Studio Kunnonkoutsi

Studio Kunnonkoutsi Personal Training sekä pilatesohjaus yli 20 vuoden ammattitaidolla. Mahdollisuus myös etävalmennukseen.

Haluatko kokeilla klassista laitepilatesta ja tulla tutustumaan Kunnonkoutsin studioon?Lauantaisin klo 11.15 on tutustum...
03/09/2026

Haluatko kokeilla klassista laitepilatesta ja tulla tutustumaan Kunnonkoutsin studioon?

Lauantaisin klo 11.15 on tutustumistunti, jossa
- saat tehdä kokonaisen klassisen pilateksen harjoituksen
- pääset tutustumaan eri laitteisiin
- saat lisätietoa pilatesharjoittelusta studiolla

Tunnin jälkeen tiedät
- onko tämä sinun juttusi
- mitä kehosi tarvitsee voidakseen paremmin
- miksi pilatesharjoittelussa kannattaa käyttää kaikkia laitteita, eikä vain yhtä tai kahta

Lämpimästi tervetuloa tutustumaan! www.kunnonkoutsi.fi

30/08/2026

Urheilu vaatii voimaa, liikkuvuutta ja hallintaa – m***a yksipuolinen kuormitus voi altistaa loukkaantumisille. Polvi-, nilkka-, lonkka- ja olkapäävaivat ovat yleisiä jalkapalloilijoilla, juoksijoilla, mailapelien harrastajilla ja golffareilla.

Pilates tarjoaa täsmäharjoitteita, jotka tukevat kehon luonnollisia liikeratoja ja ehkäisevät rasitusvammoja.

Miten pilates auttaa?

Vahvistaa tukilihaksia, parempi kehonhallinta ja vähemmän kuormitusta nivelille

Kehittää liikkuvuutta, vapaammat ja tehokkaammat liikkeet lajissa kuin lajissa

Parantaa tasapainoa ja Räjähtävyyttä, nopeammat suunnanmuutokset ja hallitut liikkeet

Auttaa ehkäisemään urheiluvammoja, pitkäkestoisempi harjoittelu ilman kipuja

Tukee lajikohtaista tekniikkaa, tehokkaampi ja taloudellisempi suoritus

Testaa nämä täsmäliikkeet:
Videolla näet lajiin sopivia pilatesharjoitteita, jotka tukevat lajikohtaista suorituskykyä ja ennaltaehkäisevät vammoja.

Lue lisää Urheilijoiden laitepilatesharjoittelusta
www.kunnonkoutsi.fi/urheilijoiden-pilates

29/08/2026

Pilates ei ole mikään trendi, vaan 100 vuotta vanha toimiva harjoittelusysteemi ✨

Pilates ei ole peppujumppa.
Ei hetken villitys, ei hypetunti, eikä mikään nopea ratkaisu.

Se on progressiivinen, loogisesti rakentuva ja yksilöllisesti suunniteltu harjoitusmenetelmä, joka vie kehoasi oikeasti eteenpäin, turvallisesti ja tuloksellisesti.

Pilates ei mukaudu trendeihin, se mukautuu sinuun.

Miksi se eroaa kaikesta muusta?
– Jokainen liike tehdään tarkoituksella, ei vain fiiliksellä
– Ryhmäliikunnan ja klassisen pilatesharjoittelun ero syntyy suunnittelusta: laitepilates mahdollistaa täyden yksilöllisyyden
– Harjoittelu ei ole yksi tunti, vaan kokonaisuus, joka rakentuu viikko viikolta

Pilates ei ole "tuntikokeilu", vaan matka, jolla kehosi vahvistuu sisältä ulospäin.

28/08/2026

Kehityksesi saattaa jumittaa, ei siksi, ettet treenaa tarpeeksi, vaan koska keho ei liiku niin kuin pitäisi.
Lajiharjoittelu kiristää faskiaa, lyhentää lihaksia ja kuormittaa yksipuolisesti.

Jos liikkuvuus ei kehity, suoritus ei parane ja riski loukkaantua kasvaa.

Laitepilates + faskiatyöskentely on urheilijalle kuin huolto autolle:
– Vapauttaa liikeratoja
– Parantaa kehonhallintaa
– Tuo lisää tehoa ja tarkkuutta jokaiseen suoritukseen

Älä jarruta omaa kehitystäsi kireällä keholla. Lue lisää urheilijan laitepilatesharjoittelusta www.kunnonkoutsi.fi

Haluat sitten tanssia, juosta, pelata, kiipeillä tai leikkiä lastesi kanssa - pilateksen avulla rakennat vahvan kehon ja...
27/08/2026

Haluat sitten tanssia, juosta, pelata, kiipeillä tai leikkiä lastesi kanssa - pilateksen avulla rakennat vahvan kehon ja kehon hallinnan, jonka avulla voit liikkua rennommin, vältät kiputiloja ja ehkäiset vammoja. Voit nauttia liikunnasta ja päästä pidemmälle omissa tavoitteissasi.

Pilates opettaa sinulle kuinka saada voimaa keskivartalosta, kuinka pitää keskivartalo vakaana liikkeessä, kuinka saada hengityksestä lisää voimaa ja kuinka liikkua mahdollisimman taloudellisesti.

Pilates on toiminnallista harjoittelua, jota et tiedä tarvitsevasi ennenkuin kokeilet. Se ei ole joko/tai vaan sekä-että ja huomaat sen hyödyt nopeasti.

Kesällä pääset kokeilemaan kertamaksulla ja syksyn alkeisryhmät alkavat elokuussa - ilmoittautuminen on NYT! Lue lisää kotisivuilta www.kunnonkoutsi.fi

25/08/2026

Sopiiko laitepilatesharjoittelu sellaiselle, jolla on polvennivelrikko? Kyllä sopii. Sannan kokemus laitepilateksesta ja tutkimusryhmään osallistumisesta, jossa polvia kuvataan säännöllisesti kertoo omaa kieltään. Sannan molemmista polvista on leikattu eturistisiteet ja tulokset niiden kanssa on erittäin hyvät. Moni saattaa ajatella, että polvirikko tarkoittaa liikkumisen loppua. M***a tiedätkö mitä?Juuri silloin liikkuminen on tärkeämpää kuin koskaan. 🦵💪 Polvirikon kanssa voi liikkua, kun tekee sen fiksusti. Ja laitepilates on erittäin lempeä ja turvallinen tapa vahvistaa polvea. Lue lisää kotisivuilta www.kunnonkoutsi.fi ja tuu mukaan!

Haluatko liikkua niin, että varmasti tiedät harjoituksen parantavan juuri sinun kehosi haasteita? Haluatko liikkua ryhmä...
23/08/2026

Haluatko liikkua niin, että varmasti tiedät harjoituksen parantavan juuri sinun kehosi haasteita? Haluatko liikkua ryhmässä, m***a kuitenkin omaan tahtiin? Haluatko yksilöllistä ohjausta ja mahdollisuuden kysyä heti kun joku asia mietityttää?

Klassisen laitepilateksen koutsiryhmät ovat juuri sinulle.

Uusia ryhmiä on alkamassa viikolla 35 ja jokaiseen ryhmään otetaan vain 6-8hlö. Paikkoja on siis rajoitetusti ja osa on jo varattu.

Lue lisää: www.kunnonkoutsi.fi/koutsiryhmat

Osoite

ÅkerlundinKatu 4
Tampere
33100

Puhelin

+35810579540

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Studio Kunnonkoutsi :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti Studio Kunnonkoutsi :lle:

Oikopolut

Jaa