14/03/2024
Physio Pilates, ryhtiä, voimaa, parempi kehon kannatus ja kaikin puolin vaan hyvä olo 🤍
💫 "Tää on niin ihana tunti ja oon tän jälkeen aina koko illan niin hyvällä tuulella"
💫"Tuntuu kuin olis senttiä pidempi ja sellainen ryhdikkäämpi heti tunnin jälkeen"
💫"En oikein tiennyt mitä odottaa, ja jännittikin tulla kun on tuo lonkka vaivannut, m***a nyt harmittaa etten tullut jo aiemmin. Eihän täällä kukaan huuda korvan vieressä että lisää lisää, vaan tää oli tosi hyvä. Ja pystyin tekemään kaikki ilman kipuja. Kiitos."
Physio Pilates on Aina fysioterapeutin ohjaamaan ja liikkeitä voidaankin siksi soveltaa kaikille sopiviksi. Pilateksen perusperiaatteet ovat tunnin perusta. Liikkeet vahvistavat keskivartalon tukea, lisäävät liikkuvuutta ja voimaa. Minun tunneilla tehdään aina myös toiminnallisempia liikkeitä seisten esimerkiksi tasapainoa haastavien liikkeiden kautta. Silloin pääset haastamaan keskivartaloa myös pystyasennossa. Ja siinä asennossahan me paljon myös arjessa ollaan.
Olo ei ole rääkätty tunnin jälkeen. Olo on sellainen että on tullut treeniä, m***a levollinen. Pidän ohjauksessa aina fysioterapeuttisen otteen jotta saat lisää ymmärrystä kehon käytöstä. Ja lopuksi tehdään minun tunneilla aina lyhyt rentoutus, jolla rauhoitetaan kehoa tietoisesti harjoitellen. 🧘♂️
Eikö olis kiva jos teidänkin työpaikan tyhjässä neukkarissa tai jumppasalissa olisi tällainen tunti työpäivän aikana? Tai heti ennen/jälkeen työnteon? Ei voisi hyvinvoinnista huolehtimista helpommaksi enää tehdä. 👌
Vinkkaa aamupalaverissa esihenkilölle ja järjestetään kokeilukerta teillekin! 🙋♀️
