Yogashala Raseborg

Yogashala Raseborg Hos oss är det du och din träning som står i centrum. Regelbunden träning ger resultat :) Hälsa och livsstil för dig som söker mer djup i livet.

17/05/2026

Känner du dig stel, stressad eller lite vilse i yogavärlden?
Börja från grunden i en liten grupp med tydlig guidning.
3 nybörjarlektioner – 29€ (drop-in)

Info och bokning: https://www.yogashalaraseborg.fi/ashtanga-start-kampanj/

Normalpris 53€. Kampanjen pågår till 31.5.2026.

📍 Yogashala Raseborg, Ekenäs

Behöver du ett ljust och fräscht utrymme för din grupp? Vi har hyrt vår sal exempelvis till dansgrupper, kurser i självf...
14/05/2026

Behöver du ett ljust och fräscht utrymme för din grupp? Vi har hyrt vår sal exempelvis till dansgrupper, kurser i självförsvar, yoga, ljudbad, rörelseterapi och andra evenemang.

I vår sal ryms man bekvämt 14 – 20 personer, beroende på evenemangets natur.

Info, kontakt och erbjudande här: https://www.yogashalaraseborg.fi/hyr-var-sal-tilavuokraus/

Du kan antingen hyra salen per timme, som ett paketpris för ett längre evenemang, eller som en regelbunden veckotimme.

Under 2026 har vi lediga tider på / Vapaita aikoja löytyy:
– tisdagar / tiistaisin
– torsdagar / torstaisin
– fredagar / perjantaisin
– lördagar / lauantaisin
– söndagar / sunnuntaisin

12/05/2026

Grundkursen startar 1.6.2026 med Alexander Lemberg i Ekenäs.
I grundkursen i Ashtanga Yoga börjar vi med en kortare sekvens och bygger steg för steg upp förståelse, andning, rytm och självständighet.

Mindre fokus på att bara följa med.
Mer fokus på att faktiskt lära sig övningarna.

Du får:
• en tydlig introduktion till Ashtanga Yoga
• lära dig en kortare sekvens i din egen takt
• personlig guidning och stöd
• verktyg för att bygga en regelbunden praktik

Målet är att förstå övningarna och göra dem till sina egna.

Platserna är begränsade.

Hej alla yogavänner. Jag ville bara informera att vi har en –20% kampanj på gång hela veckoslutet på alla över-60-euro-i...
30/04/2026

Hej alla yogavänner. Jag ville bara informera att vi har en –20% kampanj på gång hela veckoslutet på alla över-60-euro-inköp av yogabiljetter: https://www.yogashalaraseborg.fi/prislista-hinnasto

Använd koden MAJ26 för att få -20% rabatt i webshoppen :)

En sån här kampanj kommer typ 2 gånger per år. Nu råkar det vara en sån. Alla nya seriekort är förrästen giltiga i 6 månader istället för 5.

Trevlig Valborg och 1:a maj! Under tiden gräver jag upp alla övervintrade Annabell potäter, som jag nog lämnat helt avsiktligt i jorden på hösten 👀

-Alex

En naturlig fortsättning för dig som redan har gått på några Ashtanga Yoga lektioner. Vi gör övningen mindre mekanisk oc...
28/04/2026

En naturlig fortsättning för dig som redan har gått på några Ashtanga Yoga lektioner. Vi gör övningen mindre mekanisk och mera levande.

Vi håller grupperna små (max 10 deltagare). Du som tränar med seriekort, boka din plats i drop-in schemat.

👉 Grunder+ https://www.yogashalaraseborg.fi/ashtanga-grunder-plus-fredagskurs/

Kursen går som en 4-veckors serie på fredagar
📅 8.5. - 29.5.2026
⏱️ 16.45-17.45.

----
Aldrig tränat Ashtanga Yoga förut? Börja från vår 3-dagars nybörjarserie där du lär dig från grunden!

📅 18.5. - 20.5.2026
⏱️ 06:15 - 07:15.

👉 Grunder https://www.yogashalaraseborg.fi/3-dagars-nyborjarserie/

Dagens inspiration: Ashtanga Yoga kan enkelt bli med tiden att kännas för militärisk, eller prestationsfixerad. Man kan ...
27/04/2026

Dagens inspiration: Ashtanga Yoga kan enkelt bli med tiden att kännas för militärisk, eller prestationsfixerad. Man kan glömmer bort att lyssna inåt och verkligen känna efter, och istället börjar överfixera på detaljer, och försöka prestera mot något sorts ideal. Förr eller senare kan det börja smaka torrt, och t.o.m. bringa upp känslor av misslyckande. Så som det hänt för många, gick det också för Karin.

Efter sökande via andra former av yoga är hon nu sakta påväg tillbaka, och börjar från Ashtanga Mysore lektionerna. I Ashtanga Yogan finns en stabil grund, en trygghet och en säkerhet. Träningen kan leda en tillbaka till sina rötter och inre ro. Där får man träna i egen takt, man får hjälp på vägen, och man hinner känna efter. Yogaövningar går trots allt ut på att just känna efter och verkligen vara närvarande med sig själv.

I Karins fall fick hon råd att börja från en kortare träning med färre positioner, så att det inte blir för mycket på en gång, och ingenting annat att prestera än att vara närvarande i sin övning. Efter en lugn, kortare och behaglig övning var hon glad över att småningom hitta tillbaka till träningen 😊

26/04/2026

Ju äldre du blir inser du att du verkligen är samma person på insisdan som 9-åriga du. Visst, kroppen har visserligen åldrats.
I yogafilosofin kallas det inre väsenet för Purusha, eller "pure consciousness" (ren medvetenhet). Övningarna vi gör, tar oss närmare dit.

Yogavägen är fylld av mystik och konstigheter. Låter det intressant?

Börja med ditt första konstiga steg och kom till yogasalen kl 6:15 på morgonen.

Följande grundkurs: 18.5 - 20.5.2026
Måndag, tisdag, onsdag
kl 06:15 – 07:15 på morgonen.

Säkra din plats här: https://www.yogashalaraseborg.fi/3-dagars-nyborjarserie/

Lärare: Alexander Lemberg

- Session 1: Andetag och solhälsning A – rörelse som återhämtning.
- Session 2: Rörelse med andningen – och att stanna upp. Grunderna för vinyasa. Stående positioner.
- Session 3: Höfter, knän och kroppskontroll – sittande positioner.

21/04/2026

Dags att utforska yoga (och dig själv)?
En inbjudan i att återknyta till dig själv, sakta ner och öva både mera lugn och mera styrka på ett meningsfullt sätt — både i och utanför yogasalen.

Kom och träna med en erfaren lärare som kan göra övningarna relevanta för dig. Hos oss är det du som står i fokus, och du kommer att lära dig övningar som du har med dig livet ut.

Lärare: Alexander Lemberg

👉 [BÖRJAR NU!] Grundkurs – 3-veckors nybörjarserie: https://www.yogashalaraseborg.fi/ashtangayogans-grunder/

👉 [BÖRJAR I MAJ] Grundkurs – 3-dagars nybörjarserie: https://www.yogashalaraseborg.fi/3-dagars-nyborjarserie/

👉 Morgonyoga i juni: https://www.yogashalaraseborg.fi/sommarspecial/

👉 Alla kommande kurser:https://www.yogashalaraseborg.fi/yoga-i-ekenas/

Osoite

Formansallén 2 B Vån. 3
Raseborg
10600

Aukioloajat

Maanantai 06:30 - 08:00
18:05 - 20:30
Tiistai 06:30 - 08:00
18:00 - 19:00
Keskiviikko 16:30 - 19:30
Torstai 17:30 - 19:00
Perjantai 06:00 - 07:30
Lauantai 10:00 - 11:00
Sunnuntai 09:30 - 11:00

Puhelin

0401815020

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Yogashala Raseborg :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa