HoivaHaltia

HoivaHaltia Perinteinen jäsenkorjaus, hieronta, vagushermoa tukevat hoidot ja hyvinvointipalvelut Tervakoskella. Apua kipuihin, palautumiseen ja liikkuvuuteen. Tervetuloa ❤️

Opiskelen PT:ksi ja liikuntaneuvojaksi täydentääkseni kokonaisvaltaista hyvinvoinnin tukea.

🏃‍♀️⛰️ Tänään täyttyi yksi tärkeä etappi omalla opintopolullani – Personal Trainer -näyttö hyväksytysti suoritettu!! Jee...
10/06/2026

🏃‍♀️⛰️ Tänään täyttyi yksi tärkeä etappi omalla opintopolullani – Personal Trainer -näyttö hyväksytysti suoritettu!! Jeeeee💪🏼🤩

Näyttöasiakkaanani toimi Heli, jonka tavoitteena on osallistua Ylläksen 15 kilometrin polkujuoksutapahtumaan heinäkuussa. Tavoitteellista harjoittelua takana nyt reilu 4kk. Tämän päivän näyttöharjoitus koostui kuntopiiristä ja kuntoportaista. Ennen harjoitusta kävimme alkulämmittelyn lomassa läpi näyttöön vaadittavan hyvinvointiluennnon, jonka aiheena minulla oli polkujuoksijan harjoittelun tärkeimmät osa-alueet: kestävyyskunto, alaraajojen voima ja tasapaino, nousuvoima, palautuminen ja nousujohteinen harjoittelu.

Parasta päivässä oli huomata konkreettinen kehitys. Teimme tänään saman porrasharjoituksen ja kuntopiirin kuin 5 viikkoa sitten. Heli huomasi itsekin kuntonsa parantuneen. Myös sykemittari vahvisti sen, minkä harjoittelun aikana pystyi aistimaan – työ on tuottanut tulosta. 💪

Valmentajana tällaiset hetket ovat erityisen palkitsevia. Tavoitteellinen, nousujohteinen harjoittelu ja asiakkaan oma sitoutuminen vievät kohti tavoitteita askel askeleelta.

Kiitos Heli luottamuksesta ja aktiivisesta työstä kohti Ylläksen polkuja! ❤️

Kiitos myös näytön vastaanottaja Elina Björk Varalan Urheiluopistolta ja ihana Hertta 🐾😍

☀️ Kesälomani lähestyy! ☀️Kesän aikana pidän lomaa seuraavasti:🌿 16.–21.6.🌿 15.–19.7.🌿 24.–30.8.Ennen lomia on vielä muu...
05/06/2026

☀️ Kesälomani lähestyy! ☀️

Kesän aikana pidän lomaa seuraavasti:

🌿 16.–21.6.
🌿 15.–19.7.
🌿 24.–30.8.

Ennen lomia on vielä muutamia vapaita hoitoaikoja varattavissa, joten jos kehosi kaipaa huoltoa, kannattaa varata aika ajoissa.

💡 Muistathan myös kysyä mahdollisia peruutusaikoja – kalenteriin saattaa vapautua aikoja lyhyelläkin varoitusajalla.

🌳 TOIMINNALLISTA PUISTOTREENIÄ – JO NELJÄTTÄ KESÄÄ! 💪Kun neljä vuotta sitten aloitin puistotreenien vetämisen, en arvann...
31/05/2026

🌳 TOIMINNALLISTA PUISTOTREENIÄ – JO NELJÄTTÄ KESÄÄ! 💪

Kun neljä vuotta sitten aloitin puistotreenien vetämisen, en arvannut kuinka hieno porukka niiden ympärille muodostuu🤩
Neljäs kesä on nyt käynnissä, ja mukaan mahtuu edelleen uusia liikkujia.

Treeneissä ei tarvitse olla huippukunnossa, eikä aiempaa kokemusta tarvita. Tärkeintä on tulla paikalle. Jokainen liike voidaan tehdä omalle tasolle sopivana, joten treeni sopii niin vasta-alkajalle kuin pidempäänkin liikkuneelle.

Harjoituksissa hyödynnetään puiston rakenteita sekä monipuolisesti erilaisia välineitä, kuten kahvakuulia, TRX-nauhoja, levy- ja käsipainoja, voimaköyttä ja muita toiminnallisen harjoittelun välineitä. Jokainen treeni on hieman erilainen, m***a tavoitteena on aina liikkumisen ilo, hyvä fiilis ja oman kunnon kehittäminen.

