Cambridge valmentaja Outi Kolehmainen, Raahe ja Kalajoki

01/06/2026

Haluatko mukaan kisamaan?

Ilmoita kiinnostuksesi valmentajallesi! 🏆 Lisätietoa ja ilmoittautumislomakkeen löydät meidän kotisivulta
https://one2onediet.fi/voice-of-cambridge-2026/

27/05/2026

Käyppä lukemassa...

Oletko huomannut ohjelmamme lehdissä? 👀 Suuret kiitokset Valmentaja Pauliinalle ja VOC 24*-voittajalle Karille, jotka halusivat jakaa tarinansa Anna- ja Seura-lehdille! Jos lehdet on mennyt ohi, voit myös lukea artikkelit www.one2onediet.fi.

Seuraava lehtijuttu ilmestyy jo 5.6. Suomen Kuvalehdessä! 🌞 Tällä kertaa Jonna kertoo matkastaan yrittäjyyteen sekä siitä, millaisena hän kokee yli 15 vuoden uransa Cambridge-valmentajana.

*Mitä VOC on? https://one2onediet.fi/voice-of-cambridge-2026/

21/05/2026

Salaattilounaan aika.
Kidneypapuja 50g vihannekset 200g( kurkkua tomaattia, salaattia, paprikaa), fetajuustoa 20g,
Kinkkua 40g, 1 kananmuna. Lisäksi lisään vielä pikkuloraus salaattikastiketta. Yht n. 320kcal.
Eiköhän tällä selvitä taas eteenpäin.

19/05/2026

Joustava kesä -ryhmä alkaa 2.6.2026 klo 18.00.
Suositus aloitustaso on 3, m***a voit aloittaa myös muiltakin tasoilta 1-4.
Ennen ryhmän alkua suunnitellaan jokaisen kanssa henkilökohtaisesti oma aloitustaso ja huomioidaan lomareissut, juhlat yms kesän menot, joten joustoa löytyy tässä ohjelmassa. Tavoite on kuitenkin, että kevennyt kesänaikana, eikä tarvitse kesäkiloista huolehtia syksyllä.
Ryhmä kestää läpi kesän tarpeen mukaan. Kokoonnumme teamsin kautta viikoittain ja tarvittaessa voit pitää myös väliviikkon tai olla mukana vain alkukesän.
Kysy lisää ja ilmoittaudu puhelimitse 0400 895484, jonka jälkeen saat ohjeet tuotetilaukselle.

10/05/2026

Hyvää Äitienpäivää!

01/05/2026

Vappulounas ja välipala katettu pöytään ja kaverille kans. Tässäpä se vappu kuluu harrastusten parissa.

01/05/2026

Rauhallista Vappua!!!
Linnut laulaa ja aurinko paista....

26/04/2026

Lenkkikaverin kans sunnuntain lounaalla.
Vappuviikon valmennukset ti ja ke.
Varaa aika puhelimitse 0400 895484, jos haluat aloittaa tai tulla tutustumaan Cambridgeen.
Vapun jälkeen alkaa lyhytohjelma ryhmäkin seka kesäkuun alkupuolella joustavampi kesäryhmä.
Yksilövalmennukset jatkuvat läpi kesän.

20/04/2026

Kevättä ilmassa.
Vk 17 valmennukset ti, ke ja to. Ilta-aikoja vielä muutamia jäljellä sekä ke myös klo 14 jälkeen. Soita, jos haluat valmennukseen tai tutustumaan ohjelmiin. 0400 895484
Voit myös kysellä aikaisia aamuaikoja. Valmennukset pääsääntöisesti etänä. Mikäli etä ei ole sinun juttu, niin suunnitellaan yhdessä miten toimitaan.

10/04/2026

Tänään aamupalaksi kaurapuuro maitoon keitettynä ja kasvirasvaalevitettä päälle. Lisäksi omena vielä, niin eiköhän jaksa pitemmälle aamulenkille metsään huskun kanssa. Mitähän ottaisi evääksi?