Sanmaya

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Sanmaya tarjoaa matkasi tueksi menetelmiä, jotka yhdistävät kehon, mielen ja sielun. Sanmaya on hyvinvointikeskus Seinäjoella Piirin alueella.

Palvelumme auttavat sinua rauhoittumaan, pysähtymään ja päästämään irti arjen kiireestä, että saat käyttöösi sisäisen potentiaalisi, voit hyvin ja elät itsesi näköisesti. Sanmayasta löytyy joogaa, intialaista päähierontaa, voimavarakeskeistä työnohjausta, intuitiivista maalaamista, maalausmeditaatioita, äänimaljarentoutusta, energiahoitoja, somaattista hierontaa, itsetuntemusohjausta, hypovalmennusta, seksuaaliterapiaa, kuumakivihierontaa ja tunntelukko-työskentelyä. Olet lämpimästi tervetullut

09/10/2026

Heippa, mä olen Mia, Sanmayan perustaja. 💛 Ajattelin vähän kertoa, kuka täällä Sanmayan taustalla toimii ja mitä Sanmaya tekee.

Olen jooganopettaja, kasvatustieteen maisteri, työhyvinvointiasiantuntija ja viittä vaille valmis sertifioitu Somatic Experiencing® Practitioner. Oon myös kolmen lapsen äiti ja herkästi stressaantuva ADHD-ominaisuuksilla vahvistettu keski-ikäinen nainen! 😄 Nuorena voin tosi huonosti ja sittemmin elämäni fokus on ollut löytää tavalliseen arkeesi sopivia keinoja sille että elämäni olisi hyvää, merkityksellistä ja itseni näköistä.

Joogaa oon ohjannut kohta 20 vuotta, lähinnä terapeuttisesta näkökulmasta. Omien ja toisten korvien välin tueksi! Yrittäjänä puuhastellut vuodesta 2008 lähtien, josta viimeiset 6-7v päätoimisesti. Sitä ennen oli Steinerkoululla fysiikan ja kemian opettajana, lastensuojelussa ja kehitysvammaisten kanssa. ❤️

Läheskään aina ei mene niin kuin strömsöössä eikä mua sellainen kiiltokuva hyvinvointi kinostakaan! Enemmänkin haluan kannustaa niin itseäni kuin toisia olemaan keskeneräinen ja mokaileva tavallinen ihminen! Se on yllättävän hankalaa! 🤣

Työssäni yhdistyvät jooga, kehollinen työskentely ja hermoston säätely. Mua kiinnostaa erityisesti se, miten voitaisiin olla enemmän omia itsejämme, tunnistaa omia tarpeitamme ja suhtautua itseemme vähän vähemmän vakavasti ja kriittisesti. Itselleen kuuluu puhua kauniisti ja itsestään saa ajatella hyvää!! ❤️

Se toivottavasti välittyy myös Sanmayalla.

Sanmaya tarjoaa jooga- ja hyvinvointiverkkokursseja muiltakin asiantuntijoilta kuin itseltäni, lisäksi meillä on jooganohjaajakoulutuksia, tapahtumia ja henkilökohtaista ohjausta. Toinen jalka on kevyesti liikkeen johdon konsultaatiossa - auttaa esihenkilöitä ja työyhteisöjä kohti kestävämpää hyvinvointia.

Sanmayalla on jo yli 12000 asiakasta ja se tuntuu aivan uskomattomalta!! Kiitos siitä!! ✨✨✨

Toivon, että Sanmayan kautta sinäkin löydät omaan arkeesi enemmän tilaa, myötätuntoa ja iloa. Sellaisia pieniä, konkreettisia asioita, jotka tuntuvat hyvältä ja joita voit ottaa mukaan omaan elämääsi.

Ihanaa, että olet täällä. 💛

Onko Sanmaya sulle tuttu jo pidemmältä aikaa vai ootko tullut seuraamaan vasta?

Terkuin Mia ❤️

08/10/2026

❤️ Nähdäänkö Helsingissä 25.10.?

Oon tulossa pitkästä aikaa Helsinkiin ohjaamaan joogaa ihan livenä! ❤️

Sunnuntaina 25.10. pidän Vagushermon viisaus -joogapäivän Lauttasaaren kirkon liikuntasalissa.

Päivän aikana tutustutaan vagushermon toimintaan, stressinsäätelyyn ja siihen, miten voimme joogan ja erilaisten kehollisten harjoitusten avulla tukea hermoston tasapainoa. Luvassa on sekä luentoja että tietenkin joogaa ja käytännön harjoituksia.

Päivä on osa Joogaterapiayhdistyksen järjestämää kaksipäiväistä joogakoulua 24.–25.10. Lauantaina syvennytään joogafilosofiaan Matti Rautaniemen johdolla, joten kantsii tulla vaikka kahdeksi päiväksi ja kauempaakin! 😊

Ilmouttaudu suoraan Helsingin joogaterapiayhdistykselle, tiedot tuossa alla. Mukaan voi tulla joko yhdeksi tai molemmiksi päiviksi.

Olisi niin ihana nähdä siellä ja kohdata ihan kasvotusten! ❤️

📍 Lauttasaaren kirkon liikuntasali, Helsinki
📅 25.10.2026
🌿 Vagushermon viisaus -päivä su 25.10. klo 9.30–15.30
💛 Yhden päivän hinta 95 € (yhdistyksen jäsenille 75 €)

Lisätiedot ja ilmoittautuminen suoraan Helsingin joogaterapiayhdistykselle:

📩 [email protected]

Ihanaa päivää sinne ja toivottavasti nähdään Helsingissä!

Mia ❤️

helsinki

27/09/2026

Uusi Vagushermon viisaus -kurssi on täällä!

Viiden viikon kurssilla tutustut omaan hermostoosi käytännönläheisesti ja opit tunnistamaan, mitä kehossasi tapahtuu eri vireystiloissa.

Kurssi sisältää:
• 5 tieto-osuutta
• 5 joogaharjoitusta
• 10 lyhyttä hermostoharjoitusta
• kehollisia tutkimis- ja reflektiotehtäviä
• oman hermoston työkalupakin

Ensimmäisen lanseerauksen ajan saat koko kurssin vain 37 €.

Kurssin normaalihinta tulee olemaan 149 €, joten nyt mukaan pääsee poikkeuksellisen edullisesti.

Kurssilla on 14 päivän tyytyväisyystakuu.
Tutustu Vagushermon viisaus -kurssiin ja tule mukaan!

24/09/2026

Uutuus on nyt julkaistu!
Paljon toivottu ja odotettu Vagushermon viisaus on uusi 5 viikon verkkokurssi hermoston säätelyyn.

Ja yksi asia, joka mua tässä aiheessa ärsyttää, on se, että hermoston säätelystä puhutaan niin helposti vain rauhoittumisena.
Aina ei tarvitse rauhoittua!

Jos hermosto on alivireinen, vetäytynyt tai voimaton, se voi tarvita ihan jotain muuta. Hermoston säätelyssä on kyse siitä, että opit tunnistamaan oman vireystilasi ja löytämään siihen sopivia keinoja.

Vagushermon viisaus -kurssilla opit tunnistamaan yli- ja alivireyden merkkejä ja saat käytännön harjoituksia erilaisiin vireystiloihin.

Kurssi sisältää:
• 5 tieto-osuutta
• 5 joogaharjoitusta
• 10 lyhyttä hermostoharjoitusta
• kehollisia tutkimis- ja reflektiotehtäviä
• oman hermoston työkalupakin

Nyt uutuutena vain 37 €
Jatkossa kurssin hinta on 149 €.
Kurssilla on myös 14 päivän tyytyväisyystakuu.

Tule mukaan oppimaan hermoston säätelyä, jossa tavoitteena ei ole vain rauhoittua.
Pääset mukaan kurssille Sanmayan verkkosivuilta!

12/09/2026

Traumasensitiivinen jooga ei ole rauhoittumista tai rentoutumista

Se on mahdollisuus oppia selvemmin tunnistamaan oma sisäinen olotila

Se on mahdollisuus laskeutua syvemmin omaan kehoon

Se on mahdollisuus kokea tukea ja kannettelua

Se on mahdollisuus lisätä tilaa sinussa

Ohjaajan tehtävä on tarjota se mahdollisuus.

Seuraava koulutus alkaa ensi vuonna!

12/09/2026

Traumasensitiivinen jooga ei ole joogasuuntaus. Mitä se sitten on?

06/09/2026

Joogan teho syntyy siitä, että tulet matolle uudelleen.

Jonain päivänä keho tuntuu avoimelta ja harjoitus kulkee helposti.
Toisena päivänä olet väsynyt, jäykkä tai levoton.
Ja silloin harjoituksen tehtävä ei ole pakottaa sinua takaisin siihen, mitä olit eilen.

Vaan kysyä:
Mitä minulle kuuluu tänään?

Siinä on yksi joogan hienoimmista puolista.
Kun harjoituksen pariin palaa säännöllisesti, alkaa huomata oman kehonsa ja mielensä pieniä muutoksia paljon tarkemmin.

Missä kannan jännitystä?
Miten hengitän tänään?
Tarvitsenko enemmän liikettä vai vähemmän?

Joogamatolla ei tarvitse aina kehittyä.
Joskus riittää, että huomaa.

Jouni Hallikaisen viiden viikon Palauttava yinjooga-verkkokurssilla harjoitellaan yinjoogan lisäksi myös sen filosofiaa, anatomiaa ja meditatiivista puolta. Kaikki materiaalit jäävät käyttöösi, joten voit palata harjoituksiin omaan tahtiisi.
Kurssi nyt tarjouksessa 37 € vielä keskiyölle asti.

Tule matolle sellaisena kuin olet tänään.

02/09/2026

Hermoston säätely ei ole rauhallisuuden yrittämistä.

Se on oman olotilan tunnistamista ja tarvittaessa sen säätelyä, joko virkeämpään tai rauhallisempaan suuntaan tarpeen mukaisesti.

Keinoja on monia. Mikä sulle toimii?

30/08/2026

Tragedy of my life. Metsän kultaa metsästämässä.

Mietin vaan että paljonko menee elämäs sivuun jos koko aika ettii aarteita ja tavoitteita?

Mahtaako niitä edes löytää sillon (löysin mä muutaman kanttarellin)… ja voihan se olla että en olis nähnyt niitä jos en olis kattellut…

Tuli vaan siinä ylipäänsä tää elämänrytmi mieleen et mikähän olis eri tavalla jos se rytmi olis aavistuksen rauhallisempi, katse rennommin periferiassakin ja samalla sydän auki mahdollisien aarteiden ilmestymiselle. ✨🙏🏽❤️

Laita vinkkiä jos sulla on ajatuksia tähän! 🙏🏽

26/08/2026

Mitä haittaa voimakkaista harjoituksista, kuten vaikka tulihengitys voi olla? Mistä tietää passaako ne itelle vai ei?

Osoite

Piirintie 7C
Seinäjoki
60200

Puhelin

+358414873061

Verkkosivusto

https://www.sanmaya.fi/yhteydenottolomake

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Sanmaya julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.