Yhteydellä Annika Kreutzer, Tampere (2026)

11/06/2026

Vihaa lähestytään usein toiminnan, tunteiden ja ajatusten kautta: mitä tapahtui, mitä seurasi, miksi suutuin?
Mitä voisin tehdä tai ajatella jatkossa toisin? Mitä ennakoiden, mitä tilanteen ollessa päällä, mitä jälkikäteen..
Oman vihan tunteen tunnistamisessa ja ymmärryksessä hyödyllistä kaikki tyynni.

M***a jos käsitelyyn lisää myös kehollisuutta, päästään usein pilkotummin oman "vihakielen" ytimeen.
🗯Miten juuri tässä tilanteessa, ajatuksissa, taustatunteessa tai tunnevyyhdissä oma viha järjestyy kehossa?
🗯Missä se tuntuu? Miten keho valmistautuu toimimaan?
🗯Mitä tapahtuu vaikka hengitykselle, lihaksille, katseelle tai asennolle?
🗯Mikä kehon muutos sitä kiihdyttää, mikä sitä purkaa?
🗯 Löytyykö kehon kielestä suojaavia tekijöitä, jotka auttavat palaamaan tasapainotilaan? Entä estäviä, jotka ylläpitävät kuormitusta, jännitettä tai tunnekuohua?

Ja kun omaa vihan kieltä alkaa ymmärtää, myös säätelykeinot muuttuvat henkilökohtaisemmin toimiviksi.
Esimerkiksi, ei ole kauankaan, kun asiakkaan vihan tunteen säätely kehollisesti osoittautui tarvitsevan lihasjännitteen lisäämistä purkavan liikekielen sijaan. Tunne-energian voimakkuus vaati ulospääsyä ennen hellittämistä ja hän löysi ohjauksessa sille oman kehollisen ja mielikuviin liittyvän tavan ilman, että syntyi sosiaalisia seurauksia ja jälkipyykkiä. Ja kun tunnetta ei enää tarvinnut pidätellä, sen intensiteetti alkoikin hellittää. Ja kappaskippas myös haastavat ajatukset itsestä, mitä aiempi toiminta oli vahvistanut, muuttuivat.

Mitä sinä tiedät omasta vihan liikekielestä... Mitä sun keho yrittää tunteessa tehdä? Mikä on tunne-energian tarve? Kaipaako se kenties tilan saamista vai rauhoittumista?

03/06/2026

Huomisesta alkaen kokoonnumme jälleen kehollisen tunnetyöskentelyn ohjaajakoulutuksen lähipäiviin. ja w 😘☀️

Tällä kertaa tutkimme Hämeenlinnan ryhmän kanssa turvaa, rajoja ja vuorovaikutusta. Teemoja, jotka eivät elä vain ajatuksissa tai sanoissa, vaan myös kehossa ja kokemuksissamme.

Kouluttajina odotamme näitä päiviä erityisellä innolla. Vaikka teoria luo tärkeän perustan, varsinainen ymmärrys syvenee vasta, kun pysähdymme kuuntelemaan kehon viestejä. Miltä turva tuntuu kehossa? Miten rajat näkyvät hengityksessä, asennossa tai tavassa olla suhteessa toisiin? Mitä vuorovaikutuksessa tapahtuu, kun ihminen tulee kuulluksi? Mitä äänellinenilmaisu viestii sisäisistä ja ulkoisista rajoista?

Kehollinen tieto ei ole vain tietoa siitä, MITÄ tiedämme, vaan myös ymmärrystä, MITEN tiedämme. Se on moniulotteinen näkökulma, josta täyttä ymmärrystä ei taideta saada koskaan?
Keho kun kantaa mukanaan paljon sellaista tietoa, jota emme välttämättä osaa edes pukea sanoiksi.
Juuri siksi kokemuksellinen oppiminen on niin merkityksellistä: se auttaa tunnistamaan, jäsentämään ja käyttämään tätä hiljaista, sisäistä tietoa tietoisemmin.

Näiden seuraavien päivien aikana tutkimme turvaa, rajoja ja vuorovaikutusta kehon, mielen ja kokemuksellisuuden kautta. Tarkoitus ei ole löytää oikeita tai ainoita vastauksia, vaan avata tilaa havainnoille, oivalluksille ja sille tiedolle, joka syntyy kohtaamisessa, sekä itsen että muiden kanssa.

