Luonnonmukaan

Reittiohjeet Verkkosivusto

Luonnonmukaan Hoitoja klassisesta hieronnasta shiatsuun (akupainanta), jooga, äänimaljat ja erilaisia kursseja.

19/10/2026

SHIATSU JA LIIKE 💚🫶🏼👍🏼

Painelun ja venytysten lisäksi shiatsussa käytetään myös liikettä erityisesti nivelten osalta. Esimerkiksi lonkkia, nilkkoja, ranteita, sormia ja varpaita pyöritellään ja näin saadaan virtausta kehossa vahvistettua ja voimistettua. Shiatsu onkin ihanan monipuolinen kokonaisuus lempeitä otteita ja läsnäoloa. Joko dinä olet kokeillut?


13/10/2026

SHIATSU OSA 2

Shiatsu on hyvin kokonaisvaltainen hoito, jossa käydään läpi kaikki kehon osa-alueet (tai osa-alueita) akupisteitä ja -kanavia (meridiaaneja) käsitellen. Shiatsu sanana (japaniksi) tarkoittaa sormilla painantaa ja hoidossa käytetäänkin pääsääntöisesti painantaa ja venytyksiä, jonkun verran myös hierovia otteita. Painannassa käytetään peukaloa, kämmentä, kyynärvartta ja jopa jalkoja. Painallusten voimaa ja venytysten syvyyttä säädellään asiakkaan mukaan. Ajattelen niin, että shiatsu saa tuntua, m***a ei aiheuttaa turhaa kipua. Hoito tehdään pääosin vaatteiden päältä, joten shiatsuun kannattaa pukeutua esimerkiksi puuvillaisiin, löysiin ja mukaviin vaatteisiin.

Shiatsun avulla voidaan hoitaa muun muassa hartia- ja selkävaivoja, hengitysteihin liittyviä oireita, päänsärkyjä, stressiä, ummetusta ja uniongelmia.

Lisää shiatsusta:
https://luonnonmukaan.fi/shiatsu-on-lempean-vahva-kokonaisvaltainen-hoito/

Jos et vielä ole kokeillut, tervetuloa kokeilemaan 💚



SYYSLOMAVIIKON AIKATAULUT 🍁🍂Teen hoitoja Toivalassa normaalisti ma,ti,ke ja pe. Päiväaikoja löytyy vielä kaikille päivil...
11/10/2026

SYYSLOMAVIIKON AIKATAULUT 🍁🍂

Teen hoitoja Toivalassa normaalisti ma,ti,ke ja pe. Päiväaikoja löytyy vielä kaikille päiville.
Torstaina ole ntekemässä hoitoja Kuopiossa Studio Tempo tiloissa, sielläkin vielä joku aika vapaana.
🧘🏼‍♀️ Joogat 75 min. Toivalassa keskiviikkona klo 16.30 ja sunnuntaina 18.30, jooga pohjaa yiniin. Kertamaksu 15,00€.
🎶 Sointukylpy torstaina klo 18.30-19.30,. Kylvyn aloitus hengitys- ja kehotietoisuusharjoituksella. Kertamaksu 14,00€.

Ajanvaraus ja ilmoittautumiset:
https://nettiaika.fi/luonnonmukaan

Lämpimästi tervetuloa 💚🍂🍁

10/10/2026

LOMATUNNELMIA OSA 2

Jatkoin syyslomaa ajelemalla Kajaanista Syötteelle. Tarkoitus oli napata rinkka ja viettää pari yötä luonnossa Syötteen kansallispuistossa, m***a sää teki tepposet ja päädyin sen sijaan päiväretkille. Yksin reissussa ollessa on pakko joskus varmistella. Tällä kertaa pääset mun mukaan Teerivaaran sumuisiin maisemiin. Se itseasiassa sopi teemaan, sillä syysretken tavoitteenahan oli hidastaminen ja syksyn ja talven yiniseen energiaan kietoutuminen. Retkipäivän jälkeen oli ihana sujahtaa saunan lempeisiin löylyihin, se ei metsässä olisi onnistunut. Puolensa ja puolensa siis ja ainakin reissu opetti taas joustavuutta ja hetkessä elämistä 💚🍂🍁

Mitäs tykkäät reitistä?




