Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 17:00 - 20:00 Tiistai 17:00 - 20:00 Torstai 17:00 - 20:00 Perjantai 17:00 - 19:00 Lauantai 10:00 - 15:00

Woimana

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Woimana tarjoaa ratkaisukeskeistä valmennusta ja lyhytterapiaa Seinäjoella ja etäyhteyksin - kaikissa elämäsi haasteissa.

17/04/2026

Viikko lähenee loppuaan - millaisia tunteita sinä olet tuntenut tällä viikolla? Jääkö tunnesaldo enemmän positiivisten vai negatiivisten puolelle? Millaisia tunteita tunnet juuri nyt ja missä kohtaa kehoa ne tuntuvat?

Tunteiden tunnistaminen ja pysähtyminen niiden äärelle auttaa samalla myös tunnistamaan tarpeita ja sitä, mitä tarvitsisimme lisää tai mitä on liikaa. Mitä tunteet ja keho haluavat juuri nyt sinulle kertoa?

Iloa ja aurinkoa viikonloppuusi ☀️

01/02/2024

Helmikuun ensimmäinen, torstai-ilta ja valmistautumista huomisiin asiakastapaamisiin.

Valmistelun lomassa pysähdyin pohtimaan erilaisia kuormia, joita moni meistä kantaa elämän eri osa-alueilla. Kannattelemme asioita, läheisiä, työkavereita, tilanteita. Koitamme välttää ristiriitoja ja olla keinuttamatta venettä. Kenties joudumme kannattelun lomassa pitämään paljon tunteita ja ajatuksia sisällämme.

M***a kuka tai mikä kannattelee kannattelijaa? Jos sinulla on juuri nyt paljon kannateltavaa, uskallatko itse heittäytyä kannateltavaksi ja hakea tukea? Mistä sinä saat voimaa?

Lempeyttä ja iloa helmikuuhun ❤

21/12/2023

Leppoisaa ja rauhallista joulun aikaa - tuokoon se tullessaan sopivassa suhteessa kaikkea, mitä juuri tänä jouluna kaipaatkin ❤

19/11/2023

Tätä vuotta on vielä hiukan yli kuukausi jäljellä. Monella meistä alkaa jo ensi vuoden kalenterikin täyttyä ja tässä kohtaa onkin varsin oivallinen aika varata allakkaan tulevalle vuodelle aikaa riittävälle palautumiselle!

Jos mietit kulunutta vuotta ja stressi- ja energiatasojasi vuoden aikana:
- Mihin kohtaan vuotta olisi syytä lisätä lomapätkiä, vapaapäiviä tai lyhyempiä palautumisen hetkiä?
- Voisitko varata silloin tällöin perjantai-iltapäivää vapaaksi ja saada siten pidempää palautumista viikonloppuun?
- Riittivätkö tänä vuonna pitämäsi työpäivän aikaiset tauot vai olisiko hyvä varata vaikkapa lounastunnille enemmän aikaa?
- Mitä muita muutoksia olisi tarpeen tehdä?

Ensi vuoden hyvinvointia rakennetaan jo nyt! Täydellisyyteen ei tässäkään tarvitse eikä kannata pyrkiä - pienin askelin kohti tasaisempaa vauhdin ja kuormituksen jakoa ja parempaa palautumista 💚

29/09/2023

Balanssi.

Paljon erilaisissa yhteyksissä käytetty sana. Mitä se sinulle tarkoittaa ja mistä tunnistat elämäsi ja ajankäyttösi olevan balanssissa?

Näin työviikon päätteeksi voi olla tarpeen pysähtyä hetkeksi miettimään ja paketoimaan kulunutta viikkoa ja suunnata katse samalla jo vähän tulevaankin 🤔 Apuna voi käyttää esim. seuraavia kysymyksiä:

- Oliko viikossa riittävästi aikaa ja tilaa asioille, joita pidän tärkeänä?
- Mitä pitäisi karsia, että tilaa tulisi tärkeille asioille?
- Missä menevät kuormitukseni rajat (ja päästiinkö tällä viikolla jo liian lähelle niitä)?
- Paljonko kuormitusta ja rasitusta oma koneistoni kestää ja tunnistanko jaksamiseni rajat?
- oliko viikossa riittävästi iloa, naurua ja tunteita liikauttavia kokemuksia?
- mitä kannattaisi petrata ensi viikkoon?

