01/09/2026
Vaikka kaikki on ihan hyvin, niin miksi mun keho ei osaa rauhottua?
Väsyttää, m***a uni ei tule.
Heräät aamuyöllä ja huomaat, että ajatukset rullaa jo ihan täysillä.
Hartiat on korvissa, leuat puristuu yhteen ja hengitys jää pinnalliseksi.
Ja ehkä vähän ärsyttääki.
Mitä tässä pitäs vielä tehdä?
Ajatella vähemmän, hengittää syvemmin ja rentoutua vaan vähän kovempaa 🥵😡🤬
ONNISTUUKO?
Veikkaan että ei. Tai ehkä vähän aikaa, kunnes savu alkaa nousta korvista ja nytkit puristua yhteen.
Kun kierrokset pään ja kehon sisällä on kovat, niin pysähtyminen on sula mahdottomuus.
Tällöin liikkeen avulla rentoutuminen tuo keholle rauhaa ja kun keho ja hermosto löytää lepotilan, niin mieli seuraa perässä.
Palautumista ei tarvitse aina ratkaista ajattelemalla, vaan voi opetella puhumaan kehon kanssa samaa kieltä.
Oppia kertomaan hermostolle, että nyt se on turvassa, voi hellittää ja siirtyä lepotilaan.
Ja just tästä mää haluan kertoa sulle seuraavassa postauksessa 💛
Tai jos sun olo on niin haastava, että tarvit apuja heti, niin laita mulle viestiä, niin katsotaan miten saatas sun tilannetta helpotettua. M***a ethän jää yksin 💛
TRE sopii erityisesti sinulle, jos kaipaat syvempää rentoutumista, kehon jännitysten helpottumista ja keinoja rauhoittaa ylikierroksilla käyvää hermostoa.