Odotan aina erityisesti sitä, mitä ryhmä yhdessä luo. Jokainen osallistuja tuo mukanaan oman kokemushistoriansa, kehollisen viisautensa ja näkökulmansa. Niiden äärellä syntyy usein oppimista, jota ei voi täysin suunnitella etukäteen. 💚

Siispä uteliain ja avoimin mielin lähipäiviä kohti!

Annika

29/04/2026

”Nyt tuntuu siltä, että on enemmän tilaa hengittää.”

Tämän lauseen kuulin tällä viikolla erään asiakastapaamisen loppupuheissa. Ja jos näihin sanoihin pysähdyn, herää ajatus sekä vaikean kokemuksen hellittämisestä että auttamistyön tarkoituksenmukaisuudesta. Tätä vartenhan täällä ollaan, titteleittemme takana auttamassa muita.

M***a samalla sanojen kääntöpuoli muistuttaa siitä näkymättömästä vallasta, jota kannamme mukanamme huoneeseen.
Yleensä työskentelyissä asiakkaan katseesta voi nähdä kiinnittymisen tason. Jos se huokuu syvää luottamusta, se myös herättää vastuun omien sanojen ja toiminnan vaikutuksesta ja merkityksellisyydestä.

Asiakkaan kiinnittyminen tuo vastuuta, joka vaatii nöyryyttä. Se vaatii sen ymmärtämistä, että vaikka meidän hartioille olisi asetettu asiantuntijuus, asiakas on oman elämänsä ainoa todellinen tuntija.

Jos ammattilainen ei tunnista tätä valtaa, hän voi vahingossa ohjailla asiakasta omien uskomustensa kautta tai luoda suhteen, jossa asiakas lakkaa luottamasta omaan ääneensä. Huonoimmillaan ”auttaja tietää paremmin” -asetelma heikentää asiakkaan omaa toimijuutta.

Kun ammattilainen pystyy asettua nöyränä ilmiön ääreen, valta muuttuu kannatteluksi. Se on kykyä luoda raamit, jossa asiakkaan ei tarvitse pelätä tai hävetä. Se on sitä, että ammattilaisen vakaus antaa asiakkaalle luvan kohdata omat vaikeat tunteensa.

Olen itse siinä kokemususkossa, että suurin työkalu tähän ei ole menetelmä tai teoria, vaan auttajan oma ihmisyys. Jotta voimme kantaa toisen helpotusta ja luottamusta särkemättä sitä, meidän on tunnettava itsemme:
omat sokeat pisteet. Mitä tunteita asiakkaan jännite tai helpotus minussa herättää? Tarvitsenko minä tulla nähdyksi pelastajana tai osaajana?

Tätä kaikkea voi tutkia ja tukea keho-orientoituneessa terapeuttisessa työnohjauksessa oman kehon ja mielen kautta yhdessä kuulostellen.

22/04/2026

💎 Kehollinen reflektio...
on ihmisyyden alue, jota tekoäly ei voi korvata.

Kehollisessa reflektiossa keho ei ole vain tarkkailun kohde, vaan henkilökohtainen tai yhdessä jaettu tiedon lähde. Kehon tuottama ymmärrys syntyy aistimuksista, liikkeestä ja tunteista. Siitä, mitä tapahtuu lihaksissa ja hermostossa juuri nyt, tässä hetkessä.

💚 Se ei ole vain ajattelua kehosta. (Tämän näkökulman tuottamisen tekoäly osaa).
💚 Se on myös kokemista kehon kautta.

Kun auttaja ja asiakas työskentelevät kehollisen reflektion äärellä, tapahtuu jotain, mitä ei voi täysin sanoittaa.
Se ei ole vain sanojen vaihtoa.
Se on yhteistä aistimista ja hienovaraista virittymistä: rytmiin, hengitykseen, läsnäoloon, kehon liikkeeseen ja tuntemuksiin.

Auttaja ei vain kuuntele sanoja, vaan myös omaa kehollista vastettaan ja käyttää sitä osana ymmärrystä. Asiakas puolestaan alkaa tunnistaa itseään vaikuttavasta kehosta mieleen -käsin.

Tästä syntyy tila, jossa ei vain puhuta ihmisyyden ilmiöistä vaan koetaan sitä yhdessä.Jotain tosi jaettua, m***a samalla syvästi henkilökohtaista.

