Urheiluhieroja Juha Railamaa

Koti
Suomi
Pori
Urheiluhieroja Juha Railamaa

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Urheiluhieroja Juha Railamaa, Terveys- ja hyvinvointisivusto, Sampolantie 22, Pori :ltä.

03/09/2026

Syksyn ajanvarausta on avattu lokakuun lopulle asti ja lisää vapaita aikoja tulee tarjolle aina tarpeen mukaan.
Akuutti tapauksissa voit myös laittaa viestiä, joko DM tai whatsapp.

Porin vastaanotolla alkaa taas teemapäivien sarja syksyllä, ensimmäisenä on vuorossa paljon toivottu alaselän alue.
Tästä tulossa lisää infoa myöhemmin.

Porin KuntoPro Tuki- ja liikuntaelinklinikka

16/05/2026

Ajanvaraus avattu nyt kesä ja heinäkuulle!

Hoitoaikoja löytyy kattavasti aina iltaan klo21 asti.

Kesäkauden ajat varataan yleensä melko nopeasti, joten kannattaa käydä poimimassa omansa heti.

Porin ja Harjavallan vastaanotoille on oma ajanvarauksensa. Porin ajanvaraukseen löytyy linkki biosta.
Harjavallan ajanvaraus: terveyspankki.fi/ajanvaraus

28/04/2026

Sattuuko johonkin?

No ei hätää, tähän on helppo ratkasu!
Vaatii sulta kaks asiaa ✌️

1. Varaa aika
2. Tuu vastaanotolle.

Helpotetaan sun kipuja ja kireyksiä, samalla toimintakyky sekä elämänlaatu paranee.

Hoidan ammattitaidolla ja yksilöllisesti jokaisen asiakkaan vaivoja. Oli kyseessä sitten selkäjumi, tenniskyynärpää, päänsärky tai jokin muu vaiva.

Ota ihmeessä yhteyttä, jos et ole varma, että sopiiko hieronta tai dry needling just sun vaivojesi hoitamiseen.

13/04/2026

Rintarangan jäykkyys.

🚨 Rintarangan jäykkyys vaikuttaa koko kehon toimintaan ja näkyy nopeasti arjessa.

🚨 Se heikentää ryhtiä ja kuormittaa niskaa sekä alaselkää, mikä voi aiheuttaa kipua.

🚨 Jäykkyys voi rajoittaa hengitystä, jolloin hapensaanti heikkenee ja väsymys lisääntyy.

🚨 Liikkuvuuden puute heikentää suorituskykyä ja lisää loukkaantumisriskiä.

🚨 Ongelma voi kroonistua, joten rintarangan liikkuvuudesta huolehtiminen ja sen hoitaminen on välttämätöntä.

👉 Jos yllä oleva kuulostaa tutulta niin nappaa aika ja tuu vastaanotolle, pistetään rankaan lisää liikettä.

Suositeltu hoitoaika 45-60min.

# hieronta

31/03/2026

Tenniskyynärpää ja dry needling.

Monelle tuttu vaiva, jota on sivuttu aikaisemmassa postauksessa käsien rasitusperäisistä vammoista. Tenniskyynärpään (ja golfkyynärpään) ehkäisyssä hieronta on hyväksi havaittu hoitomuoto, m***a vaivasta eroon pääseminen pelkällä hieronnalla on hieman hankalaa. Vaivan ilmetessä kyynärpään alue on yleensä ärtyneessä tilassa jolloin hieronta ei ole hyväksi.

Länsimaalaiseen lääketieteeseen pohjautuvalla dry needling hoidolla pyritään lievittämään kyynärvarren alueen kipua ja palauttamaan käden normaali toiminta. Koska kyseessä on rasitusvamma, niin hoidossa huomioidaan käden lihaksisto kokonaisuutena. Dry needling hoitoon voidaan yhdistää myös TENS hoito, joka on lääkkeetön menetelmä kivunhoitoon.

Dry needling ja TENS hoidon yhdistäminen sopii myös monen muun vaivan hoitamiseen: erilaiset rasitusvammat, juoksijanpolvi, penikkavaiva, lantion ja pakaran alueen vaivat, jäätynyt olkapää yms. Jos aihe herättää kysymyksiä niin laita ihmeessä DM.

Jaa mikä ihmee dry needling?? käy ihmees lukemas aiempi postaus aiheesta.

Osoite

Sampolantie 22
Pori
28360

Puhelin

+358407679891

Nettisivu

http://timma.fi/yritys/urheiluhieroja-juha-railamaa

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Urheiluhieroja Juha Railamaa :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oma Yritys listan huipulle Terveys- Ja Kauneusliiketoiminta Pori :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto