Liikuttava

Liikuttava Pienryhmäliikunta, henkilökohtainen kuntovalmennus, kalevalainen jäsenkorjaus

👣 Jalkahuolto maanantaina 7.9 klo 17-18.30 👣Tämä on kattava koko kehoa huomioiva workshop.  Teemme vahvistavia ja avaavi...
01/09/2026

👣 Jalkahuolto maanantaina 7.9 klo 17-18.30 👣

Tämä on kattava koko kehoa huomioiva workshop. Teemme vahvistavia ja avaavia harjoitteita jalkateristä lantionalueelle asti. Kun perusta on kunnossa, on myös helpompi saada erinäiset yläkehon jännitystilat ja jumit poistumaan. Käy varaamassa paikkasi ajanvarauksen kautta ja tule laittamaan perustusta kuntoon. Tunti toteutetaan 5-9 osallistujan pienryhmänä. Hinta 25€ ja maksaa voi liikuntaeduilla tai kortilla tunnin yhteydessä.

Nähdään 👣

🔥 Syyskuun alun Liikuttavan hyvä tarjous 🔥Tiistain CrossCoreen ja Pilates&Venyttelyyn, keskiviikon Hathajoogaan ja torst...
26/08/2026

🔥 Syyskuun alun Liikuttavan hyvä tarjous 🔥

Tiistain CrossCoreen ja Pilates&Venyttelyyn, keskiviikon Hathajoogaan ja torstain Core&Kuula tunneille mahtuu vielä mukaan syyskaudeksi. Jos hyppäät mukaan ensi viikolla, pysyt liikkeessä loppuvuoteen asti. Viimeiset paikat jaossa nyt, nappaa omasi ajanvarauksen kautta ja oot mukana jo ensi viikolla. Ja hathajoogaan ehdit vaikka jo tänään mukaan, jos oot nopea 💪🧘‍♀️

Huomenna torstaina mut tavoittaa Meidän Pirkkala tapahtumasta klo 17-19.30. Yritysteltat sijaitsevat Koulutien alaosassa lukio Silmun ja liikuntatalon välissä. Jos haluat tulla juttelemaan tunneista, yksilöohjauksesta, kalevalaisesta jäsenkorjauksesta tai mistä vaan, niin nähdään siellä! Tarvittaessa liikutellaan ja hoidetaankin, jos tulee tarvetta.

Apua, onko hunajassani joku vikana 🧐Kuvan vaalea purkki on lingottu ja purkitettu heinäkuun alussa, toiset viime viikoll...
24/08/2026

Apua, onko hunajassani joku vikana 🧐

Kuvan vaalea purkki on lingottu ja purkitettu heinäkuun alussa, toiset viime viikolla. Hunajan väri ja koostumus on siinä selkeästi muuttunut. Se ei ole pilalla, se on vain kiteytynyt, kun säilytin sitä viileässä. Hunajalle taataan säilyvyys oikein pakattuna kahdeksi vuodeksi ja yleensä se säilyy käytännössä melkein loputtomiin.

"Mä haluaisin sitä juoksevaa hunajaa." No hunaja on hyvin juoksevaa lingotessa ja linkouksen jälkeen m***a hyvin suuri osa hunajista ei jaksa juosta ikuisuutta, toiset vetää maratoonin, toisille riittää pienempi matka tai tässä tapauksessa aika. Hunajan kiteytyminen riippuu siitä, mistä kasvista se on kerätty ja myös säilytyslämpötila vaikuttaa kiteytymiseen.

Liikuttavan Oiva on vapaasti kiteytyvää, metsästä kerättyä monikukkahunajaa. Muuvi hunajalle tehdään linkouksen jälkeen kiderakenteen käsittely, jolla pyritään siihen että se pysyisi "liikkeessä" pidempään. Tämän vuoden Muuvit ovat vielä työn alla m***a Oivat on purkissa. Ja vaikka Oivasta tulee ajan saatossa jämäkämpää kuin Muuvista, on itse asiassa juuri purkitettu Oiva kuitenkin juoksevampaa kuin Muuvi.

