Luonnonmukaan

01/06/2026

KESÄ- JA HEINÄKUUN HOITOTARJOUKSET 🌸🌞

Kesän aikana panostetaan erityisesti pysähtymiseen, rentoutumiseen ja toki myös kireyksien poistoon.

😁Rentouttava, kasvoja piristävä - Gua sha kasvo ja päähieronta 45 min. Hoidossa guashataan kasvot, decolte, kaula sekä niskan ja pään aluetta. Pään alue myös hierotaan. Hoidossa voidaan käyttää kivisiä sekä puisia gua sha lastoja. Gua sha aktivoi ihon lymfaneste- ja verenkiertoa, vähentää turvotusta, tuo esiin kasvojen piirteitä ja vähentää lihaskireyksiä. Hinta 45,00€. Ei hierontaedulla.

👩‍🦰Niska-hartiaseudun kireydet ja verenkierron elvyttäminen - hieronta ja liukukuppaus 45 min. Hoidossa hierontaan klassisen hieronnan otteilla niska-hartia-aluetta. Hieronnan jälkeen aluetta käsitellään liukukuppaamalla. Hinta 45,00€ (Norm. 50,00€). Hoidosta 35,00€ voi maksaa hierontaedulla.

💦Nesteet liikkeelle- Jalkojen lymfahieronta 60 min.
Hoito sopii erinomaisesti sinulle, joka vietät paljon aikaa jaloillasi, kärsit esim. vaihdevuosien turvotuksesta tai olet toipumassa esim. polvileikkauksesta. Hinta 50€ (norm. 60,00€). Hoidon voi maksaa myös hierontaedulla.

🎶Super-rentouttava shiatsu ja äänimaljat 60 min.
Niska-hartiaseudun ja selän lempeä, m***a tehokas akupainanta- ja venyttelykäsittely. Käsittelyn jälkeen rentoudutaan äänimaljojen soidessa. Soitan maljoja myös keholla. Hinta 50,00€ (Norm. 60,00€). Ei hierontaedulla.

💚Rentoutumiseen ja mielen selkeyttämiseen - Reiki 60 min.
Reiki sopii rentoutumiseen, hyvinvoinnin sekä kehon ja mielen tasapainon edistämiseen, kipujen lievitykseen ja paranemisprosessin tukemiseen. Reikille ei ole vasta-aiheita eli se sopii kaikille. Hinta 50,00€ (Norm. 55,00€). Ei hierontaedulla.

Lue lisää hoidoista: https://luonnonmukaan.fi/hoitotarjoukset/
Ajanvaraus: https://nettiaika.fi/luonnonmukaan

31/05/2026

VEGAANISET VILLIYRTTICANNELLONIT

Nämä vege-cannellonit on täytetty villiyrtti-ranskankerma täytteellä ja tomaattikastikkeeseen heitin sekaan voikukan nupuista tehtyjä capriksia. Salaatin sekaan myös 🌿🍀🌱🌼 villiyrttejä ja sitten vaan herkuttelemaan. Luulen, että kokkaillaan näitä myös torstain ruokaa villiyrteistä kurssilla 😍
https://holvi.com/shop/luonnonmukaan/product/e77a05e63494219805d7b0a73f6f547b/

Suosittelen kokeilemaan, oli ihan tosi herkullisia!

30/05/2026

UNELMISTA 💚

Tänään rannalla kuksa kädessä muistin taas ylioppilasjuhlissa saamani kortin, jossa luki Eino Leinon sanoin:

"Mitä on nää tuoksut mun ympärilläin?
Mitä on tämä hiljaisuus?
Mitä tietävi rauha mun sydämessäin,
tää suuri ja outo ja uus?
Minä kuulen, kuink’ kukkaset kasvavat
ja metsässä puhuvat puut.
Minä luulen, nyt kypsyvät unelmat
ja toivot ja tou’ot muut.

Nuo sanat painuivat jo silloin vahvasti sydämeen ja tänään tuntui, että elin niitä todeksi vahvemmin kuin koskaan ennen. Unelmat eivät aina kypsy hetkessä, joskus niiden saavuttamiseen menee vuosi, joskus vuosikymmeniä. Omien unelmien eteen kannattaa tehdä sitkeästi töitä, mennä kohti sitä, mikä itsestä tuntuu omimmalta. Ehkä tänään joku nuori sai samat sanat omassa onnittelukortissaan ja ehkä vuosien jälkeen myös hän havahtuu siihen, että elää unelmiaan todeksi juuri tässä hetkessä ☀️💚 Onnea kaikille tänään koulunsa päättäneille, tehkää matkaa maailmaan avoimin mielin ja sydämin. 💚

