11/06/2026
MINDFULNESS ARJEN TAITOINA
torstaina 25.6. klo 17 - 19
Osoitteessa Satakunnankatu 33 b, Tampere
Tämän parituntisen aikana pääset ennenkaikkea asettumaan lempeässä ohjauksessa tapahtuvaan mindfulness-harjoitteluun. Lisäksi keskustellaan siitä, miten mindfulness taidot voivat auttaa arjessa esim. keskittymiskyvyn petraamisessa, pinnan palamisessa, saamattomuudessa, omien tarpeiden ohittamisessa, lannistumis-fiiliksissä jne.
Jos omat harjoitukset meinaavat unohtua (niin vaan käy, I know..) tai rajoittuvat lyhyisiin, epämuodollisiin läsnäoloharjoituksiin, tekee ohjatut, pidemmät harjoitukset välillä tosi hyvää omalle läsnäolon harjoittamiselle.
Joskus on hyvä muistuttaa omaa hermostoa siitä mahdollisuudesta, että harjoittelemalla tietoista läsnäolemista, voi ollakin itse omien kokemusten ja tunnereaktioiden ”ohjaksissa”. Syyllisten etsiminen ja olosuhteiden syyttäminen omasta olotilasta vähenee ja löytyykin valoa ja mahdollisuuksia.
Tule mukaan tähän intiimiin työpajaan, jonne mahtuu vain 6 osallistujaa. Työpajassa istutaan nojatuoleissa eli voit tulla arkivaatetuksessa etkä tarvi mukaasi mitään erityistä.
Tarjolla on teetä ja pientä naposteltavaa.
Hinta 35€
Ilmoittaudu mukaan heti tai viimeistään 21.6. [email protected]
