08/10/2025
Olen Tuija Lehtinen – hyvinvoinnin asiantuntija, yhteiskuntatieteiden maisteri, aikuispedagogi ja valmentaja. Olen terveyden- ja hyvinvointialan yrittäjä, kouluttaja ja rinnalla kulkija, joka on saanut tehdä tätä työtä jo yli kymmenen vuoden ajan. Työni ytimessä on kokonaisvaltainen hyvinvointi – ei vain teoriassa, vaan käytännössä, arjessa ja sydämessä.
Minulle tärkeintä on kohdata ihminen aidosti, kuunnellen ja kunnioittaen. Erityisosaamiseni liittyy uupumuksen ennaltaehkäisyyn, stressinhallintaan, palautumisen tukemiseen ja unihäiriöiden hoitoon. Olen nähnyt, miten oikeanlainen tuki voi tuoda toivoa ja helpotusta – ja miten pienetkin muutokset voivat kantaa pitkälle.
Yhdistän työssäni käyttäytymisen ja hyvinvoinnin psykologian sekä fysiologian. Käytän tutkittuun tietoon perustuvia menetelmiä, kuten Neurosonicia, Firstbeat Lifea ja CTN X°CRYO™ -hoitoja, m***a yhtä tärkeää minulle on lämmin läsnäolo ja henkilökohtainen ote. Uskon, että ymmärrys – niin mielellinen kuin kehollinen – on avain kestävään hyvinvointiin.
Näissä osa-alueissa voin olla avuksi:
Kokonaisvaltainen hyvinvointi – uni, palautuminen, stressinhallinta, liikunta, ravinto, sosiaalinen elämä ja henkinen tasapaino yhtä tärkeinä osina
Asiantuntijuus ja data – Firstbeat Life, Neurosonic ja CTN X°CRYO™ tukevat tutkittuun tietoon perustuvaa valmennusta
Henkilökohtainen ja yhteisöllinen ote – jokainen valmennus/luento/työpaja räätälöidään yksilön, tiimin tai organisaation tarpeisiin
Coaching – autan yksilöitä ja ryhmiä löytämään yhteyden omiin sisäisiin voimavaroihinsa ja resursseihinsa, vahvistamaan yhteistyötä, parantamaan vuorovaikutusta
Työyhteisöjen ja tiimien hyvinvointi - autan mmärtämään erilaisia temperamentteja ja käyttäytymistyylejä tehostamaan tiimien yhteistyötä (Extended DISC®) ja rakentamaan kestävää hyvinvointia myös työyhteisöihin