Kehollinen reflektio on subjektiivista, elämyksellistä ja hetkessä syntyvää.
Se tapahtuu elävässä kehossa, suhteessa toiseen kehoon.
Ja juuri siksi se on korvaamatonta.

Jos tämä näkökulma kutsuu, ja haluat oppia siitä lisää:

💫 Tervetuloa mukaan keho-orientoituneesen työnohjaukselliseen kasvuryhmään. Eli auttamistyön ammattilaisille suunnattuun pienryhmään, missä etänä kerran kuussa pysähdymme eri teemojen ääreen mm. kehollisen reflektion keinoin.

💫 Tervetuloa oppimaan ohjaajuutta syvemmin kehollisissa koulutuksissa. Kehollisen tunnetyöskentelyohjaajan koulutus avaa kehollisen reflektion taitoja, tunnetyöskentelyä ja turvallista ohjaajuutta. Ensin itsen kautta, sitten vuorovaikutuksessa toisten kanssa. Seuraavat koulutukset Oulu (kesä) ja Jyväskylä (syksy).

Bion linkistä lisätiedot.

Mitä tapahtuu sinussa nyt, kun luet tätä? 😘

💚 Annika

18/04/2026

Kannatko työssäsi enemmän kuin huomaat?

Auttamistyössä kuormitus ei synny vain työmäärästä tai asiakastyön tunnetartunnoista. Se voi syntyä myös rooleista, joita kannamme, joskus huomaamattamme tilasta toiseen.

Meillä kaikilla on useita rooleja, jotka elävät eri tilanteissa. Tällaisia voi olla asiantuntija, kuuntelija, kannattelija, rajojen asettaja, huolehtija...

M***a mitä tapahtuu, kun jokin rooli jää päälle?

Kun ratkaisija -rooli ei palaudukaan työpäivän jälkeen vaan jatkuu kotona parisuhteessa. Tai kun äiti -rooli siirtyy työpaikalle ylihuolehtimaan toisten tunteista.
Silloin kuormitus ei ole vain “työstä johtuvaa” vaan systeemisten roolien kautta syntyvää. Silloin rajat eivät muodostukaan palauttaviksi vaan olemme lojaaleja rooleillemme, kuka mistäkin syystä.

Roolien joustamattomuus voi tuntua:
🌿 kehon jännitystilana
🌿 levottomuutena, joka ei hellitä
🌿 väsymyksenä, joka ei korjaannu unen määrällä
🌿 kokemuksena, että vuorovaikutus sakkaa vähän väliä

Tänä keväänä aloitan uuden keho-orientoituneen ja työnohjauksellisen kasvuryhmien sarjan, jossa

🌿 5.5. Klo 17 kerralla

pysähdymme kuormituksen äärelle pienellä porukalla etänä.

🌿 Tutkimme kuormitusta kehollisesti, emme vain puhumalla
🌿 Teemme näkymättömän näkyväksi muovailuvahan, mielikuvien ja kehon järjestymisen kautta
🌿 Annamme keholle mahdollisuuden näyttää, mitä se kantaa ja mitä se kaipaa. Ja tutkimme myös sanojen voimaa hellittämisen tukena.

Kun kuormitus saa muodon, siihen voi syntyä ymmärrys. Kun ymmärrys aukeaa, jotain voi alkaa muuttua.

Jos tunnistat itsesi tästä, olet lämpimästi tervetullut mukaan 💚

👉 Lue lisää kasvuryhmästä bion linkistä tai www.yhteydella.com/kasvuryhma

👉 Liity sähköpostilistalle ja saat tiedon tulevista teemoista ✨

🦋 HoxHoxhox myös alkajaistarjous 🤑

14/04/2026

Ihmissuhdetyössä kohtaamiset jättävät meihin jälkiä. Joskus asiakastyöstä jää kehoon epämääräistä jännitystä, levottomuutta tai painavaa väsymystä. Aina ei ole helppoa tunnistaa, mikä osa kuormasta on omaa ja mikä muualta tarttunutta, saati sitä, miten tuon tunnetilan saisi liikkeelle.

Työn kuormitus ei ole vain ajatuksia; se on myös fyysistä järjestymistä kehossamme. Joskus se, mitä kannamme mukanamme, on niin näkymätöntä, ettemme itsekään saa siitä otetta, saati löydä sille keinoja...

Tervetuloa mukaan etäkasvuryhmän kerralle
5.5. Klo 17.00,
jossa teemme kuormitusta näkyväksi ja otamme askelia kohti palautumista ja hellittävää turvan tunnetta.

