22/08/2026
Leukoja kiristää, päätä särkee, hengitys on pinnallista. Kuulostaako tutulta?
Pienestä huolesta voi alkaa kierre.
Kun ihminen stressaa, se aktivoi sympaattista hermostoa eli meidän stressihermostoa. Se johtaa siihen, että meidän keho valmistautuu suojelemaan itseään, pakenemaan, toimimaan kuin hädässä. Se taas voi johtaa siihen että lihakset jännittyvät huomaamatta ja ovat jatkuvassa kuormassa. Hartiat nousevat korviin, hampaat painautuvat toisiaan vasten, hengityksestä tulee kovempaa ja aktiivisempaa, siksi hengitysapulihakset tekevät ylimääräistä työtä ja kuormittaa näin koko rintakehän aluetta.
Stressaantuneena myös päivän toiminnot voivat muuttua. Nukkuminen vähenee -> Lihasten palautuminen vaikeutuu
Syöminen harvenee -> Lihakset eivät saa ravintoaineita
Istuminen lisääntyy, liikkuminen harvenee -> Lihasten toimintakyky heikkenee.
Siksi on myös hyvin tärkeä pitää huolta mentaalisesta puolesta, jotta voisit hyvin. Hierojana voin auttaa sinua siinä. Uskalla kertoa siitä ✨️
