Siru Remes

03/05/2026

Oletko kiinnostunut oppimaan yksinkertaisen ja tehokkaan menetelmän, joka auttaa vapautumaan stressistä ja lisäämään hyvinvointia?

Access Bars® -koulutus tarjoaa sinulle työkalut, joilla voit auttaa itseäsi ja muita rentoutumaan, selkeyttämään ajatuksia ja löytämään tasapainoa arkeen.

Tässä koulutuksessa opit Access Bars® -menetelmän, joka perustuu 32 pään alueella sijaitsevaan energiapisteeseen. Näiden pisteiden kevyt koskettaminen auttaa vapauttamaan syvään juurtuneita jännitteitä ja rajoittavia uskomuksia.

Kenelle Access Bars® -koulutus sopii?
- Sinulle, joka etsit lempeää tapaa vähentää stressiä ja parantaa mielialaa.
- Luontaishoidoista kiinnostuneille, jotka haluavat oppia uuden menetelmän, jolla auttaa itseään ja läheisiään.
- Hyvinvointialan ammattilaisille täydentämään omaa osaamistaan. Access Bars® sopii hyvin hierojalle, kauneudenhoitoalan yrittäjälle, jalkahoitajalle, kosmetologille, valmentajalle, reiki-hoitajalle, BodyMind Energy Balancing Method energiahoitajalle lisäpalveluksi tuotekollaasiin.
- Jokaiselle, joka haluaa tehdä syvempää muutosta elämässään ja lisätä tasapainoa arkeen.
- Koulutus sopii hyvin ystäväpareille ja pariskunnille (tällöin teillä on toisenne, joiden kanssa tehdä stressiä purkavia hoitoja).

Kun haluat työkaluja rentoutumiseen ja tietoisuuden lisäämiseen tervetuloa Access Bars -koulutukseen 23.5.2026.

07/04/2026

“Haluan, että aivoillani on koko ajan töitä.”

Saattaa kuulostaa tehokkaalta.

M***a keholle ja hermostolle se voi olla kuormittavaa.
Aivot eivät ole suunniteltu jatkuvaan suorittamiseen.

Ne tarvitsevat myös tilaa, hiljaisuutta ja lepoa.

Silti monelle mielen rauhoittaminen tuntuu vaikealta.

👉 Entä jos sinun ei tarvitsisi yrittää hiljentää mieltä, vaan se tapahtuisi helpommin?

Access Bars on lempeä menetelmä, jonka on tutkimuksissa havaittu:
– lisäävän aivojen koherenssia eli aivoalueiden välinen kommunikaatio paranee, mikä on yhdistetty muun muassa parempaan oppimiskykyyn, reaktionopeuteen ja henkiseen tasapainoon
– laskevan aivoaaltoja, jolloin kehosi voi palautua ja mielesi rauhoittua
– tukevan syvää rentoutumista

Moni kokee:
💭 ”Ennen tuntui, että päässä on sata televisiota ja ajatusta. Nyt niitä ei ole.”

✨ Jos haluat oppia tämän itse:
Tervetuloa Access Bars -koulutukseen Tampereelle 18.4.

Saat hoidon kahdesti ja opit tekemään sen itse.

👉 Lue lisää ja varaa paikkasi

02/04/2026

Olen muuttanut keskustaan ✨

Tervetuloa uuteen, tunnelmalliseen ja rauhalliseen tilaan, jossa voit antaa kehosi rentoutua ja mielesi tyhjentyä turhasta kaaoksesta.

Täällä alkaa jotain uutta – ehkä myös sinulle 💛

10/03/2026

Mikään ei ole niin varmaa kuin muutos.

Silti usein pidämme kiinni tutusta.
Samoista rutiineista.
Samoista ajatuksista.
Samoista tavoista toimia.

Keho rakastaa sitä, mikä on tuttua – koska se kuluttaa vähemmän energiaa.

M***a joskus juuri se tuttu voi myös pitää meidät paikallaan.

Jos toistamme päivästä toiseen samoja ajatuksia ja samoja toimintatapoja, elämä alkaa helposti toistaa itseään.

Mitä jos muutos alkaisikin pienestä?
Yhdestä uudesta ajatuksesta.
Yhdestä hieman erilaisesta tavasta toimia.

Kirjoitin tästä uuden blogitekstin:
miten ajattelu, hermosto ja rutiinit vaikuttavat siihen, miksi muutos on joskus vaikeaa – ja miten sitä voi alkaa mahdollistaa.

✨ Lue blogi täältä

Miksi muutos tuntuu usein vaikealta, vaikka sitä toivomme? Lue, miten ajattelu, rutiinit ja hermosto vaikuttavat stressiin, ahdistukseen ja elämän muutokseen – ja miten voit alkaa muuttaa suuntaa.

16/01/2026

Parin viikon päästä nähdään ILON Valkeat tapahtumassa Sammonkadun Tredussa. ☺

Löydät minut osastolta 74 - sisäänkäynnistä oikealle. Suunnilleen sama paikka kuin aikaisempinakin vuosina. 🍀

Tervetuloa Access Bars@ näytehoitoon tapahtumaan! Access Bars® on energiaprosessi, joka hiljentää mielen kohinan ja auttaa päästämään irti ylikuormasta, vanhoista uskomuksista, energioista ja stressistä.

02/01/2026

Usein uuden vuoden alku saa meidät listaamaan tavoitteita: parempi työ, uralla eteneminen, jatko-opinnot, rahan tienaaminen…

Tavoitteet ja päämäärät ohjaavat tekemistämme - muutoin ajelehtisimme kuin lastu laineella. Emmehän autollakaan lähde vaan ajelemaan ja toivo, että pääsemme joskus “jonnekin” vaan meillä on yleensä selkeä päämäärä, minne mennä.

Minäkin olen ollut siellä – kiireen ja puskemalla eteenpäin suorittamassa ja yrittämässä tehdä kaiken “oikein”, jotta minut hyväksyttäisiin ja jotta minua arvostettaisiin. Lopulta huomasin, että vaikka kaikki tavoitteet olisivat kuinka eteenpäin vieviä, ne eivät kanna, jos keho jää huomioimatta.

Huomasin myös tavoittelevani sellaisia asioita, jotka eivät olleet arvojeni mukaisia. Ja se jos mikä rupesi tuntumaan puurtamiselta.

Mitä jos tänä vuonna pysähtyisit hetkeen ja kysyisit itseltäsi:

Mikä todella ravitsee minua – niin henkisesti kuin fyysisesti?
Minkä tekeminen tuo iloa ilman suorittamista?
Missä tilanteissa ja kenen seurassa saan energiaa ja levollisuutta?

Pienet pysähdykset kehon ja itsemme äärelle voivat olla iso muutos. Kun kuuntelet kehoa ja omaa, sisäistä maailmaasi, myös tavoitteiden asettaminen tuntuu kevyemmältä ja merkityksellisemmältä.

Tässä muutama idea, joita voit testata itsellesi:

🍀Aamulla ennen sähköposteja ja kalenteria, pysähdy hetkeksi ja kysy itseltäsi: mitä kehoni ja minä voimme tänään tehdä ja olla yhdessä? Mitkä valinnat loisivat eniten?
🍀Listaa päivän aikana yksi pieni teko, joka tuo sinulle iloa ja hyvää oloa ilman päämäärää – vaikka se olisi kävely luonnossa tai hetki hiljaisuudessa. Koko ajan ei tarvitse suorittaa.
🍀Huomaa ja kiitä itseäsi niistä hetkistä, jolloin kuuntelit sitä, mikä on sinulle oikein. Kuka olikaan se elämäsi tärkein ihminen...

Jos haluat syventyä aiheeseen enemmän, kirjoitin blogin uusista vuoden alun tavoitteista ja kehon kuuntelusta, jossa kerron omia kokemuksiani, pysähdyksiä ja lempeitä harjoituksia. Linkki kommenteissa 👉

09/12/2025

Kun olin masentunut, psykologi puhui minulle masennuksesta vertauskuvallisesti mustana koirana/black dog, jota kuljetan mukanani. Se voi olla isompi tai se voi pienempi, m***a mukana se on ja pysyy.

Näin sitten opin terapian aikana elämään masennukseni kanssa. Hyväksyin sen, että se oli, eikä poistuisi.

Kun sain ensimmäisen kokemuksen energiahoidosta, oloni muuttui täysin. Minusta tuntui kuin se osa, joka piti minua masentuneena, ahdistuneena ja itsetuhoisena poistui täysin. Ja se olotila on pysynyt kaikki nämä vuodet tuon energiahoidon jälkeen.

01/12/2025

Noin seitsemän vuotta sitten myin vanhan asuntoni ja ostin uuden, joka vaati täyden remontin katosta lattiaan. Päivät tein kokopäivätyötä ja illat rakensin uutta kotia omin käsin ystävien ja isäni avustuksella. Neljä intensiivistä kuukautta täynnä pölyä, kiirettä, aikatauluja, yllätyksiä ja venymistä.

Muutimme keskeneräiseen asuntoon – ja samalla jotakin minussa alkoi murentua.

Kun remontti lopulta valmistui, uupumus kaiken työn suhteen nousi pintaan. Oli kuin koko projektin myötä olisin saanut etäisyyttä kaikkeen siihen, missä en enää voinut hyvin. Remontti oli viimeinen niitti jo kuormittuneelle keholle ja mielelle. Arvoni olivat muuttuneet, m***a elämäni ei ollut vielä seurannut perässä. Esimiestyö ja jatkuva tulipalojen sammuttelu veivät yöunet ja palautumisen.

Olin koko ajan väsynyt, vaikka nukuin 10 tuntia yössä ja päälle päiväunet.

Myös harrastukset alkoivat jäädä – keho ei palautunut, aina oli joku paikka kipeänä ja tunsin itseni jäykäksi ja jaksamattomaksi.

Vasta paljon myöhemmin ymmärsin:
​😟kehoni yritti koko ajan kertoa minulle, että nyt riittää.​
​

M***a en ollut vielä oppinut kuuntelemaan sitä. Pidin väsymystä ja kipuja vikana, en viesteinä. En osannut kysyä:

“Keho, mitä sinulle kuuluu? Miten voisin tukea sinua?”

Kun lopulta irtisanouduin ja aloin rakentaa uutta uraa yrittäjänä, opin vähitellen ymmärtämään, että keho ei toimi pakottamalla – vaan yhteistyöllä.

Tämä oivallus on ollut pohjana kaikelle, mitä nykyään teen asiakkaideni kanssa.

Ja tämän haluan jakaa sinulle – käytännössä, kokemuksellisesti ja lempeästi.

🍀Keho ja mieli yhteistyöhön
Parempaa suorituskykyä, palautumista ja kuntoutumista – workshop🍀

Torstaina 4.12. klo 18, Solu reset center, Hallituskatu 25, Tampere​
Tapahtuma on ilmainen.

Onko kehityksesi jumissa, vaikka treenaat? Hidastuuko palautuminen tai onko kuntoutus pysähtynyt? Tässä tapahtumassa pureudumme siihen, miksi keho ei aina vastaa harjoitteluun toivotulla tavalla ja miten sekä kehon että mielen yhteistyö voi avata uuden suunnan treenaamiseen, jaksamiseen ja arjessa jaksamiseen.

Opi konkreettisesti, miten ajatukset, tunteet ja kehotietoisuus vaikuttavat suorituskykyyn, palautumiseen ja kokonaishyvinvointiin. Saat mukaasi käytännön työkaluja, joita voit soveltaa heti harjoittelussa, arjessa ja kuntoutumisessa — ilman lisäsuorittamista. Tapahtuma sopii kaikille, jotka haluavat treenata fiksummin, palautua nopeammin ja löytää kehoonsa kevyemmän, toimivamman yhteyden.

Tässä illassa avaan, miksi pelkkä fyysinen treeni ei aina riitä, ja miten kehon ja mielen yhteistyö voi vapauttaa aivan uuden tason suorituskykyä, jaksamista ja hyvinvointia.

Illan aikana opit:
🆘miksi pelkkä fyysinen harjoittelu ei aina tuo tuloksia
🆘miten kehon signaalit ohitetaan — ja mitä se aiheuttaa
🍀mitä kehon ja mielen yhteys käytännössä tarkoittaa arjessa ja miten parantaa kehotietoisuutta

Saat mukaasi:
🍀konkreettisia, helppoja mielen ja kehon työkaluja
🍀ymmärrystä, miksi keho ei toimi “pakottamalla”
🍀näkökulmia, jotka tukevat kuntoutusta ja vammoista palautumista

Ilta sopii sinulle, jos:
🧡haluat treenata fiksummin, et kovempaa
🧡haluat lisätä palautumista ja jaksamista
🧡haluat ymmärtää kehoasi paremmin
🧡tavoitteet eivät etene vaikka yrität
🧡kaipaat lempeämpää, toimivampaa suhdetta omaan kehoon

Workshopin jälkeen voit tutustua myös Solu reset centerin palveluihin (X-Tone, ylipainehappi, Neurosonic, Lymphaboots).

Lämpimästi tervetuloa mukaan oivaltavaan ja käytännönläheiseen iltaan, jossa keho ja mieli saadaan vihdoin puhumaan samaa kieltä.

Jos oot yhtään pohtinut, voisko näistä meidän laitteista olla apua just sulle, niin tällä viikolla sulla on mahdollisuus testata niitä täysin maksutta tapahtumien yhteydessä.

Maanantaina 1.12. Klo 15-20 Walk In eli kirjaimellisesti oman aikataulun mukaan ovesta sisään ja testaamaan laitteita meidän opastuksella 🤗

Keskiviikkona 3.12. Klo 18-20 Palautumisilta pimeyden keskelle ja myös silloin pääset testaamaan, kuinka laitteiden avulla voit ladata omia akkujasi. Lisäksi arvonta! 😍

Torstaina 4.12. Klo 18 Siru Remes, stressinhallinnan ja mielen valmennuksen ammattilainen saapuu paikalle pitämään mielenkiintoisen workshopin aiheesta:
Keho ja mieli yhteistyöhön - parempaa suorituskykyä, palautumista ja kuntoutumista.
Ennen tai jälkeen tilaisuuden osallistujilla mahdollisuus maksuttomiin laitekokeiluihin 🤗

Lämpimästi tervetuloa! ☺️🫶

18/11/2025

Mitä jos helpompi ja stressittömämpi elämä olisi vain yhden Access Bars® -hoidon päässä?

Access Bars® -menetelmässä kosketetaan lempeästi 32 kohtaa pään alueella, ja jokainen niistä liittyy johonkin elämän osa-alueeseen – kuten ihmissuhteisiin, kommunikointiin, hallinnan tarpeeseen, rahaan ja luovuuteen.

Miltä Access Bars® voi tuntua?
🍀Tuo syvän rentoutumisen – ”Tuntuu, kuin olisin nukkunut syvästi, vaikken nukkunutkaan.”
🍀Mieli rauhoittuu – ”Ennen tuntui, että on sata telkkaria ja ajatusta päässä. Nyt niitä ei ole.”
🍀Hoidon jälkeen voit havaita vielä vaikutuksia – ”Kävin vuosi sitten Access Bars® -hoidossa työstressin takia ja se toimi. Nyt tulin ihmissuhdehaasteiden takia.”

Kun kaipaat lempeää ja tehokasta apua stressin purkamiseen, tutustu Access Bars® menetelmään ja varaa oma hetki palautumiselle.

Jos haluat oppia tämän energeettisen kehoprosessin seuraava Access Bars® harjoittaja koulutus on 29.11.2025. Linkki kommenteissa.

06/10/2025

Heräätkö sinäkin yöllä kolmen–neljän aikaan tai aamulla viideltä, eikä uni enää tule?
​
Moni kokeilee pimennysverhoja, magnesiumia tai iltapuuroa, m***a mikään ei tunnu auttavan. Syynä ei usein ole uni itsessään, vaan kehon ja hermoston ylivireys.

Itse kärsin vakavasta unettomuudesta vuosien ajan. Unettomuus alkoi, kun tulin raskaaksi ja se oli viimeinen niitti ylivirittyneelle keholleni ja hermostolleni, enkä enää saanut nukuttua kuin muutaman tunnin yössä.

Kävin terveydenhoitajan unikoulussa, psykologilla, käytin unilääkkeitä, etsin luontaistuotekaupoista rohdoksia ja muita valmisteita, mitkä auttaisivat, m***a mikään ei ratkaissut ongelmaani.

Itse sain lopulta rauhan, kun opin säätelemään kehon ja hermoston vireystilaa ja käsittelin mieltäni painavat asiat, menneisyyden taakat ja arjen huolet pois.

Pitkittynyt unettomuus ja jatkuva heräily väsyttävät, ja helposti alkaa tuntua, ettei mikään auta. M***a on olemassa keinoja, joilla voit rauhoittaa hermostoa ja palauttaa levollisemman unen – täysin lääkkeettömästi.
​
Älä siis vaivu epätoivoon, vaikka heräisitkin taas kesken yötä!

🌙 Blogissani kerron sinulle muutamia käytännön vinkkejä, joita voit kokeilla:

✅ Huolivartti, jolloin huolet saa kirjoittaa ylös ja rajata niiden ajan.
✅ Mikrotauot päivän aikana aivojen palautumiselle.
✅ Rauhallinen iltavenyttely kehon ja hermoston rentouttamiseen.

Lue koko blogiteksti ja ota ensimmäiset askeleet kohti levollisempaa yötä:

Heräätkö yöllä kolmen–neljän aikaan etkä saa enää unta? Lue, miten unettomuuden lääkkeetön hoito ja hermoston rauhoittaminen auttavat palauttamaan unen.