Yoga Janita

Yoga Janita Flow- ja yinjoogaa Porissa ja onlinessa. Joogaa, jossa saat olla mun kannateltavana. Autan sua löytämään kodin kehostasi.

18/06/2026

Jos susta tuntuu siltä, että hommaa on vähän liikaa ennen kuin juhannus voi alkaa, niin tää harjoitus on sulle: Jätä hetkeks se mitä ikinä teetkään nyt, ja anna itsellesi tää läsnäolon harjoitus.

Vinkki: tallenna sellaisia hetkiä varten, kun kierrokset meinaa karata käsistä.

Tää on sulle, jolla kevään kuorma painaa vielä vähän harteilla, ja kaipaat pienen hetken ihan vaan itsellesi:Yoga & Cake...
16/06/2026

Tää on sulle, jolla kevään kuorma painaa vielä vähän harteilla, ja kaipaat pienen hetken ihan vaan itsellesi:

Yoga & Cake on pieni hengähdystauko ja hemmotteluhetki arjen keskelle.

Lempeää, kehon jumeja avaavaa liikettä, aikaa hengähtää ja olla läsnä omassa kehossa sekä ihanat kakkukahvit maalaismaisemissa ilman kiirettä 🍰☀️🧘🏼‍♀️

Yoga & Cake
Ulvilassa
Tiistaina 23.6. klo 16-17.30
Hinta koko upeudelle 25e

Vikat päivät aikaa ilmoittautua! Tuu yksin tai nappaa ystävä mukaan ☀️ Laita mulle DM tai sähköpostia, niin varataan sulle paikka 🫶🏻

(p.s. videolla äänimaisemaksi tallentui ihan vain linnunlaulua, vau 😍)

12/06/2026

Milloin viimeksi joku huolehti sinusta?
Jos sä oot se ihminen, jonka pitää muistaa kauppalistat, harrastusaikataulut, synttärit, työpalaverit ja huolehdit vähän kaikista muista, niin ehkä säkin ansaitsisit hetken, joka on ihan vain sulle.

Yoga & Cake on pieni hengähdystauko ja hemmotteluhetki arjen keskelle.

Lempeää, kehon jumeja avaavaa liikettä, aikaa hengittää ja olla läsnä omassa kehossa sekä ihanat kakkukahvit maalaismaisemissa ilman kiirettä 🍰☀️🧘🏼‍♀️

Yoga & Cake
Ulvilassa
Tiistaina 23.6. klo 16-17.30
Hinta koko upeudelle 25e

Tuu yksin tai nappaa ystävä mukaan ☀️ Laita mulle DM tai sähköpostia, niin varataan sulle paikka 🫶🏻

Miten minusta tuli joogaopettaja?Voisin aloittaa tän tarinan kertomalla, että "musta ei ikinä pitänyt tulla joogaopettaj...
11/06/2026

Miten minusta tuli joogaopettaja?

Voisin aloittaa tän tarinan kertomalla, että "musta ei ikinä pitänyt tulla joogaopettajaa". Koska vaikka mä rakastin joogaharjoitusta, mä tein sitä aluksi ihan vain itseäni varten.

Miten minusta sitten tuli joogaopettaja?

Mä hurahdin aikoinani joogaan ihan kunnolla - kävin rehellisesti kaikilla mua kiinnostavilla tunneilla (ja myös sellaisilla, jotka ei puhutelleet mua syvästi, m***a halusin tietää, mistä on kyse). Samaan aikaan tein töitä kokonaikaisena sosiaaliohjaajana, ja todellakin tarvitsin mun harjoitusta. Te fellow sotealalla työskentelevät tiedätte, miten henkisesti kuormittavaa ja voimavaroja vaativaa sosiaaliala on.

Vuonna 2018 joogaopettaja, jonka tunneista pidin erityisesti, kysyi multa, että olenko koskaan miettinyt opettavani joogaa. Siis minä? Minä, joka tein tätä pysyäkseni itse kasassa? Minä, joka jännitän ihmisten edessä? Jotain tästä kysymyksestä jäi kuitenkin kytemään.

Tutkin erilaisia joogaopettajakoulutuksia, ja yksi veti erityisesti huomioni puoleensa. M***a hakukriteereissä mainittiin vähintään viiden vuoden harjoitustausta, ja mulla se ei ihan täyttynyt. Ajattelin, että ei, en mä voi hakea, koska en oo vielä tarpeeksi hyvä.

Muistan, että istuin perheen kotisohvalla. Avasin ja suljin hakulomaketta yhä uudelleen ja uudelleen. Ja lopulta päätin, että okei, mä haen! Ja jos en pääse, niin sitten en pääse.

Ja mä pääsin!
Tammikuussa 2019 alkoi vajaa vuoden pituinen intensiivinen syväsukellus joogaan Villa Mandalassa. Oma harjoitukseni ja sen ylläpitäminen vaati erityisen paljon aikaa, sillä halusin tunnollisesti viedä kaiken opitun heti omaan harjoitukseen. Mä myös opetin tunteja jo opintojen aikana, ja olen ikuisesti kiitollinen sillä ensimmäiselle porilaiselle studiolle, joka uskoi minuun.

Opintojen aikana jotain suurta minussa liikahti. Jooga ja sen opettaminen tuntuivat niin tosi oikealta. Samalla tunsin, että kaikki palat eivät olleet kohdallaan mun arjessa. Tein edelleen sosionomin hommia, m***a päivätyö vei mun kaikki voimat. Tulin monesti itkien töistä kotiin, ja vaati ihan kaiken, että pystyin palaamaan sinne taas seuraavana päivänä.

Kunnes romahdin.
Lohduttomaan huutoitkuun kesken työpäivän. En vaan jaksanut enää, en pystynyt antamaan siellä itsestäni enempää. Jäin pitkälle sairaslomalle ja mietin elämäni suuntaa. Lopulta irtisanouduin ja päätin antaa joogaopettajuudelle kaikkeni.

Sen jälkeen vuosiin on mahtunut monia käänteitä, ja ehkä kerron niistä joskus lisää. Nyt saan kuitenkin tehdä juuri sitä, mihin mulla on sisäinen palo. Koen mun työn merkitykselliseksi ja saan kohdata ihania ihmisiä viikoittain. Saan jakaa joogan taikaa teidän kanssa.

Mitä odottaa mun joogatunneilta ja ohjaukselta?💆🏼‍♀️Kannattelen tilaa ja aikaa, jolloin sun ei tarvi huolehtia mistään. ...
09/06/2026

Mitä odottaa mun joogatunneilta ja ohjaukselta?

💆🏼‍♀️Kannattelen tilaa ja aikaa, jolloin sun ei tarvi huolehtia mistään. Varsinkin meille aikuisille tää on tosi tärkeetä - saada olla joskus itsekin kannateltuna.

📚Suunnittelen tunnit ja siirtymät etukäteen, jotta harjoitus virtaisi sulavasti ja kiinnostavasti. Jätän tilaa sun omalle tutkimusmatkalle, sekä varioin suunnitelmaa tarvittaessa.

💐Oon visuaalinen ihminen, ja tykkään laittaa matot ja muut välineet sulle kivasti valmiiksi. Tää on mun mielestä osa koko sitä kokonaisuutta, kun saavut studiolle tunnille.

🔥Voimakkaammilla flowtunneilla kannustan ja rohkaisen sua. Näillä tunneilla sun ei tarvi suorittaa, vaan saat löytää itsestäsi uutta voimaa.

🌬️Rauhallisemmilla yintunneilla haluan mahdollistaa totaalisen pehmeyden ja rauhan tilan sulle. Näillä tunneilla sun ei tarvi pakottaa itseäsi rentoutumaan, vaan rentous tapahtuu kuin itsestään.

Oon täällä, sua varten. Nähdään joogassa 🫶🏻

Millaista on olla kannateltu ja rento?Se on sitä, kun joku muu huolehtii ajasta ja tilasta.Se on sitä, kun joku muu on m...
09/06/2026

Millaista on olla kannateltu ja rento?

Se on sitä, kun joku muu huolehtii ajasta ja tilasta.

Se on sitä, kun joku muu on miettinyt mitä tapahtuu ja milloin.

Se on sitä, kun kerrankin uskaltaa itse päästää irti kontrollista ja aidosti luottaa.

Se on sitä, kun tuntee olevansa turvassa.

Se on sitä, kun vihdoin koko keho ja olemus pehmenee kaikista kerroksista.

Ja mä lupaan tehdä kaikkeni, jotta sulla olisi mun ohjauksessa tää olo.

Tuu itse kokemaan tää taika mun tunnille.🫶🏻

Ihminen ihanien joogatuntien takana:🙋🏼‍♀️ Oon joogaopettaja Janita, ja oon opettanut joogaa jo yli 7 vuotta! 🫶🏻 Haluan l...
07/06/2026

Ihminen ihanien joogatuntien takana:

🙋🏼‍♀️ Oon joogaopettaja Janita, ja oon opettanut joogaa jo yli 7 vuotta!

🫶🏻 Haluan luoda turvallisen ja kannatellun tilan sun harjoitukselle. Kannustan ja rohkaisen kokeilemaan niitä vähän vaikeampiakin juttuja. Samalla muistutan kuitenkin lempeydestä ja armollisuudesta, koska kaikkea ei tarvi osata tänään tai huomenna.

🌬️ Oon saanut paljon kiitosta mun tavasta sanoittaa joogatunteja. Yinjoogassa erityisesti ootte tykänneet siitä, että voi turvallisin mielin laskeutua levolliseen tilaan ja jäädä kuuntelemaan mun tarinanomaista puhetta.

