Sanmaya

05/06/2026

Koukussa itsesi kehittämiseen?

Suorittavan ihmisen keinot elämän välttelemiseen ovat joskus todella hienovaraisesti hyväisiin maskatut…

Voimme välttää tuntemasta vaikeita tunteita, kuten surua, häpeää, pelkoa tai epävarmuutta esim:

1. Jatkuvalla kiireessä ja stressissä elämisellä
2. Ylianalysoinnilla ja ymmärtämisellä syy-seuraussuhteet
3. Itsensä jatkuvalla kehittämisellä.

Nämä ovat keinoja yrittää kontrolloida elämää, joka ei ole kontrolloitavissa. Ne ovat hermoston keinoja säilyttää turvallisuuden tunne siellä missä turvaa ei ole ollut.

Mitäpä jos antaisi itsensä elää yhden päivän ihan tavallista päivää ilman mitään tavoitetta?

Mitäpä jos vaan olisit jouti?

05/06/2026

Tänään klo 11 webinaari: Traumasensitiivisen joogan ohjaaminen

Traumasensitiivisen joogan webinaarissa tarkastellaan, miten joogaa voidaan ohjata tavalla, joka tukee turvallisuuden tunnetta, hermoston säätelyä ja osallistujan omaa toimijuutta.

Jos työskentelet joogan, hengitysharjoitusten, meditaation tai muun kehollisen työskentelyn parissa, tämä webinaari antaa käytännöllisiä näkökulmia hermostotietoiseen ohjaamiseen.

Tervetuloa mukaan!
Yhteistyössä:
Ilmoittaudu, linkin löydät biosta! ✨💜

04/06/2026

Huomenna 5.6. webinaari:
Traumasensitiivisen joogan ohjaaminen
klo 11–12 Zoomissa

Miten joogaharjoitusta voidaan ohjata tavalla, jossa turvallisuuden kokemus, hermoston säätely ja osallistujan oma tila huomioidaan paremmin?

Mukana käytännönläheisiä näkökulmia:
• turvallisuuden rakentamiseen
• säätelyn tukemiseen
• hermostotietoiseen ohjaamiseen

Webinaari sopii erityisesti joogaohjaajille, kehollisen työskentelyn ammattilaisille ja kaikille aiheesta kiinnostuneille.

Tallenne kaikille ilmoittautuneille.

Yhteistyössä:

Ilmoittaudu mukaan, linkin löydät biosta! ✨💜

03/06/2026

Tutustuin syöpä-fyssari Susannaan Into Seinäjoki Oy koulutuksessa ja ihan superlämmin suositus jos toivut syövästä ja kaipaat tukea esim. kinnaavien arpien kanssa! Tosi tärkeä aihe ja niin hienoa että ollaan saatu Seinäjoelle asiantuntemusta aiheeseen!

Fysioterapeutti Susanna Peipon erikoisosaamisen - syöpäfysioterapian - palvelut ovat nyt saatavilla Seinäjoella ja Isossakyrössä. Vuodenvaihteessa Etelä-Pohjanmaalle asettautuneen yrittäjän tavoitteena on edistää syöpäsairaudesta kuntoutumista asiakkaan koko hoitopolun ajan.

-Syövästä kuntoutuminen kannattaa aloittaa jo sairauden diagnoosivaiheessa, jotta kehon toimintakyvyn säilyttäminen sekä palauttaminen on mahdollisimman sujuvaa. Sairauden ja elintärkeiden hoitojen tuomien fyysisten oireiden, arpikivun, turvotusten ja kireyksien hoitaminen on tärkeää myös henkisen toipumisen kannalta, toteaa yrittäjä.

Muun muassa arpikudos-, faskia- ja lymfakäsittelyt sekä erilaiset toiminnalliset harjoitteet ovat osa Susannan tarjoamaa monipuolista syöpäkuntoutusta. Työssään hän korostaa turvallisen liikkumisen ja harjoittelun merkitystä osana syöpäkuntoutumista, sillä liikunta edistää palautumista ja tukee paranemista kokonaisvaltaisesti.

Peippo fysio

_ _ _ _ _

Yrittäjä on hyödyntänyt liiketoimintansa suunnittelussa Inton alkavien yrittäjien palveluita.

02/06/2026

Miten ohjata joogaa hermostotietoisemmin?

Traumasensitiivisen joogan webinaarissa saat käytännöllisiä näkökulmia siihen:
• miten rakentaa harjoitukseen enemmän turvaa
• miten tukea osallistujan omaa toimijuutta
• miten huomioida hermoston säätely ohjauksessa

Pienilläkin ohjaustavoilla voi olla suuri vaikutus osallistujan kokemukseen.

Webinaari pe 5.6. klo 11–12 Zoomissa
Tallenne kaikille ilmoittautuneille.

Ilmoittaudu mukaan, linkin löydät biosta!
Yhteistyössä:

02/06/2026

Torstaina klo 18 julkaistaan Vagushermon Viisaus -sarjan uusi video, jossa syvennymme sisäisen turvan teemaan ja sen vaikutuksiin hyvinvoinnissamme.

Sisäinen turva vaikuttaa mm. siihen, miten suhtaudumme itseemme, muihin ihmisiin ja ympäröivään maailmaan. Kun turvallisuuden kokemus horjuu, se voi näkyä monin tavoin niin kehossa, mielessä kuin ihmissuhteissakin.

Videolla Sanmayan Mia avaa, mistä sisäinen turva rakentuu, miksi se on hermoston hyvinvoinnin kannalta niin keskeinen tekijä sekä mitä sisäisen turvan puute meissä voi aiheuttaa. Mukana myös maksuton harjoitus!

Mia Ulvila on kasvatustieteen maisteri, työhyvinvointiasiantuntija, itsetuntemusohjaaja ja jooganopettaja (kundaliini ja SJL), jolla on yli 15 vuoden kokemus terapeuttisesta jooganohjaamisesta ja ihmistyöstä.

Lämpimästi tervetuloa katsomaan video torstaina klo 18 alkaen.
Kannattaa tilata Sanmayan Youtube-kanava ja ottaa ilmoitukset käyttöön, niin pysyt aina ajan tasalla uusista videoista!

31/05/2026

Miksi turvallisuuden kokemus on joogassa niin tärkeä?

Traumasensitiivisessä lähestymistavassa huomioidaan, että kaikki osallistujat eivät koe harjoituksia samalla tavalla. Se mikä toiselle rauhoittaa, voi toiselle lisätä kuormitusta.

Webinaarissa käsitellään:
• hermoston säätelyä joogassa
• turvallisuuden kokemuksen rakentumista
• osallistujan valinnanvapauden tukemista
• traumasensitiivistä ohjaamista käytännössä
Webinaari sopii joogaohjaajille, kehollisen työskentelyn ammattilaisille ja kaikille aiheesta kiinnostuneille.

Pe 5.6. klo 11–12
Zoom + tallenne kaikille ilmoittautuneille
Yhteistyössä:

https://www.sanmaya.fi/hermostojooga

28/05/2026

Tämän kevään viimeinen työhyvinvointiryhmä alkamassa! 🤗

Työelämän kuormitus näkyy yhä useammin väsymyksenä, stressinä, ärtyneisyytenä ja palautumisen vaikeutena.

Vagushermo ja jooga -tyhypäivä tarjoaa työyhteisölle mahdollisuuden pysähtyä, rauhoittaa hermostoa ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia turvallisella ja kaikille sopivalla tavalla.

https://www.sanmaya.fi/tyhypaiva

28/05/2026

Tänään klo 18 käynnistyy Youtubessa Vagushermon viisaus -videosarja,
jonka avulla opit keinoja hermoston rauhoittamiseksi ja sisäisen yhteyden rakentamiseksi.

Uusi video julkaistaan aina torstaisin Sanmayan Youtube-kanavalla. Kannattaa ottaa kanava seurantaan, löydät sen Youtubesta nimellä: Sanmaya.

Ensimmäisen videon aiheena: Sisäinen turva ja miten sitä voidaan vahvistaa? Ja mukana on myös maksuton harjoitus, johon voit palata tarvittaessa aina kun haluat.

Vagushermon viisaus -verkkokurssi käynnistyy syksyllä, tule mukaan jo nyt Youtuben videosarjaan ja käy myös tilaamassa myös Sanmayan uutiskirje verkkosivuiltamme:
sanmaya.fi, niin pysyt aina kärryillä kaikesta uudesta!

27/05/2026

Yritysjohtamisen erikoisammattitutkinto plakkasissa! ihan uskomatonta että sain sen pakettiin tänään!! 😅🤩🤩

Paljon opin - ennen muuta itsestäni. En melkein tiennyt että meikäläisessä, joka on turvavyöhykkeellä perävaunussa, voi olla kuitenkin niin paljon selkeyttä ja suuntaa!

Täältä tullaan miljoonabisnes! 👀✌️✌️🤩

Kiitos Tiina, Sedun Minna ja myös assari Katja ja kasvukumppanini Kraakin Johanna! 🙏✨✨✨ Ilman teitä en salatisti pääsisi kohti tavoitteitani. (jotka jo on tällekin vuodelle reilusti ylitetty!!) Ja isoin kiitos tietysti ASIAKKAILLE, joita ilman tätä bisnestä ei olisi ollenkaan!!! ❤️❤️❤️❤️