Tupunrapinat

31/12/2025

Lämmin kiitos asiakkailleni kuluneesta vuodesta 2025❣

Tupunrapinat toivottaa kaikille hyvää uutta vuotta 2026!

22/12/2025

Tänään Tupunrapinoissa on vielä täysi touhu päällä ja huomisesta alkaen siirryn joulunviettoon. 🌲🎅
Paikanpäällä viikon päästä maanantaina.

Hyvää joulunaikaa kaikille❣

21/12/2025

Villasukkajumppa on tehokas, helppo ja hauska harjoittelumuoto. Harjoitukseen tarvitset vain villasukat sekä vähän tyhjää ja liukasta lattiatilaa.Harjoitusohjelman ensimmäinen liike on tarkoitettu kehon lämmittelyyn. Tee heiluriliikettä 30–60 sekunnin ajan niin, että syke hieman nousee ja...

21/12/2025

Muistetaan myös rentoutua välillä!

Kaipaisitko pientä rentoutusta. Kokeile Selkäkanavan helppoa hengitysharjoitusta. Rauhallinen hengitys auttaa rauhoittumaan ja olemaan tässä hetkessä.

Löydät harjoituksen Selkäkanavalta 👇
https://selkakanava.fi/harjoitusohje/hengitys-ja-rentoutusharjoitus-selkakipuun-ja-stressiin

Rentouttavaa viikonloppua!