Usvanen

17/08/2026

Syksy kutsuu hiljentymään ja hoitamaan kehoa ja mieltä sekä hellimään hermostoa. 🍂

Tunnilla uppoudutaan omaan kuplaan, rauhallisen musiikin soidessa ja lempeässä ohjauksessa.

•Somaattisia liikkeitä vakauttamaan hermostoa

•Tyynyin tuettua lempeää yinjoogaa avaamaan kehoa

•Rentouttavaa musiikkia ja ohjaus joka auttaa mieltä hiljentymään

•Reikihoitoa virrattamaan energioita

•Hetki korttien äärellä tarjoten oivalluksia

Sunnuntaisin klo 17.30-19.00

23.8 | 20.9 | 18.10 | 15.11 | 20.12

Muutokset päiviin mahdollisia, varmista vapaat tunnit ja varaa paikkasi ajan varauksesta.

www.nettiaika.fi/usvanen

25e/hlö

Rautalammintie 13, Suonenjoki

11/08/2026

Tallenna tää ja palaa tekee nää kaikessa rauhassa.

Sulje silmät ja käännä huomio sisäänpäin. Aisti ja kuuntele. Rentouta jokainen lihas. Päästä vatsa pyöreäksi, hartiat alas, kasvot rennoiksi ja rentouta pakarat ja reidet. Anna jokaisen hengityksen viedä syvempään yhteyteen kehosi kanssa.

Tee jokaista liikettä 1-2minuuttia.

Anna liikkeen luoda silta hermostoon ja kehoyhteyteen.

Kun kaipaat kehollisia keinoja rauhoittaa oloa ja vahvistaa kehoyhteyttä ota tili seurantaan.

Rauhaa hermostoon-mieleen-kehoon-energiaan

Rouhealla lempeydellä Eveliina 😘

10/08/2026

07/08/2026

Entäpä jos haasteesi, kehon ja mielen oireet, toistuvat hankalat elämän tilanteet eivät olekkaan ratkaistavia ongelmia?

Mitä jos kyse onkin siitä että elämä koittaa pysäyttää sua katsomaan kenen elämää elät.

Mitä jos oletkin vain harhautunut miellyttämään muita, unohtanut olla itseäsi varten, eksynyt polulla? Unohtanut oman sisäisen lapsesi joka kaipaa huomiotasi. Lohtua, turvaa, rohkaisevia sanoja ja lempeyttä sekä silittelyä...?

Ehkä se kuiskii ensin hiljaa että tälläinen elämä ei ole meitä varten. Kun et ymmärrä, se alkaa huutaa ja kiukuta. Heittää eteesi haasteita jotta ymmärtäisit vaihtaa suuntaa.
Katsoa ongelmien sijaan tarpeisiisi.
Kohdata ongelmien sijaan itsesi.

Yhä useammin huomaan että kun kohtaan itseni niiden ongelmien sijaan, niitä ongelmia ei oikeastaan enää olekaan.

Yhä useammin reikisessioon tullessa asiakkaalla on liuta haasteita. Hoitopöydältä noustessa niitä ei enää olekkaan. Kaikki onkin hyvin.

Jaa tämä sille joka kaipaa lempeyttä itseä kohtaan😘

Rouhealla lempeydellä Eveliina

05/08/2026

Olin aiemmin niin kateellinen niille jotka osasi kuunnella mitkä asiat tekee itelle hyvää.

Osasin kyllä tehdä asioita josta tykkäsin, m***a hupsis. Keho ja mieki ei tehnytkään yhteistyötä ja se mitä mieli piti hirveen hyvänä teki keholle hallaa.

Sitten sitä mietti että mikä vika itsessä on. Vaikka teen hyviä juttuja, kuormitun niin hitosti ja olo vain pahenee.

En vain ollut löytänyt lempeää suhdetta kehooni ja sen viesteisin. Ei siis mitään vikaa. Yksi taito vaan oli aika ruosteessa.

Kun lähdin opiskelemaan terapeuttiseksi keho- ja tunneohjaajaksi vasta silloin tajusin miten ruosteessa😅

Mun kanssa yksillöllinen ohjaus ei tarkoita siis pelkästään sitä että kohtaan sinut yksilöllisesti. Vaan myös sitä että opetan sua kohtaamaan itsesi ja aistimaan mitä juuri sinun keho viestii... ja sinäkin voit oppia kohtaamaan kehosi lempeämmin. Askel kerrallaan.

Lempeä kehoyhteys antaa keholle tilaa sekä luvan palautua 🤍

Parempaa kehoyhteyttä www.usvanen.fi

Rouhealla lempeydellä Eveliina

03/08/2026

Meditaatioita, hengähdysherkiä, lempeitä äänitteitä, kehollisia harjoituksia, oivalluksia herättäviä ajatuksia 🫶

Tila johon voi aina palata kun arki kuormittaa, kaipaat kannattelua ja apua muuttaa oloa.

Tää harjotuspankki rakentuu niin suurella sydämellä että ottaa oman aikansa ennenkun valmistuu....
m***a tältä mun työpäivät siis näyttää sillon kun en oo asiakas tapaamisissa.
Videoiden kuvausta, kirjoittamista ja uusien ohjelmistojen opettelua💪

Koska jokaisella pitäis olla keinoja löytää yhteys omaan kehoon✨️

Rouhealla lempeydellä Eveliina 😘

31/07/2026

Palautuminen ei oo vain viisaita hermostotyökaluja, somattisia harjotuksia, yinjoogaa tai parempaa unenlaatua. Niiden lisäksi ohjaan sinut palautumaan itseesi.

Kun yhteys itseen syntyy moni alkaa ymmärtää paremmin sitä mikä kaikki elämässä kuormittaa. Se mikä ei ole itselle sopivaa tulee yhä näkyvämmäksi.

Harjoitus muuttuu suorittamisen sijaan portiksi kehoyhteyteen.

Millaista palautumista sinä kaipaat juuri nyt?

•Reiki-energiahoito
•Neurabalance
•Intuitiivinen palautumisohjaus
•Palauttavat ja rentouttavat ryhmät

☆pian myös palauttavia hetkiä lisää nauhotteina jolloin voit pysähtyä niiden äärelle silloin kun siihen on sopiva hetki. Omassa rauhassa.🤍

📍Etänä ja Suonenjoki

Ajanvaraus sekä ryhmäkalenterin löydät
www.nettiaika.fi/usvanen

Rouhealla lempeydellä Eveliina 🤍

30/07/2026

Näitä tulee roppakaupalla lisää verkkokurssille jossa pääset hakee eri tunnetiloihin ja hermostollisiin tiloihin apua.

Liity bion linkistä odotuslistalle. Luvassa hyvä tarjous!

Taputteluun voi lisätä mitä tahansa lauseita vahvistamaan hyvää fiilistä, purkamaan jännityksiä ja tunteita. Testaa ja oo luova ja kuuntele mikä toimii sulle!

29/07/2026

Nopee some ei oo paras paikka neuvoo näitä kehollisia harjoituksia, m***a siitä huolimatta--->

Seuraavalla videolla otetaan yks kehollinen keino haltuun joka toimii todella monella kun sen äärelle malttaa pysähtyä. 🫶

28/07/2026

Uusia näkökulmia --->www.nettiaika.fi/usvanen