Oma ja asiakkaiden kokemus kertoo, että usein tarvitaan suunnitelmallisuutta ja asioiden kirjaamista allakkaan, jotta ne saadaan toteutumaan arjessa. Arvot ja valinnat realisoituvat kalentereissa ⏳

Rentouttavaa viikonloppua ☀️

13/09/2023

Vuoden viimeinen kvartaali on alkanut ja monissa organisaatioissa ollaan parhaillaan osavuosikatsausten äärellä. Summataan kulunutta vuotta yhteen ja pohditaan resurssitilannetta ja tulevia tarpeita.

Jos pysähdyt hetkeksi tutkailemaan omaa hyvinvointiasi osavuosikatsauksen hengessä, miltä se näyttää?
✔️ miten arvioisit hyvinvointiasi asteikolla 1-10?
✔️onko arvio vuoden mittaan noussut, laskenut vai pysynyt samana?
✔️mikä siihen on vaikuttanut?
✔️mitä hyvinvointiasi tukevia ja kehittäviä konkreettisia keinoja olet kuluneen vuoden aikana löytänyt ja kokeillut?
✔️millaisia hyvinvointia tukevia toimia tarvitaan lisää loppuvuoteen?

Jos tarvitaan uusia näkökulmia ja oivalluksia, voimme pohtia näitä teemoja myös yhdessä 💚 Lisätietoa löydät osoitteesta www.woimana.fi.

31/08/2023

Asiakkaan kanssa pohdittiin tänään muutoksen tekemisen vaikeutta.

Muutos saattaa tarvita käynnistyäkseen riittävän suuren turhautumisen, pohjakosketuksen jopa. Vastavoimana muutoksen aloittamiselle on usein myös monenlaisia tunteita - luopumisen pelkoa, epäonnistumisen pelkoa, häpeääkin kenties. Totutut toimintatavat eivät muutu helposti ja muutos vaatiikin autopilotilla toimimisen sijaan pysähtymistä valinnan paikkojen äärelle.

Tunteita kannattaa pysähtyä tutkiskelemaan ja kuulostella, mitä ne haluavat kertoa. Muutosta voi aina aloitella pienin askelin - useimmiten tie aukeaa kyllä, kun sitä vain lähtee kulkemaan ❤️

Jos kaipaat muutosta jonkin elämäsi osa-alueen suhteen, mikä voisi olla ensimmäinen pieni askel?

07/06/2023

Heinäkuussa lataillaan akkuja ☀

Sitä ennen löytyy vielä muutamia vapaita aikoja coachaukseen tai lyhytterapiaan - voit varata ajan sähköisestä ajanvarauksesta, sähköpostitse [email protected] tai puhelimitse 044-2997344.

02/06/2023

Kevein mielin kesälomalle? Entä jos aloittaisikin palautumisen jo ennen lomaa?

Pohdiskelimme Terapiapalvelut Värikäs Tiinan kanssa tänään, että lyhytterapeuttinen keskustelutuki toimii loistavasti stressipesuna ja ajatusten jäsentäjänä ja auttaa lomalle laskeutumista. Olet lämpimästi tervetullut ❤️

Kurkkaa lisätietoja: woimana.fi ja terapiapalvelutvarikas.fi, nettisivuiltamme löydät myös sähköisen ajanvarauksen.

Osoite

Seuralantie 11
Seinäjoki

Aukioloajat

Maanantai	17:00 - 20:00
Tiistai	17:00 - 20:00
Torstai	17:00 - 20:00
Perjantai	17:00 - 19:00
Lauantai	10:00 - 15:00

Puhelin

+358442997344

Verkkosivusto

http://www.woimana.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Woimana julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.