09/10/2026

SHIATSU JA VENYTYKSET 💚

Shiatsussa pääosassa on tietysti painelu, m***a shiatsuun kuuluu paljon muutakin mm. ihania venytyksiä. Venytykset toisen tekemänä ovat todella rentouttavia, venytyksen aikana saa pysähtyä kuulostelemaan kehon tuntemuksia ja hengittelemään pois kireyksiä. Tässä venytyksessä on mukana myös kiertoliike joka aktivoi vagushermoa.

Oletko jo käynyt kokeilemassa shiatsua?💚



LOKA-MARRASKUUN HOITOTARJOUKSET 🍂🍁Laskeudutaan syksyyn kehoa ja mieltä hemmotellen. Loka-marraskuussa hoitotarjouksissa ...
08/10/2026

LOKA-MARRASKUUN HOITOTARJOUKSET 🍂🍁

Laskeudutaan syksyyn kehoa ja mieltä hemmotellen. Loka-marraskuussa hoitotarjouksissa korostuvat erityisesti rentoutuminen ja lämpö - lihashuoltoa unohtamatta. Miten olisi esim.

👩‍🦰 Hieronta ja liukukuppaus niska-hartia-alueelle 45 min. 45,00€ (norm. 50,00€)
Klassinen hieronta niska-hartia-alueelle sis. imukuppihieronnan liukukuppauksena.

😁Gua sha kasvohieronta 45 min. 45,00€
Hoidon alussa iho puhdistetaan, jonka jälkeen sille levitetään hoitava öljy. Tämän jälkeen gua shataan decolte, kaula, kasvot ja pään aluetta hierotaan.

👩‍🦰Hieronta ja lämpökäsittely selälle kivillä tai moksalla 60 min. 50,00€ (Norm. 60,00€)
Lempeä selän käsittely hieroen, painellen ja venyttäen sekä selkärangan alue kuumilla kivillä tai moksalla lämpökäsitellen.

💚 Hygge Hieronta 75 min. - 89,00€ (norm 109,00€)
Sisältää selän rentouttavan, lempeän hieronnan valitsemallasi luonnon öljyjen sekoituksella sekä kasvojen ja pään alueen Faceform Massage® -syväkudoshieronnan.

Kaikki Toivalassa voimassa olevat tarjoukset voit kurkata täältä: https://luonnonmukaan.fi/hoitotarjoukset/
Aikoja on hyvin auki myös syyslomaviikolle 🍂🍁 ja klassiseen hierontaan + Faceform käy myös Epassi ja Edenred

MIKÄ IHMEEN SHIATSUTERAPEUTTI 🙋🫶👍Tänään kansioita ja papereita järjestellessä vastaan tuli shiatsu-koulutuksen materiaal...
07/10/2026

MIKÄ IHMEEN SHIATSUTERAPEUTTI 🙋🫶👍

Tänään kansioita ja papereita järjestellessä vastaan tuli shiatsu-koulutuksen materiaaleja ja jäin hetkeksi aikaa muistelemaan. Olen opiskellut akupainanta- ja shiatsuterapeutiksi Frantsilassa Shiatsu oli myös ensimmäinen kosketukseni energiahoitoihin, sillä Qi:n liikettä shiatsussakin aktivoidaan. Valmistuin ensin vuoden kestäneeltä jaksolta shiatsuhoitajaksi 2020 ja jatkoin siitä edelleen shiatsuterapeutin opintoihin 2021-2022. Akupainannan lisäksi opiskelut koostuivat kiinalaisen lääketieteen opiskelusta, länsimaisen lääketieteen perusopinnoista ja mukana oli hyvin paljon kasvien käyttöä terveyden tukena. Opinnot sisälsivät myös kuivakuppausta, moksausta ja korva-akupisteiden opiskelua. Harjoitushoitoja terapeutin nimikkeen saavuttaminen vaati lähes 200 tuntia, lisäksi olivat kirjalliset tentit ja näyttökokeet asiakkaille. Melko laaja kokonaisuus siis. Paljon olen opiskelumateriaaleihin palannut ja palaan varmasti jatkossakin, tässä lajissa kun ei koskaan ole valmis. Oletko sinä kokeillut jo shiatsua? Jos et, niin loka-marraskuun hoitotarjouksissa on aivan ihana kombo shiatsusta ja moksasta, tule ihmeessä testaamaan. Painelu ja lämpö tekevät yhdessä takuulla hyvää 🔥🥰