☀️ Puistotreeni jatkuu koko kesän ajan.

📅 Maanantaisin klo 18–19
🌳 Markunkuopan leikkipuisto, Markunpolku 2 Tervakoski
💰 Kertamaksu 10 €
📱 Maksutavat: MobilePay, käteinen ja liikuntaedut

Ilmoittaudu minulle etukäteen, niin lisään sinut puistotreenien WhatsApp-ryhmään. Ryhmässä tiedotan treeneistä ja kyselen viikoittain osallistujat. Puh: 045-78331077/Tanja

Taustaltani olen koulutettu hieroja, perinteinen jäsenkorjaaja ja juuri valmistunut Personal Trainer. Liikuntaneuvojan opinnot ovat loppusuoralla ja valmistun loppuvuoden aikana.
Kehon toiminta, liikkuminen ja kokonaisvaltainen hyvinvointi ovat työni ydin.
Minulle on tärkeää, että jokainen saa treeneissä yksilöllistä ohjausta, onnistumisen kokemuksia ja hyvän mielen liikunnasta – kuntotasosta riippumatta.

Jos olet miettinyt liikunnan aloittamista tai etsit mukavaa porukkaa, tule rohkeasti mukaan kokeilemaan!

Tervetuloa mukaan! 🌿

🌸 Onnea koulunsa päättäneille ja valmistuneille! 🌸Kevään uurastus on takana, todistukset ja tutkintotodistukset on jaett...
30/05/2026

🌸 Onnea koulunsa päättäneille ja valmistuneille! 🌸

Kevään uurastus on takana, todistukset ja tutkintotodistukset on jaettu, ja nyt on aika pysähtyä hetkeksi nauttimaan saavutuksista.

HoivaHaltia haluaa onnitella kaikkia koulunsa päättäneitä, valmistuneita sekä uusia elämänvaiheita kohti suuntaavia. Olette tehneet arvokasta työtä tavoitteidenne eteen – siitä kannattaa olla ylpeä. ❤️

Samalla toivotan oppilaille, opiskelijoille, opettajille ja kaikille kesälomaa viettäville rentouttavaa, iloista ja palauttavaa kesää. Muistakaa levätä, liikkua luonnossa, nauraa paljon ja kerätä voimia tuleviin seikkailuihin.

☀️ Kesä on parhaimmillaan silloin, kun keho ja mieli saavat hengähtää.

Lämpimät onnittelut ja aurinkoista kesää!

Hyvää äitienpäivää kaikille äideille, bonusäideille, mummuille ja arjen kannattelijoille 💛Muistathan tänään myös itsesi....
10/05/2026

Hyvää äitienpäivää kaikille äideille, bonusäideille, mummuille ja arjen kannattelijoille 💛

Muistathan tänään myös itsesi.
Usein juuri se, joka huolehtii kaikista muista, unohtaa oman palautumisensa.

Pieni hengähdys, hetki luonnossa, lempeä venyttely tai rauhallinen kuppi kahvia voi tehdä ihmeitä keholle ja mielelle 🌿

HoivaHaltia toivottaa sydämellistä äitienpäivää ❤️

Äitienpäivä lähestyy 🌹Muista äitiä lahjakortilla hemmotteluhetkeen HoivaHaltiaan. Lahjakortin voi käyttää esimerkiksi hi...
08/05/2026

Äitienpäivä lähestyy 🌹

Muista äitiä lahjakortilla hemmotteluhetkeen HoivaHaltiaan. Lahjakortin voi käyttää esimerkiksi hierontaan, purentalihashierontaan, vagushermon parantava voima-hierontaan, intialaiseen päähierontaan tai perinteiseen jäsenkorjaukseen.

Lahjakortti on ihana tapa antaa äidille aikaa, rauhaa ja hyvää oloa arjen keskelle.

