01/05/2022
Jos on jokin pulma, ongelma, tuottaa se epävarmuuden tunteita. Epävarmuuden tunne ei koskaan ole myönteinen tunne ja ajatusmaailma voi herkästi kääntyä negatiiviseksi.
Mieleen saattaa alkaa nousta aiempia tilanteita, joissa on ollut tuota samaa negatiivista tunnetta. Epävarmuus pulman ratkaisuun lisääntyy. Ajatukset saattavat jäädä kiertämään kehää tai päätyä ratkaisuun "en pysty" / "ei se onnistu".
Tuttua?
Koska aivot eivät pysty samanaikaisesti ylläpitämään positiivista ja negatiivista mielenalaa, voi aivoja auttaa luomaan hedelmällisemmän tilan pulman ratkaisuun / ongelmallisen asian suorittamiseen.
🟠Kokeile tätä:
Muistele menneisyyden kokemuksistasi tilannetta, jossa olet tuntenut itsesi jollain tavalla onnistuneen. Tilanteen ei tarvitse olla mitenkään samanlainen nyt kyseessä olevan ongelman kanssa.
Vietä hetki ajatellen vain tuota onnistunutta hetkeä. Kuvittele tuo tilanne mahdollisimman kirkkaasti mielessäsi ja antamalla itsesi tuntea samaa tunnetta kuin tuossa tilanteessa.
Alkaessasi sitten miettiä tämän päivän pulmatilannetta, antaa aivosi käyttöösi enemmän resursseja, parhaimpaan mahdolliseen lopputulokseen pääsemiseksi.
Tässäkin harjoitus luo mestarin.
Hypnoterapiassa voidaan ohjatusti auttaa asiakasta löytämään sisäistä varmuutta ja myönteisyyttä, kasvattamaan näitä tuntemuksia ja saamaan ne hyödynnettäväksi missä tahansa tilanteessa.
