02/09/2026
❓ Jos mietit, mitä Pilates-harjoittelu on ja pohdit, että olisiko laji sinulle sopiva, niin tässä hyvä artikkeli, jossa sekä kerrotaan faktoja että oikaistaan vääriä käsityksiä lajista.
https://kuntoplus.fi/treeni/pilates/vaaria-luuloja-pilateksesta
💡 Pilates ei ole vain hengittelyä ja venyttelyä, vaan kehoa vahvistavaa ja rangan liikkuvuutta parantavaa/ylläpitävää liikettä
💡 Pilates aktivoi koko kehoa, ei pelkästään vatsaa ja selkää
💡 Pilates ei ole vain naisille, vaan kaikille, sukupuoleen katsomatta
💡Pilates on ensimmäisen maailmansodan aikana kehitetty kuntouttamaan sodassa haavoittuneita
💡Pilates ei ole joogaa - Tärkeää molemmissa lajeissa on hengitys ja yhteys omaan kehoon, m***a kumpikin on aivan oma lajinsa
💡 Pilates-tunnille voi tulla, olipa oman kunnon tai notkeuden taso mikä tahansa - kehitys tapahtuu ajan myötä ja jokainen on joskus ollut aloittelija
Kiinnostaako laji? 👉 Virpi valmentaa Pilates Plus -tunneille olet tervetullut mukaan, olipa oma taustasi tai kuntotasosi mikä tahansa.
Tunnit koostuvat perusliikkeistä ja tunnilla oma tahti on paras tahti. Tunneilla käytetään välineenä pientä haastetta ja kehonhallintaan uusia ulottuvuuksia tarjoavaa Pilates-palloa. Tunti on kestoltaan 75 min, josta noin 50 min Pilatesta ja tunnin loppuosa on sekä kehon että mielen palautumista edistävä äänimaljarentoutus.
Katso lisätiedot ja tule testaamaan! https://virpivalmentaa.fi/pilates-plus/
Kyllä, se todella vahvistaa lihaksia ja ei, se ei ole pelkkää venyttelyä. Kumoamme väärät väittämät ja kerromme, mistä pilateksessa on oikeasti kyse.
