Joogastudio Hetki

16/06/2026

02/06/2026

Toiminnallinen Voimajooga tunti on kehoa kokonaisvaltaisesti vahvistava ja kehittävä tunti, jossa yhdistyvät joogan virtaavuus ja toiminnallinen harjoittelu.

Tunnilla tehdään dynaamisia, kehoa vahvistavia hallittuja liikkeitä, jotka kehittävät voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Harjoitus sisältää mm. kehonpainolla tehtäviä liikkeitä, kevyitä painoja sekä virtaavaa liikettä jotka aktivoivat ja vahvistavat koko kehoa.

Harjoitus ei ole pelkkää suorittamista, vaan vahvistaa yhteyttä kehoon ja hermoston tasapainoon.

Tunti sopii sinulle, joka haluat:

🤍lisää voimaa ja tukea kehoon

🤍parantaa liikkuvuutta ja kehonhallintaa

🤍yhdistää harjoitteluun läsnäoloa ja hengitystä

🤍tuntea olosi vahvaksi, vakaaksi ja energiseksi

Aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita liikkeet sovelletaan osallistujien mukaan.

Varaaheti.fi/hetki ja nähdään matolla💛

02/06/2026

7.6 Klo 18.00 Yin & äänimaljat

Pysähdy hetkeksi hengittämään, pehmenemään ja palautumaan. Yin-harjoitus kutsuu kehoa lempeään venytykseen ja rauhoittaa hermostoa pitkäkestoisten asentojen avulla. Harjoituksen päätteeksi uppoudumme syvärentoutukseen äänimaljojen lempeiden värähtelyjen saattelemana.

Klo 19.45 Äänimaljarentoutus

Anna harmonisten äänien johdattaa sinut syvään rentoutukseen. Äänimaljojen värähtelyt auttavat hiljentämään mielen, vapauttamaan jännityksiä ja tukevat kokonaisvaltaista palautumista. 🤍

Et tarvitse aiempaa kokemusta, vain mukavat vaatteet ja avoimen mielen.

Tervetuloa rentoutumaan ja lataamaan energiaa viikkoosi.

26/05/2026

Faskia Yin on rauhallinen harjoitus. Palauta liikkuvuus, rauhoita hermostoa ja ota hetki itsellesi.

Tule testaamaan ke 27.5. Klo 19.30 ja huomaa ero💛

24/05/2026

Tämä 75 minuutin syvärentouttava Yin-harjoitus kutsuu sinut laskeutumaan kesän rytmiin ja rauhoittumaan, hengittämään sekä päästämään irti turhasta kuormasta. Lempeässä lämmössä keho saa pehmetä, mieli hiljentyä ja hermosto palautua.

Pitkään tuetuissa asanoissa viivytään ilman kiirettä, antaen tilaa kehon luonnolliselle avautumiselle. Käytämme runsaasti apuvälineitä, jotta asennot tuntuvat turvallisilta ja kannatelluilta.

Halutessasi voit vastaanottaa kevyttä, tietoista kosketusta, joka tukee rentoutumista ja auttaa sinua laskeutumaan syvempään läsnäolon tilaan. Kosketus on aina vapaaehtoista ja kunnioittaa omia rajojasi.

Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat palautumista, keveyttä ja lempeää siirtymää kohti kesää.

Normi tuntimaksu.

Tunnin ohjaajina Henna ja Marika

Lämpimästi tervetuloa!

24/05/2026

Anna lahjaksi enemmän kuin tavaraa, anna lahjaksi hyviä Hetkiä 💛

Arjen keskellä moni kantaa kiirettä, kuormitusta ja jatkuvaa tekemistä. Joskus tärkein lahja voi olla lupa pysähtyä, hengittää syvään ja huolehtia omasta hyvinvoinnista.

Voiti antaa lahjaksi juuri sinulle sopivan arvoisen jooga- ja pilates kortin. Lahjakortti sisältää myös
🌿 rentoutumista
🌿 palautumista
🌿 aikaa omalle hyvinvoinnille

Koska joskus kaikkein arvokkain lahja ei mahdu pakettiin vaan se on kokemus ja hyvä olo, joka jää mukaan arkeen.

Tilaa lahjakortti [email protected] tai osta suoraan studiolta.

23/05/2026

Kaipaatko hetkeä, jossa ei tarvitse suorittaa mitään?

Restoratiivinen Yin auttaa sinua rauhoittamaan hermostoa, vapauttamaan kehon jännityksiä ja palautumaan arjen kuormituksesta.

Lempeät, tuetut asennot ja pitkä viipyminen tuovat tilaa hengittää, hidastaa ja levätä aidosti.

Tämä harjoitus sopii erityisesti silloin, kun tunnet tarvitsevasi enemmän palautumista, pehmeyttä ja omaa aikaa.

Laura johdattaa sinut palautumisen tilaan kesäkuussa tiistaisin klo 19.

Ensi tiistaina 26.5 klo 19.30.

Varaa oma paikkasi ja nähdään matolla!

06/05/2026

Kesä tulee ja myös meidän kesälukkari💛☀️

Tänä kesänä pääset nauttimaan monipuolisista tunneistamme läpi koko kesän. Luvassa on energisiä tunteja, palautumista, kehonhuoltoa ja hyvää fiilistä.

Olitpa sitten aamuvirkku tai iltaliikkuja löydät varmasti itsellesi sopivat tunnit. Tule mukaan pitämään kehoa liikkeessä ja mieli leppoisena myös kesällä.

Nappaa omat suosikkisi ja nähdään tunneillla💚

17/04/2026

MINDFULNESS WORKSHOP 16.5. Klo 11

Tämä workshop on kutsu pysähtymiseen ja hidastamiseen.

Arjen kiireessä yhteys omaan kehoon ja tarpeisiin voi unohtua. Saat mahdollisuuden laskeutua lempeästi läsnäoloon, kuunnella kehoa ja antaa hermoston rauhoittua turvallisessa ja kannattelevassa tilassa.

Tämä hetki on sinua varten jos kaipaat hengähdystä, palautumista ja olla hetki juuri sellaisena kuin olet.

Ohjaaja Maria Rajahalme
Maria on kokenut ja rauhallinen tietoisten läsnäolohetkien ohjaaja sekä kehomieli–hermostoasiantuntija. Hänen ohjauksessaan korostuvat turvallisuus, lempeys ja kehon viisauden kunnioittaminen.

Normi tuntimaksu.

Varaaheti.fi/hetki oma paikkasi palautumiseen

Joogaa Porissa. Joogatunteja lempeästä yinjoogasta virtaavaan flowjoogaan. Aamujoogaa, lämpöjoogaa ja soma flowta sekä kursseja ja työpajoja.

06/04/2026

Etsimme joukkoomme uutta joogaohjaajaa

Olisitko sinä kiinnostunut ohjaamaan tunteja Hetkessä? Toivomme sinulta lempeää ja läsnäolevaa otetta sekä halua kohdata ihmiset aidosti. Kaikenlainen joogaan, rentoutumiseen tai hyvinvointiin liittyvä osaaminen on plussaa.

Meille tärkeää on lämmin ilmapiiri 🤍

Jos tämä kutsuu sinua, laita viestiä [email protected]