Kunnon Koodi

28/05/2025

Helatorstaina vapaita hieronta-aikoja. Ajanvaraukset http://www.kunnonkoodi.fi/etusivu tai 040 8201548

03/10/2023

ARVONTA: Kaikkien kommentoineiden kesken arvon torstaina 2 kpl kausikortteja LP Viestin runkosarjan peleihin. Voittajille ilmoitan henkilökohtaisesti voitosta. Ja muistutuksena, LP Viesti Akatemian peleihin on vapaapääsy!
Facebook ei ole osallisena arvonnassa.

17/03/2022

Perjantaina olisi vielä muutama hieronta-aika vapaana. Voit valita klassisen-, urheilu- tai purentalihasten hieronnan. Ajan voit varata www.kunnonkoodi.fi/ajanvaraus.
Tilitän jokaisesta hieronnasta maaliskuun aikana 5€ Ukrainan hyväksi SPR:n kautta.

02/03/2022

Hei, taas voi varata aikoja klassiseen hierontaan, urheiluhierontaan tai purentalihasten hierontaan. Olen palannut takaisin töihin 8 kk sairausloman jälkeen ja teen aluksi 3 päiväisiä viikkoja. Ajanvaraus toimii vanhassa osoitteessa www.kunnonkoodi.fi/ajanvaraus.

11/12/2020

ePassi, SmartumPay ja Eazybreak käyttäjät huomio.

Onko sinulla vielä jäljellä ePassi hyvinvointi, SmartumPay tai Eazybreak hieronta saldoa tälle vuodelle?

Kunnon Koodissa voit maksaa hieronnan yllä olevilla eduilla. Jos et ehdi tämän vuoden aikana käyttämään koko saldoa, voit käyttää sen ostamalla itsellesi sarjakortin tai lahjakortin, jolloin voit jatkaa etuuden käyttöä ensi vuoden puolelle.

Voit varata ajan timma.fi/kunnonkoodi. Voit ottaa yhteyttä myös [email protected] tai puhelimella 040 820 1548.

Huom: En vastaa puhelimeen hieronnan ollessa kesken, m***a soitan takaisin mahdollisimman nopeasti.

Kunnon Koodi Ajanvaraus.

20/11/2020

Lauantaina on vielä pari hieronta-aikaa vapaana. Käy varaamassa omasi osoitteesta www.kunnonkoodi.fi/ajanvaraus

13/11/2020

Lauantaina vielä muutama hieronta-aika vapaana. www.kunnonkoodi.fi/ajanvaraus

23/10/2020

Lauantaina on vielä pari hieronta-aikaa vapaana. Käy varaamassa www.kunnonkoodi.fi/ajanvaraus.

22/10/2020

Kahdessa viikossa päänsärystä ja lääkkeistä eroon.

Pirjo tuli ensimmäistä kertaa purentalihasten hierontaan runsas kuukausi sitten. Pirjolla oli jatkuvaa päänsärkyä ja hän käytti päivittäin särkylääkkeitä. Pirjolla oli niska- ja purentalihakset erittäin kireät. Hieronnan jälkeen sovimme uuden ajan viikon päähän.

Ensimmäisen hierontakerran jälkeen päänsärky oli kadonnut pariksi päiväksi. Koska hoito oli vaikuttanut positiivisesti, sovimme taas uuden ajan viikon päähän.

Kolmanteen kertaan mennessä Pirjon päätä oli särkenyt vain parina viimeisen päivänä. Koska oireet olivat huomattavasti vähentyneet kahden kerran jälkeen, sovimme, että Pirjo tulee seuraavan kerran hierontaan 2 viikon päästä.

Eilen Pirjo kävi neljännen kerran purentalihasten hieronnassa. Kun kyselin hänen vointiaan ennen hierontaa, Pirjo kertoi, että päänsärky on hävinnyt lähes kokonaan, korkeintaan kerran viikossa oli ollut pientä jomotusta, m***a ei läheskään yhtä voimakasta kuin ennen, ja hän ei ollut enää joutunut ottamaan särkylääkkeitä.

Eli Pirjon tapauksessa 3 hierontaa 2:ssa viikossa auttoi pääsemään eroon jatkuvasta päänsärystä ja särkylääkkeistä. Jos sinäkin kärsit päänsärystä, ota yhteyttä ja hoidetaan ongelmat yhdessä.

Varaa aika purentalihasten maksuttomaan alkukartoitukseen, jossa selvitellään ongelmien todellinen syy. Alkukartoituksen jälkeen annan arvion, mistä ongelmasi johtuvat ja miten sitä kannattaisi hoitaa. Alkukartoituksella haluan varmistua, että pystyn auttamaan sinua. Alkukartoitus ei velvoita sinua mihinkään, vaan saat päättää, miten jatkossa edetään.

Voit toki varata ajan myös suoraan purentalihasten hierontaan, jos tiedät, että purentalihaksesi ja niskasi ovat kireät ja särkysi syyt löytyvät sieltä.