Ryhmäkerralla tutkimme kehon tämänhetkistä tilaa ja tarpeita luovin menetelmin:

Hyödynnämme ☀️ muovailuvahaa,☀️ mielikuvia, ☀️kehollista reflektiota, ☀️ konstellaatiolauseita ja ☀️ kirjoittamista.

Tapaaminen tarjoaa sinulle?

♦️Yhteyden vahvistamista: Syvennät keho-mieli-yhteyttäsi turvallisessa ohjauksessa.

♦️Ymmärrystä: Opit hahmottamaan sisäistä kehollista tilaasi ja sen tarpeita suhteessa ulkoiseen maailmaan.

♦️Työkaluja: Taideterapeuttinen työskentely auttaa ymmärtämään ja visualisoimaan sitä, mihin sanat eivät riitä.

♦️Rajoja ja turvan kokemusta: Vahvistat tietoisuutta tarpeistasi ja palautat turvan tunnetta hermostoosi.

♦️Virtaavuutta: Koet kehon viisauden ja mahdollisuuden muuttaa jähmettynyt kuormitus liikkeeksi.

♦️Bonus: Saat tapaamisen jälkeen äänitteen, jonka pariin voit palata purkamaan arjen kuormitusta milloin vain.

Jos tunnet pienenkin kutsun pysähtyä itsesi äärelle, olet lämpimästi tervetullut kasvuryhmän tapaamiseen tällä kerralla kehollisuuden ja taideterapian maailmaan. 🙏

Bion linkistä tai www.yhteydella.com/kasvuryhma
lisätiedot ja ilmoittautuminen. ☀️

(Kuva Pixabay)

07/04/2026

Kiinnostaisiko sinua

🌿 keho-mieliyhteyttä vahvistavat menetelmät

🌿 mielikuva- ja symbolityöskentely

🌿 konstellaatio

🌿 luovat ja taideterapeuttiset lähestymistavat

🌿 intuitiivinen ja kehoreflektiivinen näkökulma

Nyt se on mahdollista! 🐎🦋

Tänä keväänä aloitan etänä toteutettavan kasvuryhmän sinulle, joka teet haastavaa ja merkityksellistä ihmissuhde- ja auttamistyötä. Ryhmässä pysähdymme oman kokemuksesi ja kasvusi äärelle.

Kyseessä on työnohjauksellinen ja keho-orientoitunut ryhmä, joka tukee:

🌿 Työssä jaksamista ja palautumista

🌿 Vuorovaikutus- ja tunnetaitoja

🌿 Kasvua ihmisenä ja ammattilaisena

Miksi valita keho-orientoitunut ote?

Asiantuntijuus auttamistyössä, joka ohittaa kehon viestit, uuvuttaa ennen pitkää. Kun opit kuuntelemaan itseäsi, ammattilaisuutesi syvenee ja voimavarasi kasvavat.

💚 Liity bion linkistä tai www.yhteydella.com sähköpostilistalle: Saat tiedon tulevista ryhmäkerroista, teemoista ja aikatauluista suoraan sähköpostiisi.

Ryhmän luotsaajana toimin minä, Annika, kokenut vuorovaikutus- ja tunnetaitojen ohjaaja, kehollisen tunnetyöskentelyn kouluttaja sekä keho-orientoitunut terapia- ja työnohjausalan yrittäjä.

Seuraavat palautteet vastavista ryhmistäni: 🙏

"Kiitos oli hyvä ohjaus.Vapautti kyllä ja ennen kaikkea sain ymmärrystä asioihin. Sinun tapasi ohjata on lempeä, kuunteleva ja tilaa antava. Ja myös turvallista💖✨ Kiitos Sinulle 💖✨"

"On vaikea miettiä kehityskohtaa sinun kohdalla, koska tapasi olla fyysisesti ja energeettisesti läsnä on todella toimiva minulle."

Lämpimästi tervetuloa mukaan kuukausittaiseen kasvuryhmään! Lisätietoa nettisivuiltani.

Alkajaistarjousta myös luvassa 😘🦋✨️

😅🎯

02/04/2026

Kasvojen ilmeet ovat yksi ihmisen nopeimmista ja monimutkaisimmista tavoista viestiä. Kyse ei ole vain hymystä tai katseesta, vaan jatkuvasta, usein tiedostamattomasta viestikehästä kahden ihmisen välillä.
Tarkka havainnoija voi nähdä toisella mikroilmeenä pelon pilkahduksen, vaikka toinen vakuuttaisi olevansa rauhallinen ja hymyilisi.

Keho-orientoituneessa terapiassa ja työnohjauksessa hyödynnetään tieto, että kasvot ja keho ovat suora väylä hermostoon, jolloin voimme käyttää niitä työkaluna hyvinvoinnin lisäämiseen.

Hyötyjä:

🦋 kasvojen ilmeiden tietoinen pehmentäminen tai katseen suuntaaminen voi rauhoittaa omaa oloa, tunteita ja stressiä. Opettamalla itseään suuntaamaan huomiota välillä kehoon, voi löytää keinoja arjen kuormitukseen.

🦋 keho-orientaatio auttaa ymmärtämään ihmisten välistä näkymätöntä viestintää. Kun tämä tunnistetaan, automaattiset tunnetartunnat voidaan nopeammin katkaista ja vuorovaikutus muuttuu ennakoitavammaksi. Tämä voi auttaa vähentää väärinkäsityksiä ja konflikteja porukassa.

🦋 Toiset ovat oppineet "pukeutumaan" ammatilliseen ilmeeseen, mikä kuluttaa valtavasti energiaa
Keho-orientoidussa työotteessa voidaan harjoitella tunnistamaan ristiriita sisäisen kokemuksen ja ulkoisen ilmeen välillä. Uupumusriski pienenee, kun tunteita ei tarvitse jatkuvasti "puristaa" piiloon. Voidaan myös opetella viestimään tarpeita selkeämmin.

🦋 Keho-orientoitunut lähestymistapa toimii pitkälti alhaalta ylös (kehosta aivoihin).
Kun muutat kasvojen kireyttä tai hengityksesi rytmiä, muutat suoraan sitä, miten aivosi tulkitsevat ympäröivää maailmaa ja muita ihmisiä. Omien intentioiden työstämiseen tämä on myös oiva keino.

Videolla käyn läpi erilaisia tunteita. Löydätkö surun tunteen?

28/03/2026

Miltä tuntuu, kun asiakkaan kuorma alkaa painaa omilla hartioilla? Tai työhteisössä kollegan seurassa olo tuntuu jatkuvasti raskaalta?

Auttamis- ja ihmissuhdetyössä meillä on taipumus "imeytyä" välillä liiankin syvälle toisen saappaisiin, jolloin omat ja toisen tunteet ja tapeet menevät sekaisin.

Tähän symbolityöskentely ja konstellaatiomenetelmä tarjoavat upean avun.

Symbolit eivät ole vain "ukkeleita pöydällä", vaan ne toimivat siltana kehon ja mielen välillä, tarjoten mm.:

👥️ Etäisyyttä ja näkökulmaa: Voit ulkoistaa vaikean tilanteen itsesi ulkopuolelle, mikä auttaa näkemään vuorovaikutussuhteet ja oman vastuun siinä kirkkaammin.

👥️Kehollista ymmärrystä: Näköaistin ja intuitiivisen tuntuman kautta hahmotettu asetelma voidaan viedä kehoon ja sieltä takaisin ulkopuolelle. Näin se tarjoaa sekä sisäaistien tietoa että ulkopuolista näkemystä.

👥️Työkalun palautumiseen: Menetelmä on oivallinen väline purkaa myötätuntouupumusta ja tunnetakkasiirtymää. Kun näkökulma muuttuu ja ymmärrys avautuu, jokin myös tulevissa kokemuksissa usein muuttuu.

Haluaisitko sinä kokeilla tätä käytännössä ilman sitoumusta työnohjausprosessiin?

No hei, nyt se on mahdollista. Keväällä starttaan etäyhteydellä toteutettavan työnohjauksellinen kasvuryhmän auttamistyön ammattilaisille. Pienryhmässä tutkimme työn ilmiöitä kokemuksellisesti, vahvistaen samalla ammatillista osaamista eri keho-orientoitunein menetelmin.

Ota tilini seurantaan, niin kuulet ensimmäisten joukossa, kun ilmoittautuminen kasvuryhmän sähköpostilistalle aukeaa! 🌿

Yhteydellä Annika Kreutzer

11/06/2026

03/06/2026

29/04/2026

22/04/2026

18/04/2026

14/04/2026

07/04/2026

02/04/2026

28/03/2026

Osoite

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Yritys

Oikopolut

Jaa