Joskus hunaja saattaa alkaa käymään. Se johtuu yleensä hunajan korkeasta kosteudesta tai sinne pääsevistä epäpuhtauksista. Hunajan maku ja haju muuttuu käymisen johdosta m***a sekään ei tee hunajasta vielä käyttökelvotonta. Sitä voi hyvin silloinkin käyttää leivonnassa, ruuanlaitossa ja kaikessa muussakin. Itse tein tänä kesänä kahvinporoista ja vanhemmasta hunajasta kuorintavoidetta, jota sitten saunassa levitettiin koko keholle ja huuhdeltiin järvessä pois. Kyllä tulikin pehmeä iho.

Älä siis heitä vanhaakaan hunajaa missään vaiheessa pois, sille löytyy varmasti monenlaista käyttöä. Muista myös aina sulkea hunajapurkin kansi käytön jälkeen, jottei purkkiin pääse kosteutta ja käytä aina puhtaita lusikoita, jottei sinne mene epäpuhtauksia. Mehiläiset tekevät kesän aikana uskomattoman ison työn näiden purkkien eteen, eikä tosin tarhaajakaan aina helpolla pääse.

Hunaja on luonnosta saatavaa kultaa aidoimmillaan 🍯😋💛

Lämmin kiitos vielä kaikille kevätkaudella palautetta antaneille 🙏 Lämmittää paljon, kun saan kuulla että olette pitänee...
18/08/2026

Lämmin kiitos vielä kaikille kevätkaudella palautetta antaneille 🙏 Lämmittää paljon, kun saan kuulla että olette pitäneet ohjauksista ja hoidoista... ja hunajastakin. Tällä mun yritystouhulla on siis edelleen jokin merkitys, vaikka se liikuttavan pientä onkin.

Syyskausi on nyt startannut liikuntaohjauksien ja kalevalaisen jäsenkorjauksen hoitojen myötä. Mikäli kaipaat liikutusta, olet lämpimästi tervetullut Liikuttavalle ❤️

Arvotaan muuten jollekkin vielä tämän illan aikana vähän lisää Liikuttavaa.

Pelasta jäsenkorjaajan peukalot 👍Tällä viikolla teen kalevalaisen jäsenkorjauksen hoitoja peukalot sauhuten m***a ensi v...
12/08/2026

Pelasta jäsenkorjaajan peukalot 👍

Tällä viikolla teen kalevalaisen jäsenkorjauksen hoitoja peukalot sauhuten m***a ensi viikolle oli vielä aikoja vapaana. Elokuulle on lisätty myös tiistai-iltoihin ajat, joten ilta-aikoja kaipaaville löytyy helpotusta sieltä.

Kalevalaisesta jäsenkorjauksesta saa apua moneen vaivaan, eikä hoitoon tuloon aina tarvi edes mitään erityistä syytä. "Ompa kevyt olo", kuuluu monesti asiakkaiden suusta, kun kyselen oloa hoidon jälkeen. Lämpimästi siis tervetuloa keventämään oloa ja auttamaan omaa kehoa voimaan hyvin ❤️

Vapaat ajat löydät ajanvarauksesta kohdasta "palvelut". Liikuntapuolen jutut löydät samasta ajanvarauksesta kohdasta "tunnit".

➡️ www.varaaheti.fi/liikuttava

-Satu

📍 Liikuttava, Pirjolantie 9b, Pirkkala

Pilates&Venyttelyt alkavat Liikuttavalla tällä viikolla. Tunnit ovat monipuolista kehonhuoltoa kaikenikäisille. Tiistain...
10/08/2026

Pilates&Venyttelyt alkavat Liikuttavalla tällä viikolla. Tunnit ovat monipuolista kehonhuoltoa kaikenikäisille. Tiistain ryhmässä on vielä pari paikkaa vapaana, sunnuntain ryhmä on täynnä. Huomiselle ehtii siis vielä mukaan tutustumaan tuntiin. Käy varaamassa paikka ajanvarauksen kautta ja nähdään huomenna 💚

Keskiviikkona alkamassa tällä viikolla myös Hathajooga, jonne mahtuu vielä mukaan 💚

Nappaa näistä liikuttavaa koko syksyksi. Vakipaikka takaa sen, että pysyt liikkeessä koko syksyn. Vapailla paikoilla voi kesken kauden käydä myös kertamaksulla. Lämpimästi tervetuloa tunneille 💚

➡️ www.varaaheti.fi/liikuttava

Mikä ihmeen CrossCore?Liikunnan puolella kehitellään koko aika kaikkia hienoja uusia lajeja, välineitä ja lajien nimiä, ...
08/08/2026

Mikä ihmeen CrossCore?

Liikunnan puolella kehitellään koko aika kaikkia hienoja uusia lajeja, välineitä ja lajien nimiä, jotta ihmisten kiinnostus liikkumiseen säilyisi.

CrossCore on Liikuttavalla ollut alkuajoista lähtien samalla nimellä ja sillä se pysyy edelleen. Se on tämä katosta roikkuva toiminnallinen treeniväline, joka on jenkeissä kehitetty 1990 luvulla, eli mulle ihan viime aikoina m***a joillekkin voi tuntua ikuisuudelta 😆

Nämä CrossCore narut mahdollistavat monipuolisen harjoittelun ja jokaiselle löytyy varmasti sopivasti haastetta sekä myös helpotusta. Narut kulkevat taljapyörän läpi, joka luo monipuolisuutta verrattuna muihin tällaisiin naruversioihin. Näillä saa tehtyä staattiset lihaskuntoliikkeet, toiminnalliset liikkeet sekä liikkuvuusliikkeet. Joskus käytetään narussa painona myös kahvakuulaa. Liikkeitä tehdessä et pääse "huijaamaan" vaan käytät koko kehoa tukilihaksia unohtamatta. Pienryhmässä treenaamalla saat myös tarvittaessa henkilökohtaista opastusta.

CrossCoresta on tilattavissa yksityistunteja Liikuttavalle. Yksi yksityisporukka on Liikuttavalla treenennut näillä Liikuttavan alkuajoista asti ja aloittavat jälleen syyskuussa, eivät siis kyllästy tähän millään. Haluasitko varata tällaisen tunnin omalle ystäväporukalle, työporukalle tai joukkueelle?

Tai haluaisitko tulla Liikuttavan viikkotunnille kokeilemaan tätä lajia? Tiistain tunnit alkavat jo heti ensi viikolla, mikäli saadaan ryhmä kasaan, tai muutoin aloitus siirtyy syyskuun alkuun.

Sinä päätät.... oletko mukana jo ensi viikolla? Käy tekemässä varaus ajanvarauksen kautta (www.varaaheti.fi/liikuttava) ja nähdään ensi viikolla 💪

Jos haluaisit aloittaa myöhemmin tai olet kiinnostunut yksityistunneista, ota yhteyttä 📞📧

-Satu

Hathajoogatunnit Liikuttavalla keskiviiikkoisin 💚Miltä tuntuisi hellittää keskellä viikkoa, antautua omalle joogamatolle...
06/08/2026

Hathajoogatunnit Liikuttavalla keskiviiikkoisin 💚

Miltä tuntuisi hellittää keskellä viikkoa, antautua omalle joogamatolle hoitamaan kehoa ja mieltä ja ladata akkuja keskellä arjen vilinää?

Voisiko säännöllisestä joogaharjoituksesta saada apua omaan hyvinvointiin?

Itse olen kokenut hathajoogan todella hyvänä keinona palautua ja se on rauhoittanut oloa arjen keskellä ja olen huomannut säännöllisestä joogaharjoituksesta olevan monenlaisia terveyshyötyjä.

Hathajoogan kevätkauden tutustumistuntien myötä ja nyt kun virallisesti olen tässä vaiheessa SJL joogaohjaaja, haluan tarjota hathajoogaa syyskaudella Liikuttavalla vakituntina tai oikeastaan puolitoistasena sellaisena.

Teemme joka kerta perinteisen SJL hathajoogaharjoituksen ja harjoitusohjelma tunneilla vaihtuu kolmen viikon välein. Näin pääset syventämään joogan kokemusta ja saatat löytää itsestäsi jotain uutta ja mielenkiintoista. Minä löysin pysähtymisen ja itseni paremmin.

