Sauna Kata

Sauna Kata Olen saunoittaja Tampereelta!

Vihdanteko on yksi lempikesäpuuhistani.On jotain syvästi tyydyttävää siinä, että metsästä kerätyistä oksista syntyy omin...
03/06/2026

Vihdanteko on yksi lempikesäpuuhistani.

On jotain syvästi tyydyttävää siinä, että metsästä kerätyistä oksista syntyy omin käsin väline rentoutumiseen, hoivaan ja nautintoon.

Vihdanteko on myös oma taiteenlajinsa. Eri puulajit, oksien valinta, sitomistapa ja vihtomistekniikat vaikuttavat kaikki lopputulokseen. Tässä kuitenkin asian ydin:

🌿 Kerää oksat (maanomistajan luvalla)

🌿 Sido vihta

🌿 Huuhtele viileällä vedellä

🌿 Lämmitä sauna

🌿 Nauti metsän tuoksusta löylyn lämmössä!

Ja muistathan: vihtominen ei ole vain hakkaamista. Kokeile hipsuttelua, silittelyä, paineluja ja lempeää hauduttelua. Joskus hoitavin kosketus on kaikkein pehmein. 🍃

Ps. Järjestän myös vihdantekopajoja ryhmille. Jos haluaisit oppia vihdanteon saloja ystäväporukan, työyhteisön tai muun ryhmän kanssa, laita viestiä.

31/05/2026

Viikonloppuna tuli keräiltyä.

Lämpimiä jälleennäkemisiä ja uusia tuttavuuksia!

Saunottaja alkaa valmistella talven saunotuksia kesällä. Talven horrostamisen jälkeen tuntuu kuin karkkikaupassa kävisi kun käy tutkimassa lähitienoon kasvustoa. Niin paljon kaikkea!

29/05/2026

Ihania naisia! 😍🥰

Eilen kuvailtiin Tahvo venturesin kärrysaunalla!

He ovat vieneet niemen nenään ison kontin, jossa on uskomattoman ilmava sauna, keittiö ja parisänky. Ovelta aukeaa näkymä Näsijärvelle. Ainutlaatuinen paikka, jota kuvaamaan ei sanat riitä. Onneksi nyt on kuvia!

Tarjoan majoittujille täällä saunotuksia - niistä tulee erityisen ainutlaatuisia näin syvällä metsässä.

Lisäksi jos haluat oppia vihtojen tekoa tai puusaunan lämmittämistä, voimme käydä niitä läpi ennen saunotusta.

Saunotuksen jälkeen pakkaan tarvikkeeni ja te voitte jäädä saunalle jatkamaan tai lepäilemään.

Kiitos malleille ja huikealle Siinalle kuvauksista🙏🏼🌞

Mulle on aina ollut kiusallista olla kameran edessä. Entisessä elämässä hakeuduinkin aina kameran taakse.Suomalaisuuteen...
21/05/2026

Mulle on aina ollut kiusallista olla kameran edessä. Entisessä elämässä hakeuduinkin aina kameran taakse.

Suomalaisuuteen liittyy mielestäni sellainen itsensä häivyttämisen ja nöyryyden kerros, joka tekee oman itsensä esille asettamisesta vähän kiusallista ja jopa paheksuttavaa. Tämä ei ole täysin huono juttu, liika minä-keskeisyys on rasittavaa.

Saunottajalle se on työväline: vaikka hän onkin saunarituaalissa puikoissa, kyse ei ole hänestä vaan hän välittää asioita. Löylyn ja tunnelman annetaan tapahtua, sitä ei voi tehdä. ”Ei ole löylyn löytämistä..”

Joogaopettajana ja saunottaja on tarvinnut opetella olemaan kameran ja ihmisten edessä. Jos haluan jakaa upeita asioita, jota olen saanut opiskella ja kokea, mahdollisimman monelle, on oma nassu laitettava esille.

Hauska huomata että joka kerta se on helpompaa ja linssin edessä oleminen ei aiheuta aivan täyttä jäätymistä 😅

Kiitokset huikeista puitteista ja jeesistä n väki ja leppoisista kuvauksista ! 🙏🏼🌞🌿✨

Melkein kuola valui suusta tallustaessani saunalle vuoden ensimmäisen tuoreen vihdan kanssa. 🤤Se tunne on aina sama – ku...
18/05/2026

Melkein kuola valui suusta tallustaessani saunalle vuoden ensimmäisen tuoreen vihdan kanssa. 🤤

Se tunne on aina sama – kuin tapaisi pitkän ajan jälkeen vanhan ystävän. Kaipaus on ollut kova, m***a samalla miettii: miltähän tämä taas tuntuu? Muistammekohan vielä toisemme?

Ja kyllä me muistimme. 🌿

Saunalle sattui vielä pari muutakin vihtojanaista. Jaettiin yhdessä alkukesän vihreä tuoksu, lämpö ja se erityinen tunne, kun luonto herää myös saunassa eloon. Kiitos että tarjoatte mahdollisuuden tällaisiin hetkiin!

Ps. Huomisella hoitosaunalla on luvassa tuoreita vihdoja 🥰

⸻

In English

I could barely contain my excitement walking to the sauna with the first fresh whisk of the season in my hands.

It always feels a little like meeting an old friend after a long time apart. You’ve missed them deeply, yet still wonder: will it feel the same? Will we still recognize each other?

We did. 🌿

As if by magic, a couple of other whisk women arrived at the sauna too. We shared a beautiful early summer moment — the scent of fresh leaves, the warmth of the sauna, and that special feeling of nature awakening again inside the löyly. Thank you for providing space for this moments!

Ps. Tomorrow’s sauna treatments will include fresh whisks 🥰

Viime viikonlopun sain viettää joogaretriitillä Rymättylässä, meren äärellä. Sisämaan asukkaana suolaisen meren tuoksu ...
12/05/2026

Viime viikonlopun sain viettää joogaretriitillä Rymättylässä, meren äärellä.
Sisämaan asukkaana suolaisen meren tuoksu ja ääni tuntuvat aina yhtä erityisiltä.

Oli hienoa saada syventää osallistujien rentoutumista saunahoidoilla ja ryhmäsaunotuksilla. Jooga avaa saunaa ja sauna vie joogan yhä syvemmälle!

Saunotus tekee joskus jotain hyvin vanhaa näkyväksi meissä.

Moni kertoi, että jokin hetki saunotuksissa vei heidät takaisin menneeseen — veden valelut, laulut, tuoksut ja löylyn tunnelma johdattivat lapsuuden muistoihin. Mm. Saunahetket mummujen ja vaarien kanssa palautuivat mieleen.

Kiitos kaikille yhteisistä hetkistä 🌞
Ja Shakta Joogakoulu Turulle järjestämisestä!

A guided sauna experience reveals a new side of the sauna– even for those already familiar with it.The sauna guide creat...
27/04/2026

A guided sauna experience reveals a new side of the sauna
– even for those already familiar with it.

The sauna guide creates a space
where the body can soften and the mind can quiet down.

Through heat, whisks and a gentle rhythm,
the sauna becomes an experience
where your whole being is invited to simply enjoy.

——————-

Ohjattu saunahetki tuo saunasta esiin uuden puolen
– myös kokeneelle saunojalle.

Saunottaja luo tilan,
jossa keho saa pehmetä ja mieli hiljentyä.

Löylyn, vihdan ja rauhallisen rytmin kautta
sauna muuttuu kokemukseksi,
jossa voi antaa koko olemuksensa nautiskella.

Saunotukset ovat enemmän kuin hemmotteluhoito – vaikka ovat sitäkin.Ne ovat hetkiä, joissa ylimääräinen saa sulaa pois.L...
24/04/2026

Saunotukset ovat enemmän kuin hemmotteluhoito – vaikka ovat sitäkin.

Ne ovat hetkiä, joissa ylimääräinen saa sulaa pois.

Löylyn lämpö, veden kosketus ja metsän antimet eivät ole vain rentoutumista varten.

Niiden avulla ihmistä on kautta aikojen puhdistettu, rauhoitettu ja palautettu lähemmäs itseään.

Muinaisessa suomalaisessa ajattelussa luonto ei ollut vain ympäristö –
se oli osa ihmistä itseään.
Sisäinen voima, perusolemus, se mikä tekee sinusta juuri sinut.

Kun luonto on vahva, elämä virtaa vapaammin.
Olo on kirkas, keho kevyt ja mieli levollinen.
Luonteikkaan ihmisen on helppo olla itsen ja ympäristönsä kanssa sopusoinnussa.

Sauna on yksi vanhimmista tavoista palata tähän tilaan.
Hiljalleen, ilman kiirettä.

Aurinkoa, kevään lintujen kuuntelua ja vihtasten valmistelua huomisen saunotuksiin. BestSauna alkaa metsästä, monellakin...
12/04/2026

Aurinkoa, kevään lintujen kuuntelua ja vihtasten valmistelua huomisen saunotuksiin. Best

Sauna alkaa metsästä, monellakin tasolla.

🐦‍⬛🌲🌿🌞

Sunshine, listening to the birds of spring, and preparing the whisks for tomorrow’s sauna sessions. The Best!

The sauna begins in the forest — in more ways than one.

Hoitosauna avautuu Kaukajärvelle 🌿Joka tiistai klo 17–21 pääset kokemaan saunan aivan uudella tavalla – ei pelkkänä löyl...
10/04/2026

Hoitosauna avautuu Kaukajärvelle 🌿

Joka tiistai klo 17–21 pääset kokemaan saunan aivan uudella tavalla – ei pelkkänä löylynä, vaan kokonaisvaltaisena hoitavana rituaalina.

Saunotuksissa yhdistyvät lämpö, läsnäolo ja luonnon elementit.
Kehossa tuntuvat erilaiset vihdonnat, iholla hoitavat kuorinnat ja ympärillä lähiluonnon kasvien tuoksut – joskus myös hieman yllättävillä tavoilla!

Tunnelma rakentuu rauhasta, läsnäolosta ja pehmeästä rytmistä.
Ja koska sauna on aivan veden äärellä, voit halutessasi käydä myös pulahtamassa järveen.

Voit tulla yksin palautumaan tai jakamaan kokemuksen kaverin tai rakkaan kanssa parihoidossa.

Tämä on tällä hetkellä Tampereen ainoa paikka, jossa pääset kokemaan tämänkaltaisia saunahoitoja!

Tervetuloa – anna löylyn ja vihtojen hoitaa!

Hoidon pituus 50min
Yhden hengen hoito 109 €
Kahdelle hengelle 120 €

Jos haluat syvemmän kokemuksen +30 min/ 50 €
Tämä sopii erityisen hyvin, jos sinulla on tapa saunoa säännöllisesti.

Lue lisää: saunakata.fi/hoitosauna

Osoite

Tampere

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Sauna Kata :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria