TULE-tietokeskus

TULE-tietokeskus Maksutonta ohjausta ja neuvontaa tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvoinnista huolehtimiseen. Tietokeskuksen toiminnassa painottuu asiakas- ja tarvelähtöisyys.

Toiminnan tavoitteena on kartuttaa yksilön tietoja tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointia koskien, sekä auttaa omaksumaan TULE-terveyttä tukevia asenteita ja toimintatapoja. Tule-tietokeskuksesta löydät:
• Tietoa arjen valintojen vaikutuksista
• Materiaalia kotiin vietäväksi
• Vinkkejä luotettavan tiedon hankintaan
• Kirjallisuutta
• Ehdotuksia mihin seuraavaksi
• Ja paljon muuta. Ohjauksen ja ne

uvonnan lisäksi Tule-tietokeskus järjestää myös:
• Luentoja ja tiedotustilaisuuksia
• Tapahtumia ja teemapäiviä
• Vertaistoimintaa
Turun TULE-tietokeskus on Turun Seudun Nivelyhdistys ry:n, Turun Seudun Reumayhdistys ry:n, Turun Seudun Selkäyhdistys ry:n ja Turun Seudun Luustoyhdistys ry:n kumppanuushanke. Hanketta hallinnoi Turun Seudun Selkäyhdistys ry. Hankkeessa tehdään monipuolista yhteistyötä mm. Turun kaupungin, eri oppilaitosten sekä yksityisen ja kolmannen sektorin toimijoiden kanssa. Rahoittajana toimii Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus (STEA). Toivomme, että tietokeskus herättäisi kiinnostusta myös ammattilaisten ja alan opiskelijoiden keskuudessa.

Elokuun teemapäivät on julkaistu!Tervetuloa mukaan paikan päälle TULE-tietokeskukseen (Humalistonkatu 10, Turku) tai etä...
09/06/2026

Elokuun teemapäivät on julkaistu!

Tervetuloa mukaan paikan päälle TULE-tietokeskukseen (Humalistonkatu 10, Turku) tai etänä linjoille!😊

Zoom-linkin löydät myös verkkosivuiltamme (www.tule.fi).

TULE-toimitaryhmämme vapaaehtoiset viettivät viime viikolla ansaittua virkistyspäivää. Päivän tarkoituksena oli kiittää ...
08/06/2026

TULE-toimitaryhmämme vapaaehtoiset viettivät viime viikolla ansaittua virkistyspäivää. Päivän tarkoituksena oli kiittää vapaaehtoisia heidän arvokkaasta työstään ja tarjota hetki hengähdystä arjen keskellä.

Päivä sujui mukavassa ja nauruntäyteisessä tunnelmassa. Hyvän ruoan äärellä käytyjen keskustelujen lisäksi ohjelmassa oli luovaa toimintaa kivien maalauksen merkeissä. Jokainen kivi sai pintaansa kauniita värejä ja persoonallisia kuvioita. Näitä kiviä tullaan näkemään mm. TULE-tietokeskuksen pop up -pisteillä.

Suuri kiitos jokaiselle vapaaehtoiselle - teidän panoksenne on meille korvaamaton! ❤️

Tällä viikolla TULE-tietokeskuksen teemapäivissä:🗓️ ke 10.6. klo 17.00 Kipeän niskan liikeharjoitteet -toiminnallinen ti...
08/06/2026

Tällä viikolla TULE-tietokeskuksen teemapäivissä:

🗓️ ke 10.6. klo 17.00 Kipeän niskan liikeharjoitteet -toiminnallinen tietoisku

🗓️ to 11.6. klo 10-15 TULE-terveyden mittauspäivä

Mittauspäivässä testataan puristusvoima, alaraajojen lihasvoima, hartiaseudun liikkuvuus, tasapaino sekä pituus. Mittauspäivään voi osallistua vain paikan päällä TULE-tietokeskuksessa.

Teemapäivät ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Voit osallistua tilaisuuksiin TULE-tietokeskuksessa tai etänä Zoomissa. Linkin Zoomiin löydät verkkosivuiltamme tule.fi

UNIKOULURyhmämuotoinen Unikoulu koostuu neljästä tapaamiskerrasta, joiden aikana käsitellään unta ja vireyttä häiritsevi...
04/06/2026

UNIKOULU

Ryhmämuotoinen Unikoulu koostuu neljästä tapaamiskerrasta, joiden aikana käsitellään unta ja vireyttä häiritseviä tekijöitä, pohditaan keinoja vaikuttaa omaan uneen ja päiväaikaiseen vireyteen sekä pyritään saamaan aikaan muutos kohti parempaa unta.

Syksyn 2026 kurssipäivät:

ke 21.10.2026 klo 9-10.30
ke 28.10.2026 klo 9-10.30
ke 4.11.2026 klo 9-10.30
ke 18.11.2026 klo 9-10.30

Kurssille mahtuu 12 osallistujaa.

Lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet löydät verkkosivuiltamme https://tule.fi/palvelu/unikoulu-laakkeettomilla-unenhoitokeinoilla-parempaan-uneen/

LUUSTOKURSSIRyhmämuotoinen Luustokurssi koostuu viidestä tapaamiskerrasta, joiden aikana tarkastellaan osteoporoosia osa...
03/06/2026

LUUSTOKURSSI

Ryhmämuotoinen Luustokurssi koostuu viidestä tapaamiskerrasta, joiden aikana tarkastellaan osteoporoosia osallistujien omista lähtökohdista käsin. Kurssilla on mahdollista syventää itsehoidon tietotaitoa. Olet tervetullut kurssille, mikäli sinulla on todettu osteoporoosi tai osteopenia. Luustokurssi on maksuton.

Syksyn 2026 kurssipäivät:

pe 28.8.2026 klo 10-13
pe 11.9.2026 klo 10-13
pe 25.9.2026 klo 10-13
pe 9.10.2026 klo 10-13
pe 6.11.2026 klo 10-13

Kurssille mahtuu 12 osallistujaa. Muutama paikka vielä vapaana!

Lisätietoja ja ilmoittautumisohjeet löydät verkkosivuiltamme https://tule.fi/palvelu/luustokurssi/

Tällä viikolla TULE-tietokeskuksen teemapäivissä:🗓️ Ti 2.6. klo 12.00 Mikä ihmeen faskia? -miniluento🗓️ Ke 3.6. klo 12.0...
01/06/2026

Tällä viikolla TULE-tietokeskuksen teemapäivissä:

🗓️ Ti 2.6. klo 12.00 Mikä ihmeen faskia? -miniluento

🗓️ Ke 3.6. klo 12.00 Koko kehoa aktivoiva harjoitus tennispallolla

Teemapäivät ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Voit osallistua TULE-tietokeskuksessa tai etänä Zoomissa. Linkin Zoomiin löydät verkkosivuiltamme tule.fi.

Nähdään paikan päällä tai etänä!

Perjantaina saatiin päätökseen TULE-tietokeskuksen ensimmäinen Luustokurssi. Kurssilaisten ajatuksia kokonaisuudesta:"il...
27/05/2026

Perjantaina saatiin päätökseen TULE-tietokeskuksen ensimmäinen Luustokurssi.

Kurssilaisten ajatuksia kokonaisuudesta:

"iloinen ilmapiiri ja mahdollisuus kommentoida aina"
"ymmärrys osteoporoosista ja sen omahoidosta lisääntyi"
"kurssilta tuli paljon arvokasta tietoa"
"hyvää ohjausta molemmilta kurssin vetäjiltä"
"sopivan kokoinen ryhmä"
"täyttä asiaa"
"kiinnostava, asiantunteva, monipuolinen kurssi"
"ryhmäkeskustelut olivat antoisia ja mielenkiintoisia"
"vertaistuki ❤️"

Kurssilaiset toivoivat jatkotapaamista, joka sovittiin elokuulle. Silloin pääsemme kuulemaan, miten kurssin asiat ovat vaikuttaneet osallistuen arjessa pidemmällä aikavälillä.

Seuraava Luustokurssi alkaa elokuussa. Tutustu kurssiin ja sen ajankohtaan tarkemmin tule.fi/palvelu/luustokurssi

Tällä viikolla TULE-tietokeskuksen teemapäivissä:🗓️ Ti 26.5. klo 12.00 Kävelyä tukevia harjoitteita -toiminnallinen tiet...
25/05/2026

Tällä viikolla TULE-tietokeskuksen teemapäivissä:

🗓️ Ti 26.5. klo 12.00 Kävelyä tukevia harjoitteita -toiminnallinen tietoisku

🗓️ Ke 27.5. klo 12-18 TULE-terveyden mittauspäivä
Mittauspäivässä testataan puristusvoima, alaraajojen lihasvoima, hartiaseudun liikkuvuus, tasapaino sekä pituus.

Teemapäivät ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Voit osallistua TULE-tietokeskuksessa tai etänä Zoomissa. Linkin Zoomiin löydät verkkosivuiltamme tule.fi.

Nähdään paikan päällä tai etänä!

Luennoillamme saa halutessaan haastaa itseään! 💥Tänään Alueolohuoneella osallistujat intoutuivat konkreettisesti laittam...
21/05/2026

Luennoillamme saa halutessaan haastaa itseään! 💥

Tänään Alueolohuoneella osallistujat intoutuivat konkreettisesti laittamaan tuki- ja liikuntaelimistönsä töihin 💪

Lankutuksen lomassa pohdimme myös syvemmin, millaista liikettä luut, lihakset ja nivelet kaipaavat liikkumisen suositusten näkökulmasta.

Kiitos kaikille mukana olleille heittäytymisestä!

Ihana palaute asiakkaaltamme, mikä osoittaa itsehoidon ohjauksen merkityksen. Iso rooli itsehoidossa on asiakkaan omalla...
21/05/2026

Ihana palaute asiakkaaltamme, mikä osoittaa itsehoidon ohjauksen merkityksen. Iso rooli itsehoidossa on asiakkaan omalla aktiivisuudella ❤️ Tässä tapauksessa itsehoidon ohjaus ja toteutunut itsehoito kevensi myös terveydenhuollon kuormitusta.

"Sain TULE:n fysioterapeutilta kipeytyneisiin ranteisiin itsehoito- ja jumppaohjeet, joihin suhtauduin aluksi hieman epäilevästi. Terveyskeskuksen aikaani oli kuitenkin vielä m***a kuukautta odotusta, joten ajattelin kokeilla ohjeita. Ja ne tepsivät! Kipu hävisi ja pystyin peruuttamaan varaamani ajan terveyskeskukseen. Tuhannet kiitokset osaaville ammattilaisille!"

Osoite

HumalistonKatu 10
Turku
20100

Aukioloajat

Maanantai 10:00 - 15:00
Tiistai 10:00 - 15:00
Keskiviikko 11:00 - 18:00
Torstai 10:00 - 15:00

Puhelin

+358447447085

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita TULE-tietokeskus :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Yritys

Lähetä viesti TULE-tietokeskus :lle:

Jaa