Hathajooga toteutetaan Liikuttavalla pienryhmänä. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta mistään joogalajista. Tämä jooga on lempeä ja rauhalliseen tahtiin etenevä, joten se soveltuu lähes kaikille ja kaikenikäisille. Jokainen joogakerta on oma kokemuksensa ja matkansa, joten tule mukaan tutustumaan. Koko syksyksi ei myöskään ole pakko sitoutua vaan tunneilla voi käydä myös kertamaksulla, mikäli paikkoja jää vapaaksi. Jooga voi kuitenkin viedä mukanaan... uskalla kokeilla, josko tästä tulis sun tämän syksyn Liikuttava juttu 💚

➡️ Syyskauden eka hathajoogatunti pidetään ensi viikolla keskiviikkona 12.8 klo 17-18.30. Varaa paikkasi ajanvarauksen kautta (www.varaaheti.fi/liikuttava)

-Satu

Aina ei mene niin kuin suunnittelee...Liikuttavan syyskauden viikkotunneista Core&Kuula alkaakin jo ensi torstaina, kosk...
02/08/2026

Aina ei mene niin kuin suunnittelee...

Liikuttavan syyskauden viikkotunneista Core&Kuula alkaakin jo ensi torstaina, koska Meidän Pirkkala tapahtuma vie yhden treenikerran tämän ryhmän treeneistä elokuun lopulla. Kahdelle olisi vielä vakipaikka tällä torstain tunnilla vapaana. Nämä tunnit aloitetaan siis ihan pian 💪

CrossCore on tämä kuvassa näkyvä katosta roikkuva toiminnallinen treeniväline. Tällä hetkellä tiistain tunneille on kuitenkin vielä viisi vakipaikkaa vapaana. Tunnit aloitetaan tiistaina 11.8, mikäli saadaan vähintään kolme osallistujaa vielä mukaan. Jos tämä tunti ei toteudu, vapautuu elokuun tiistai-iltoihin kalevalaisen jäsenkorjauksen ajat, sillä CrossCoren yksityistunti aloittaakin vasta syyskuun alusta.

Ja miten kävi viimeksi mainostamani tämän viikonlopun hunajan linkouksen. Loppukesän hunajia ei voinutkaan vielä lingota 🐝pesiltä, sillä hunajan kuivatus on mehiläisillä vielä kesken. Alkukesän Oiva hunajaa on siis jo purkissa m***a Muuvia joutuu vielä odottamaan 🍯

No m***a pikku muutoksia suunnitelmiin vaan. Pian nähdään👣💪🧘‍♀️ 🍯❤️

Pian uiskennellaan takas työmaalle 🏊Vielä on tälle viikolle hunajan linkousta tiedossa, joten sehän tarkoittaa myös sitä...
27/07/2026

Pian uiskennellaan takas työmaalle 🏊

Vielä on tälle viikolle hunajan linkousta tiedossa, joten sehän tarkoittaa myös sitä, että Liikuttavan hyvää hunajaa on taas pian saatavilla 🍯💛

Liikuttavan syyskauden viikkotunnit alkavat 11-16.8 välillä. Ohjaan edellisvuosista tutuiksi tulleiden CrossCore, Core&Kuula ja Pilates&Venyttelytuntien lisäksi tänä syksynä myös Hathajoogaa. Eli tarjolla voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa sekä rauhallisempaa kehon ja mielen huoltoa 💪🧘‍♀️

Jalkahuolto workshop on luvassa jo ensi viikolla keskiviikkona, mikäli löytyy tähän innokkaita osallistujia 👣

Syyskauden aikana toki myös kalevalaista jäsenkorjausta ja henkilökohtaista valmennusta.

Mikäli liikkuminen pienryhmissä, kokonaisvaltainen hoito kalevalaista jäsenkorjausta tai henkilökohtainen valmennus sinua puhuttelee, älä epäröi ottaa yhteyttä. Mukaan voit ilmoittautua suoraan myös sähköisen ajanvarauksen kautta.

Nähdään pian 🌞

-Satu

Address

Pirjolantie 9b

33950

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Liikuttava posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Liikuttava:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share