Jos haluat varata ajan maksuttomaan purentalihasten alkukartoitukseen tai suoraan hierontaan, varaa aika www.kunnonkoodi.fi/ajanvaraus

Mika Korhonen
Koulutettu hieroja
Kunnonkoodi
Turuntie 1, 3 kerros (FYSIOS)
24100 Salo
P. 040 820 1548

16/10/2020

Hieroja vs. urheiluhieroja

Mitä eroa on hierojalla ja urheiluhierojalla? Useilla ihmisistä on käsitys, että urheiluhierojalle ei voi mennä, koska se hieroo niin kovaa, että sattuu, ja siksi valitaan ”klassinen hieroja”. Omilta asiakkailtani olen kysellyt, tietävätkö he, mitä eroa on hierojalla ja urheiluhierojalla? Suurimmalle osalle ero on epäselvä.

Hierojan ja urheiluhierojan hierontakoulutus on sama. Molempien opinnot sisältävät, miten toimitaan hierojana, miten hieronta hoitotapahtumana etenee ja lisäksi opetellaan, miten hieroja toimii yrittäjänä. Tämän lisäksi urheiluhierojan opintoihin kuuluu yhtenä osana urheilijan lihashuolto. Eli varsinainen hierontakoulutus on sama, on kyseessä sitten hieroja tai urheiluhieroja.

Urheilijan lihashuolto-osion jälkeen urheiluhieroja osaa arvioida urheilijan lihashuollon tarpeen, laatia urheilijalle lihashuollon suunnitelman ja toteuttaa suunnitelman mukaisesti lihashuoltoa. Lisäksi urheiluhieroja osaa ohjata urheilijaa ehkäisemään urheiluvammojen syntyä.

Itse hierontatapahtumassa suurin ero urheilijan ja tavallisen asiakkaan hieronnassa on se, että urheilijalle käytetään otteita hieman monipuolisemmin sekä se, että hieronnassa pitää ottaa huomioon urheilijan harjoitus/kilpailukausi, jonka mukaan hierontaa mukautetaan.

Kun varaat aikaa hierojalta, tarkasta ennen ajanvarausta, että kyseessä on koulutettu hieroja, koska kuka tahansa voi markkinoida itseään hierojana tai urheiluhierojana, m***a koulutettu hieroja on nimikesuojattu ammattinimike ja takaa sen, että hieroja on ammattitutkinnon suorittanut.

Jos haluat varat ajan hierontaan, urheiluhierontaan tai purentalihasten hierontaa, voit käydä tekemässä sen osoitteesta www.kunnonkoodi.fi/ajanvaraus

Mika Korhonen
Kunnon Koodi
Koulutettu hieroja / urheiluhieroja
Turuntie 1, 3 kerros (Fysios)
24100 Salo

06/10/2020

Päänsärystä ja huimauksesta eroon 5 käynnillä.

Maarit tuli maksuttomaan purentalihasten alkukartoitukseen epätoivoisena. Hän kärsi aamupäänsärystä ja huimauksesta. Hän puri hampaita yöllä yhteen, välillä myös päivisin. Maaritin niska ja hartiaseutu olivat erittäin kireät ja pään takaosan kalvot lähes ”liimautuneet” kiinni kallon. Myös osa purentalihaksista olivat kireitä.

Sovimme Maaritin kanssa 5 hoitokerran purentalihasten hierontapaketista. Hoito hoidon jälkeen lihakset alkoivat rentoutua enemmän ja enemmän. Hoitokertojen välissä Maarit teki hänelle yksilöityjä purentalihasten rentoutusharjoituksia ja omatoimisia hierontoja, jotka kävimme läpi aina hoitokerran lopussa. Joka hoitokerran jälkeen Maarit sai uusia harjoitteita ja hierontaohjeita, joita hän voi hyödyntää jatkossakin, jotta pystyy välttämään lihasten uudelleen kireytymisen.

Aluksi hävisi aamuinen päänsärky ja viimeisellä kerralla myös huimaus. Viimeisellä hoitokerralla, kun Maarit nousi ylös hierontapöydältä, muistan, kun hän sanoi: ”Tämä on aivan outoa, kun ei huimaa yhtään.” Eniten hierojana lämmitti Maaritin sanat, kun kysyin, mitä mieltä hän oli purentalihasten hierontapaketista: ”Muistatko Mika, kun tulin tänne ensimmäistä kertaa, olin ihan epätoivoinen, nyt minua jo hymyilyttää”. Tämä antoi itselleni vahvistuksen, että hoidoista on oikeasti apua.

Jos kärsit päänsärystä tai huimauksesta, ota yhteyttä ja hoidetaan ongelmat yhdessä. Varaa aika purentalihasten maksuttomaan alkukartoitukseen, jolloin selvitellään ongelmien todellinen syy. Alkukartoituksen jälkeen annan arvion, mistä ongelmasi johtuvat ja miten sitä kannattaisi hoitaa. Alkukartoituksella haluan varmistua, että pystyn auttamaan sinua. Alkukartoitus ei velvoita sinua mihinkään, vaan saat päättää, miten jatkossa edetään.
Jos haluat varata ajan maksuttomaan purentalihasten alkukartoitukseen tai suoraan hierontaan, varaa aika www.kunnonkoodi.fi/ajanvaraus

Mika Korhonen
Koulutettu hieroja
Kunnonkoodi
Turuntie 1, 3 kerros (FYSIOS)
24100 Salo
P. 040 820 1548