10/08/2026
Tule mukaan myös Etänä
Haluan tarjota sinulle mahdollisuuden harjoitella myös etänä. Toki silloin sinulla olisi hyvä olla jonkinlasita pohjaa harjoittelusta. Saat enemmän irti tunneista, kun olet ensin harjoitellut tuon verkkokurssin avulla tai muuten tehnyt pilates harjoittelua. Jos olet epävarma sinulle sopivista vaihtoehdoista, ole minuun yhteydessä.
Saat enemmän irti treenaamalla verkkokurssin kautta alkeet
Ehkä jo teidätkin, että olen tehnyt myös pilateksen verkkokurssin. Se on hyvä startti pilateksen maailmaan. Etenkin, jos sinulla on haasteita säännölliseen harjoitteluun. Et siis pääse aina paikalla tai asut pidemmällä.
Tuo verkkokurssi johdattaa sinut pilateksen maailmaan. Siellä opit pilateksen filosofiaa eli mistä harjoittelussa on kyse. Kurssin rakenne on tehty eri kehonosien kautta. Kannattaa käydä kaikki harjoitukset läpi. Myöhemmin voit valita itsellesi sopivimmat harjoitteet.
Lue lisää kurssista täältä:
https://www.pt-tiinaekman.fi/pilates-alkeiskurssi-tiina-verkkokurssi
Yksi kurssikerta koostuu aina lämmittelyliikkeistä, vahvistavista liikkeistä ja huoltavista liikkeistä. Nämä videot ovat noin 15 minuutin mittaisia. Voit tehdä esimerkiksi aamulla tai illalla vaikka vain yhden harjoituksen. Sinun ei siis tarvitse varata sen pidempää aikaa harjoitteluun. 15 minuuttia on aina parempi, kuin ei mitään ja kehosi kiittää❤️
ETÄ TUNNIT
🌸 Voit osallistua etä-tunnille silloin, kun olet jo käynyt live tunnilla tai olet käynyt läpi tuon verkkokurssin
🌸 En suosittele pelkkiä etä- tunteja, koska silloin et ehkä tee liikkeitä oikein. Etänä en näe tekemistäsi ja saatat tehdä asioita väärin. Verkkokurssinkin kautta käyn läpi erilaisia kehon suuntauksia ja niitä kannattaa tarkistella esimerkiksi peilin kautta kotona.
🌸 Laita minulle viestiä ja voidaan sopia tuosta etä käynneistä. Tunnit toteutetaan zoomin kautta ja jaan linkin etä-korttilaisille. Sen mukaan menee myös maksut.
🌸 Hinta etänä on 34€/KK. Pääset mukaan tunneille kerran viikossa torstaisin. Tunti pidetään 17.00-18.00. Maksaa voi liikuntaeduilla tai voin laittaa laskun. Teen jossain vaiheessa myös Holviin maksulinkin.
Laita minulle viestiä, jos haluat tulla mukaan etä-ryhmään😊 Suosittelen tuota kurssia ensin pohjalle. Saat silloin paljon enemmän hyötyä harjoittelusta ja pääset nopeammin mukaan harjoitteluun.
Sinun valintasi pilateksen verkkokurssi on avain parempaan oloon. Kurssin avulla saat kehonhallintasi paremmalle tasolle ja saat toimivamman kehon. Lue lisää ja aloitetaan yhteinen matka nyt.