💫 Erilaiset Flow-sarjat on yksi mun intohimon kohde. Rakastan suunnitella kiinnostavia sarjoja ja siirtymiä, jotka tähtää johonkin vähän haastavampaan asanaan.

🐶 Mukana somessa seikkailee satunnaisesti mummu-koira Raili. Raili osaa tehdä ehkä maailman hienoimman Alaspäin Katsovan Koiran.

🌱 Luonto on mulle tosi tärkeä, ja mun on helpompi hengittää vuorilla ja metsissä. Välillä puhunkin tällä tilillä myös luontoteemoista.

🥹 Mun suuri haave on, että mun tuntien avulla opit tuntemaan itsesi kotoisaksi omassa kehossasi. Sä nimittäin oot jo upea ja vahva, joskus tarviit vain vähän rohkaisua uskoaksesi sen itsekin.

📷 Sarita Pirhonen Photography

Yoga & Cake 🧘🏼‍♀️🍰☀️Tää on sulle, joka haluut tuntea olosi kannatelluksi ja kaipaat pienen hemmotteluhetken arkeen. Lemp...
07/06/2026

Yoga & Cake 🧘🏼‍♀️🍰☀️

Tää on sulle, joka haluut tuntea olosi kannatelluksi ja kaipaat pienen hemmotteluhetken arkeen. Lempeästi virtaavaa joogaa upeissa maalaismaisemissa & ihanat kakkukahvit. Pieni aikahyppy menneeseen maailmaan, hitaampaan tahtiin, ja läsnäoloon.

🌤 Vainio-Mattilan tila, Ulvila
🌤 Ti 23.6.
🌤 klo 16.00-17.30
🌤 25€

💌 Ilmoittautuminen DM:llä tai sähköpostitse [email protected] . Ilmoita nimesi & sähköpostiosoitteesi & mahdolliset ruoka-aineallergiat varauksen yhteydessä. Maksu ennakkoon ilmoittautumisen yhteydessä lähetettävän maksulinkin kautta.

Säävaraus - mahdollisen sateen sattuessa tapahtuma siirtyy sisätiloihin. Oma joogamatto mukaan.

Oo nopee, sillä paikkoja tapahtumaan rajallisesti. Varaa paikka sulle (ja ystävälle?) 🫶🏻

Puhun tällä tilillä välillä joogan lisäksi myös eläinten ja ympäristön puolesta. Nyt on sellainen hetki.Joogafilosofiass...
05/06/2026

Puhun tällä tilillä välillä joogan lisäksi myös eläinten ja ympäristön puolesta. Nyt on sellainen hetki.

Joogafilosofiassa on sellainen eettinen käsite kuin Ahimsa eli väkivallattomuus. Joogatunneilla tää näyttäytyy monesti kehon kuunteluna - joogaharjoituksen ei ole tarkoitus rikkoa kehon rajoja tai kehoa muutenkaan.

Ahimsa tarkoittaa myös myötätuntoa yli lajirajojen. Toisilla se näkyy erityisesti kasvissyöntinä, sillä joogi ei halua tuottaa tarpeetonta kipua tai stressiä muille elollisille, mukaan lukien tuotantoeläimille. Tässä yhteydessä haluan kuitenkin muistuttaa, että sun ei tarvitse ryhtyä "raivo-vegaaniksi" ollaksesi hyvä ihminen tai joogi, vaan jokainen tekee omien kykyjensä ja voimavarojensa mukaan sen, mihin sillä hetkellä pystyy.

Myötätuntoinen suhtautuminen kaikkiin elollisiin liittyy olennaisesti myös ajankohtaiseen, eri medioissa esille nostettuun aiheeseen: eläinkokeet. Monelle on nimittäin tullut yllätyksenä ja vähän jopa järkytyksenä, että 2020-luvun Suomessa tehdään edelleen eläinkokeita myös koirilla. Aiheesta voit lukea lisää esim. somesta, ja sitä kautta käydä allekirjoittamassa vetoomuksen koirien puolesta.

Mä oon aina pitänyt eläimistä ja oon se tyyppi, joka vei eläinkoevastaisia pamfletteja kouluun ja osallistui nuorena rauhanomaisiin mielenosoituksiin, joissa vastustettiin mm. eläinkokeita ja turkistarhausta. Ja kun mä katson meidän perheen 13-vuotiasta, kilttiä ja ihmisrakasta Raili-koiraa, oon entistä vahvemmin sitä mieltä, että Suomen tulee panostaa vaihtoehtoisten menetelmien kehittämiseen ja luopua eläinkokeista.

Jos kiinnostus joogafilosofiaa kohtaan heräsi, niin kirjoitin nettisivuilleni blogiin lyhyen tekstin aiheesta. https://www.yogajanita.fi/blogi/joogaa-maton-ulkopuolella

Osoite

Pori

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Yoga Janita :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Yoga Janita :lle:

Jaa