06/05/2026
Puhutaan hetki aitoudesta ja sen merkityksestä hermostolle.
Saattaa olla että sinäkin olet kokenut elämäsi aikana turvattomuutta olla täysin oma itsesi.
Ainakin minun ympärille on osunut paljon vahvoja persoonia ja ”minä tiedän paremmin asennetta”. Sellaisia, joiden rinnalla omana itsenä oleminen on tuntunut ajoittain todella vaikealta.
Maailma on täynnä ennakkoluuloja. Ja niitä, jotka “tietävät paremmin”. Tai rohkeita ja äänekkäitä, tietoviisaita, nopeita, ovelia, jotka ovat saaneet minut hiljentymään totaalisesti. Tai jos olen mennyt avaamaan suuni ja puhunut rehellisesti mitä ajattelen on siitä seurannut vain isompi riita, vaivaantuneisuus ja välien tulehtuminen/ rikkoontuminen lyhyeksi tai pidemmäksi aikaa.
Se tunne, kun joutuu olemaan varuillaan omista sanoistaan…
se on oikeasti todella raskasta ja kuormittavaa. En toivo sitä kenellekään.
Ajattelen vahvasti että kaikkea ei pitäisi ottaa niin vakavasti. Koska silloin, kun saan olla aidosti oma itseni, ei tarvitse yrittää kuulostaa fiksulta tai oikealta. Ja yleensä ainakin minun omalla kohdallani juuri silloin syntyy ne parhaimmat ajatukset ja oivallukset.
Olen aina pyrkinyt löytämään ympärilleni ihmisiä jotka ovat aitoja ja rehellisiä. Parhaat ihmiset ympärilläni ovat niitä, joiden seurassa saan olla rennosti. Saan hölöttää, kokeilla, olla keskeneräinen.
Minä en ainakaan pääse flow-tilaan, jos ympärillä on ihmisiä, jotka kyttäävät jokaista virhettä, tarkkailevat jokaista sanaa ja ovat jatkuvassa valmiudessa sanomaan vahvasti heidän mielipiteensä, jos suustani tulee yksikin heidän maailmankuvaan tai heidän ajatuksiin ei sopiva tai epätosi ajatus.
Kaipaan ympäristöä, jossa virheet nähdään mahdollisuutena kasvaa ja dialogiin jossa ei ole oikeita tai vääriä vastauksia, vaan pikemminkin ajatusten vaihtoa.
Usein ihmiset kyllä yrittävät parhaansa. Toivottavasti sinä et ole joutunut muuttamaan itseäsi, nostamaan ääntäsi tai vetämään roolia, vain saadaksesi tilaa, itselleni niin on käynyt useita kertoja.
Sillä totuus on tämä: Jotta voimme täysin rentoutua on meillä oltava täysi luottamus olla keskeneräisiä, haavoittuvia ja lupa tehdä niitä kuuluisia ”virheitä”.
Jossain pitäisi olla paikka, jossa saat vain olla. Ilman varuillaan oloa. Ilman esittämistä. Olla vaan.
Ekirjassani Vagushermo- Terveytesi avain on 14 tapaa, joilla voit palauttaa hermoston tasapainon, rentouden, levollisuuden ja rauhan takaisin kiireiseenkin arkipäivään.
Näitä harjoituksia olisi hyvä tehdä yhdessä koko perheen kanssa koska äksyily, ”minä tiedän paremmin asenne” ja voimakkaat tunne ryöpyt kertovat siitä kuinka kovilla myös kyseisten henkilöiden hermosto on ollut ja on tällä hetkellä.
Opitaan siis kaikki rauhoittamaan hermostomme luonnollisesti vagushermo harjoitusten avulla.
Ystävällisin terveisin Perttu Mäkinen
Lisätietoja ekirjasta👇