Laita viestiä, niin sovitaan lahjakortin nouto tai voit ostaa lahjakortin myös sähköisesti www.hoivahaltia.com🌿

omaaikaa

Tänään oli just sellainen päivä, joka muistuttaa miksi rakastan työtäni 💛Sain auttaa asiakkaita perinteisen jäsenkorjauk...
05/05/2026

Tänään oli just sellainen päivä, joka muistuttaa miksi rakastan työtäni 💛

Sain auttaa asiakkaita perinteisen jäsenkorjauksen, hieronnan ja vagushoidon kautta. Jokainen kohtaaminen omanlaisensa ja ainutlaatuinen❤️

Ja kirsikkana kakun päälle – hoitopäivän jälkeen, sain vielä ohjata kuntopiiritreenin höystettynä rapputreenillä 🔥💪

Tällaiset päivät on täydellinen yhdistelmä hoivaa, liikettä ja ihmisten kohtaamista.
Tykkään ✨

Hyvää naistenpäivää kaikille upeille naisille 🌸Me naiset olemme usein mestareita huolehtimaan muista – perheestä, työstä...
08/03/2026

Hyvää naistenpäivää kaikille upeille naisille 🌸

Me naiset olemme usein mestareita huolehtimaan muista – perheestä, työstä, arjesta ja joskus koko maailmasta.

M***a muistathan välillä huolehtia myös siitä ihmisestä, joka kantaa kaiken tämän: sinusta itsestäsi❤️

Keho kertoo usein ensimmäisenä, kun kuormaa on liikaa. Silloin pieni pysähtyminen, hengitys, liike tai hoito voi tehdä ihmeitä.

Toivotan sinulle päivää, jossa on hetki sinulle itsellesi💛

❤️:lla Tanja/HoivaHaltia

🎉 HoivaHaltia täyttää tänään 4 vuotta 🎉Tässä sunnuntaipäivää leppoisasti viettäessäni tajusin, että tänäänhän on HoivaHa...
01/03/2026

🎉 HoivaHaltia täyttää tänään 4 vuotta 🎉

Tässä sunnuntaipäivää leppoisasti viettäessäni tajusin, että tänäänhän on HoivaHaltian vuosipäivä🤗

Jäin pohtimaan, mitä kaikkea näihin yrittäjävuosiin mahtuukaan – ja mistä on lähdetty liikkeelle pahimpaan korona-aikaan.

Neljässä vuodessa olen saanut kohdata valtavan määrän upeita ihmisiä: hoitaa, kuunnella, kuntouttaa ja kulkea mukana matkalla kohti kivuttomampaa ja toimivampaa arkea.

Kaikki alkoi perinteisestä jäsenkorjauksesta sekä hieronnasta, joita teen edelleen päivittäin.

Näiden lisäksi mukaan on tullut mm.
✨ vagushieronta
✨ purentalihashieronta
✨ intialainen päähieronta
✨ faskiahoidot
✨ Kipukaupan paljasjalkakenkien edustus
✨ Hoitava Hengitys -ohjaus
✨ ryhmäliikunnan ohjaus

Eikä tässä vielä kaikki! Lisää on tulossa 💪
Tavoitteena on jatkossakin auttaa sinua voimaan paremmin – ei pelkästään hoitopöydällä, vaan kokonaisvaltaisesti arjessa.

Kiitos jokaiselle asiakkaalle luottamuksesta näiden vuosien aikana 🙏
Ilman teitä HoivaHaltia ei olisi tässä.

❤️:lla Tanja / HoivaHaltia

❄️ Täällä ollaan Varalassa taas tämä viikonloppu!Samassa paikassa, jossa jo 1910-luvulla kehitettiin naisten hiihtotaito...
20/02/2026

❄️ Täällä ollaan Varalassa taas tämä viikonloppu!

Samassa paikassa, jossa jo 1910-luvulla kehitettiin naisten hiihtotaitoa aikana, jolloin kaikilla naisilla ei ollut edes omia suksia. Varalaan hankittiin suksivarasto, josta välineitä sai lainaan – ja käyttöä riitti.

Vain muutamaa vuosikymmentä myöhemmin suomalainen Lydia Wideman-Lehtonen hiihti olympiakultaa Oslossa vuonna 1952, kun naisten hiihto oli ensimmäistä kertaa olympialaisten ohjelmassa.

Matkalla kultaan Lydia ajautui seitsemän kilometrin kohdalla ulos ladulta huollon epäonnistuneen eväsyrityksen vuoksi – m***a pysyi pystyssä ja jatkoi maaliin asti. Ainoaksi vaurioksi jäi hiihtopuvun vasemman hihan repeämä.

Melkoinen muistutus siitä, mitä sisulla ja periksiantamattomuudella voi saavuttaa 💪

On aika hienoa saada opiskella liikunta-alaa paikassa, jossa naisten liikkumista ja osaamista on tuettu jo yli sadan vuoden ajan.

Osoite

Silvantie 2A As D
Tervakoski
12400

Puhelin

+3584578331077

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita HoivaHaltia :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti HoivaHaltia :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria