveystieteisiin ei ole hirveästi tunkua, joten pistemäärät sisäänpääsyyn on maltilliset m***a ei sinne kuitenkaan tyhjällä paperilla pääse.

Kun luin kokeeseen valmistautumisesta, ensin iski turhautuminen. Sen jälkeen päätin että minäpä kokeilen.

Kertasin ensin yhden opiskelusovelluksen kanssa tilastotieteen perusteet, englanniksi. Sitten kun aineisto julkaistiin, lueskelin sitä ja kyselin tekoälyltä mitä en ymmärtänyt.

Tekoälystä oli muuten paljon apua, m***a välillä sitä piti promptata oikeille urille ja bongata itse epäloogisuuksia sen väittämistä. Hyvää kriittisen ajattelun harjoittelua siis!

Eniten käytin sitä laskujen kertaamiseen. Te ette tiedäkään miten paha matikkavamma mulla on! Silti kohta laskin Cohenin D:n ja regressiokertoimet 😄

Jaksoin kaksi päivää palastella aineiston opiskelua, selvittää mitä en osaa, ja opetella sen. Lisäksi selvitin mitkä asiat on mulle liian vaikeita ja systemaattisesti skippasin ne etten käytä niihin turhaa aikaa.

En tiedä mitään tylsempää kuin tilastotiede ja matematiikka! 😴 Silti pysyin viisikin tuntia putkeen keskittyneenä, kävin salilla välissä ja jatkoin. Piti tietysti tyhjätä päivästä kaikki asiakkaat 😬

En olisi ikinä pystynyt tähän ilman ADHD-lääkkeitä. Enkä aiemmin koulussa ollessa pystynytkään.

Tämä kokemus selvensi mulle että kyse ei ole koskaan ollut yrittämisen tai haluamisen puutteesta. Mieluummin olisin saanut kymppejä kokeista kuin ollut se takarivin raggari.

Jos mulla olisi ollut tää aivoja hiljentävä lääkitys lapsena ja nuorena, mun elämä olisi varmasti mennyt ihan eri tavalla.

M***a ehkä on hyvä näin. Ja onneksi aikuisenakin voi opiskella 🤗

ADHD-yrittäjän pelastus on hyvä kirjanpitäjä! 🥰💪 on yksi mun kisasponsoreistani penkkipunnerruksen EM-kisoissa ja tietys...
18/06/2026

ADHD-yrittäjän pelastus on hyvä kirjanpitäjä! 🥰💪
on yksi mun kisasponsoreistani penkkipunnerruksen EM-kisoissa ja tietysti sieltä löytyy myös oma luottokirjanpitäjäni joka on ollut apunani koko yrittäjyyteni ajan 🥰

Ette uskokaan kuinka tyhmiä kysymyksiä välillä sinne lähetän ja aina saan nopean ja ammattitaitoisen vastauksen 🔥

Yrittäjyyttä aloitellessa mietin että kehtaanko edes kysyä tällaista ja että kaikki muut varmaan osaa nää asiat itsestään 🫨 M***a ei se niin mene. Minä olen liikunta-alan ammattilainen ja olen ihan täysi uuno numeroiden kanssa. Siksi on taloushallinnon ammattilaiset joiden puoleen kääntyä 😄

Onko ketään muuta joka on kokenut taloushallintohäpeää yrittäjyyden kanssa? 🫣🙋

Joten jos kirjanpitäjää tarvitset ja nimenomaan sellaista jolta saa vastauksia, voin kyllä suositella Tilialakärppää! ✨✨

15/06/2026

Tuu treenaan mun kanssa voimanostoa!
💪

13/06/2026

Otettiin randomilla testiin joku snacks Aasia Marketista 🔥😅

Hyvästi vanha salipenkkitekniikka! Tervetuloa uudet ennätykset! ✨✨✨Nyt kun CHEATCODE on ollut hetken myynnissä, on tullu...
10/06/2026

Hyvästi vanha salipenkkitekniikka! Tervetuloa uudet ennätykset! ✨✨✨

Nyt kun CHEATCODE on ollut hetken myynnissä, on tullut jo palautteita. Erityisesti sen sisältämästä kolmijakoisesta treeniohjelmasta on tykätty. Se on kaikessa yksinkertaisuudessaan kuitenkin aika erilainen millä moni on aiemmin treenannut 😊

Lisäksi tekniikoita on alettu ottaa käyttöön ja moni on sanonut että ensin meni vähän aikaa totutteluun m***a sitten palaset alkoivat loksahdella kohdilleen ja asento tuntuukin yhtäkkiä todella jämäkältä! Osa on saanut parissa viikossa 5-10kg lisää tankoon. Ja se on muuten penkkipunnerruksessa iso lisäys, varsinkin jos on jo vuosia treenannut sitä. Takana voi olla m***a vuotta ilman että on voinut lisätä grammaakaan tankoon.

Ja muistutus kaikille. Jos opettelet CHEATCODELLA, muista rakentaa maltilla! Tulos tehdään aina keskiraskailla sarjapainoilla, ei maksimeilla!

Ota myös tekniikkavinkit ihan tosissaan käyttöön. Jos ohje ehdottaa painamaan käsiä tankoon tietyssä kohdassa, paina kans TÄYSIÄ!! Moni asia rakentuu tension kautta. 😉

M***a enpä paljasta enempää. Hanki omasi nyt kommenttien linkistä!

NYT MENNÄÄN!! 🇫🇮✨✨ Tää kuulutus on yrityksille jotka haluaa tukea suomalaista urheilua, vahvoja naisia ja terveitä arvoj...
08/06/2026

NYT MENNÄÄN!! 🇫🇮✨✨ Tää kuulutus on yrityksille jotka haluaa tukea suomalaista urheilua, vahvoja naisia ja terveitä arvoja.

Lähde tukemaan mun kisamatkaa Druskininkaihin, Liettuaan penkkipunnerruksen EM-kisoihin elokuussa!

Tarjoan yrityksellesi näkyvän paikan somessa.
Huomaa että viimeisen 30 päivän aikana tililläni on yli 4 000 000 eli NELJÄ MILJOONAA NÄYTTÖÄ!

Julkaisuni tavoittavat tavallisesti kymmeniä tuhansia, usein satoja tuhansia käyttäjiä.

Lisäksi yrityksesi saa logonsa treenipaitoihini.

⭐Olen myös avoin neuvottelemaan isommasta sosiaalisen median yhteistyöstä⭐

Käytössä Instagram, Facebook, Threads ja LinkedIn🔥

Hallitsevana Suomen mestarina lähden erittäin hyvällä mielellä kisaamaan, ja ihan tosissaan sitten kans 🤩💪 Sponsorien avulla katan lennot, hotellit, kisamaksut. Olen sitoutunut kilpailemaan ilman kiellettyjä aineita.

Yritykset voivat itse ehdottaa sopivaa summaa. Heti kun tarvittava summa on kasassa, suljen sponsorihaun. On siis mahdollista että joku tosi nopea yritys pääsee yksin mukaan jos niin haluaa 😉

Arvoihini urheilijana ja ihmisenä minulle kuuluu terveelliset elämäntavat, liikunnan ilo, itsensä kehittäminen ja toisten auttaminen.

Jos jokin näistä arvoista resonoi sun yrityksen kanssa, laita minulle viestiä! 📨

29/05/2026

Kevyt treeni? Ei kiitos!

27/05/2026

Jos oot kyllästynyt katsoon somesta kun kaikilla on aina niin täydellistä ja kaikki onnistuu niin täällä mä olen 👋😅

Osoite

Oulu
90100

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Personal trainer & fysioterapeutti Hanna Karhu :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Personal trainer & fysioterapeutti Hanna Karhu :lle:

Jaa