P.S. Sari Kuusto, kortti oli sinulta ja Petriltä ❤️

28/05/2026

JOOGAT KESÄLLÄ ☀️☯️

Joogat jatkuu juhannuksen tienoille saakka siten, että joogaillat on keskiviikko ja sunnuntai. Juhannuksen jälkeen jäädään kesätauolle ja heinäkuulla tulee olemaan vaan pari spesiaalia. Elokuussa palaillaan sitten taas hiljalleen viikottain matolle, katsotaan tuleeko kaikki harjoitukset kalenteriin kerralla vai pikkuhiljaa 🍀💚

Millaisia harjoituksia toivoisit heinäkuulle? Aamu, päivä, ilta, lyhyt, pitkä, pitkäpitkä vai jotakin ihan erilaista ja ehkä liikkuvaakin?

27/05/2026

KESÄKUUN VILLIYRTTIKURSSIT

Peruskurssilla tunnistamme villiyrttejä ja opit hieman niiden käytöstä ja säilönnästä niin ruokana, kotikylpylässä kuin rohtonakin. Ruokaa villiyrteistä kurssilla valmistamme ja nautimme kolmen ruokalajin menun villiyrttejä- ja vihanneksia hyödyntäen.

Ti 02.06.2026 klo 17:00 Peruskurssi Siilinjärvi
To 04.06.2026 klo 17:00 Ruokaa villiyrteistä Toivala
Ti 09.06.2026 klo 17:30 9.6.2026 klo 17:30 Kuopio

Lue lisää ja tule mukaan: https://holvi.com/shop/luonnonmukaan/section/kurssit/

26/05/2026

Täältä tulee nyt vinkkiä miten villiyrttejä saa sujauteltua helposti lautaselle. Nyt on nimenomaan ravinnoksi sopivien villivihannesten ja -yrttien kulta-aika ja siitä kannattaa ottaa kaikki ilo irti. Ai miksikö? No siksi että

🌿 Ne ovat hyvän makuisia
🌿 Ne ovat terveellisiä esim. nokkonen, mitä superfoodia!
🌿 Ne ovat ilmaisia
🌿 Ne täydentävät mukavasti arkisia ruokia
🌿 Kerätessä saa nauttia luonnosta ja sen tarjoamista terveysvaikutuksista

Meinaatko kokeilla? Jos et tiedä mistä ja mitä kerätä tai haluat kokata porukalla, niin torstaina 4.6. kokataan täällä Toivalassa. Lisätietoa kurssivalikosta 🍀💚🌼🌿

25/05/2026

Ihanaa alkanutta viikkoa just Sinulle sinne! 👍☯️💚

Jatketaan kuukauden tarjoushoitojen esittelyä. Tällä kertaa vuorossa on shiatsun ja liukukuppauksen yhdistelmä, joka toimii mahtavasti sinne niska-hartiaseudun ja selän jumituksiin. Shiatsu tehdään yleensä lattialla futonilla vaatteiden päältä, liukukuppaukseen tarvitsee riisua paitaa. Shiatsussa painellaan ja venytetään, käsittely on lempeää, m***a silti tehokasta. Liukukuppaus vahvistaa veren ja nesteiden virtausta avaten kalvoja. Taustalta löytyy kiinalainen lääketiede. Koulutuksena minulla on kahden vuoden shiatsu- ja akupainantaterapeutin opinnot, joissa opiskeltiin myös liukukuppausta. Oletko jo kokeillut? Tervetuloa kokeilemaan, 60 min. hoito nyt 50,00€! Tälle viikolle vielä muutama vapaa aika 👍
Ajanvaraus: https://nettiaika.fi/luonnonmukaan

Lue lisää näistä hoidoista: https://luonnonmukaan.fi/shiatsu-kuivakuppaus-ja-moksa/

23/05/2026

VOIKUKKA TAIPUU MONEEN 🌼💚🌼

Kapriksiksi, hilloksi, "hunajaksi", letuiksi, limppariksi ja pestoksi.
Kokeile vakka, sillä voikukkakausi on nyt parhaimmillaan. Kapriksien kanssa saatat olla jo myöhässä, m***a isommat nuput voit pikkelöidä tai paistaa pannulla ja tarjoilla parmesanin ja sitruunan kanssa. Nam! 🌱💛🌱

Huomasithan myös villiyrttivisan, jossa voit voitta 50€ villiyrtteihin liittyvän palkinnon? Ja kurssit, joilla opit lisää villiyrteistä! 🌼💚🌼

Voikukka taipuu moneen blogi tarjoaa kolme uutta voikukkareseptiä aiempien kolmen jatkoksi. Voikukkaletut, voikukkalimppari ja -pesto.