Lue lisää shiatsusta: https://luonnonmukaan.fi/shiatsu-kuivakuppaus-ja-moksa/

LOMATUNNELMIA OSA 1Näiden kuvien myötä pääset kurkkaamaan viime viikon lomani ensimmäiseen retkikohteeseen, Kouta-Vuorek...
05/10/2026

LOMATUNNELMIA OSA 1

Näiden kuvien myötä pääset kurkkaamaan viime viikon lomani ensimmäiseen retkikohteeseen, Kouta-Vuoreksen retkipoluille, joissa vietin sunnuntain ja osan maanantaista. Kouta-Vuores valikoitui kohteeksi sen myyttisen ja maagisen historian takia. Kerrotaan nimittäin, että alueen upea vaara, Akkovaara alunperin A´hkkuvoara, sai nimensä saamen kielen sanasta áhkku, joka tarkoittaa isoäitiä tai vanhaa naista. Saamelaisessa mytologiassa áhkku oli myös Ukkosen jumalan (Äijihin) puoliso, minkä vuoksi vaaraa on pidetty mahtavana palvontapaikkana ja se oli aiemmin alueella asuneiden lappalaisten riittipaikka. Akkovaaran Pirunpellon liepeillä vanhan kansan kerrotaan myös nähneen virvatulia, aarnivalkeita ja muita outoja valoilmiöitä. Tämä synnytti lähitienoon ihmisissä pelonsekaista kunnioitusta paikkaa kohtaan. Jotain maagista paikassa kieltämättä olikin.

Kuljin päivän kalllioilla ja metsissä, kuuntelin puron solinaa ja yöksi suuntasin Pitkäsuon laavulle. Juuri ennen kuin tuli nuotiosta sammui, lensi pöllö laavun ohi aivan kuin viestiä tuoden. Ja ihan kuin nuotion liekeissä olisi tanssinut Akkovaaran vanha noita. Nukuin 11 tuntia putkeen, se on minulle paljon se ja okein hätkähdin aamulla herätessä valon määrää. Yöllä oli käynyt pieni halla ja suolla oli todella kaunista.

Tämä olikin oikein ihana aloituspaikka lomalle ja syksyn ja talven energiaan laskeutumiselle vai mitä sanotte?

LOKA-MARRASKUUN HOITOTARJOUKSET 🍂🍁Laskeudutaan syksyyn kehoa ja mieltä hemmotellen. Syys-lokakuun hoitotarjouksissa koro...
02/10/2026

LOKA-MARRASKUUN HOITOTARJOUKSET 🍂🍁

Laskeudutaan syksyyn kehoa ja mieltä hemmotellen. Syys-lokakuun hoitotarjouksissa korostuvat erityisesti rentoutuminen ja lämpö - lihashuoltoa unohtamatta. Miten olisi esim.

💚 Hygge Hieronta 75 min. - 89,00€ (norm 109,00€)
Sisältää selän rentouttavan, lempeän hieronnan valitsemallasi luonnon öljyjen sekoituksella sekä kasvojen ja pään alueen Faceform Massage® -syväkudoshieronnan. Tullessasi hoitoon saat valita mieleisesi öljysekoituksen (voidaan tehdä myös tuoksuttomana) ja hoidon jälkeen saat nauttia kupposen kuumaa.

😁Gua sha kasvohieronta 45 min. 45,00€
Hoidon alussa iho puhdistetaan, jonka jälkeen sille levitetään hoitava öljy. Tämän jälkeen gua shataan decolte, kaula, kasvot ja pään aluetta hierotaan. Hoidossa voidaan käyttää kivisiä sekä puisia gua sha lastoja.

💚Shiatsu ja lämpökäsittely moksalla 60 min. 50,00€ (Norm. 60,00€)
Niska-hartiaseudun ja selän lempeä, m***a tehokas akupainanta- ja venyttelykäsittely yhdistettynä selkärangan alueen moksaukseen. Hoito rentouttaa ja avaa niska-hartiaseudun kireyksiä ja rentouttaa ja lämmittää selkää ja kehoa.

Kaikki tarjoukset voit kurkata täältä: https://luonnonmukaan.fi/hoitotarjoukset/

Osoite

Jäkälätie 7
Toivala
70900

Verkkosivusto

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Luonnonmukaan julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria