Paluu tasapainoon

17/06/2026

Nilkan alueen faskia on monella jumissa ja se voi näkyä myös polvissa ja lantiolla.

Näillä kahdella pikku liikkeellä avaat ihanasti nilkan lisäksi jalkapöytää, säärtä ja koko jalan takaosaa jopa lantioon asti.

Voit tehdä liikkeen myös tuolilla istuen tai makuultaan.

Jos haluat, voit myös kokeilla kyykätä ennen ja jälkeen liikkeiden
-saattaa olla että pääset syvempään kyykkyyn, mikä on aina hieno asia!

● Biosta pääset Paluu tasapainoon uutiskirjeen tilaajaksi ja saat 5 päivän ajan sähköpostiisi pienen tehokkaan Human Garage-liikkeen.

14/06/2026

#

Faskia yhdistää sinussa lopulta kaiken.
Siksi yhden alueen vapauttamisella voi olla joskus ihmeellisiä vaikutuksia muuallekin kehoon!

Juhannuksen jälkeen Voimapiirissä Human Garage-liikettä, jolla vapautetaan takalinjan faskiaa jalkapohjista, jalkojen takaosaa, selkää ja niskaa pitkin aina otsalle.

Testattiin tätä liikettä jo aiemmassa livessä ja osa koki selvän eron.

Huomasitko sinä jotain?

● Jos haluat infoa Voimapiirissä, jossa ohjaan viikoittain Human Garage-liikkeitä Zoomissa, kommentoi voimapiiri ja laitan sinulle infoa.

07/06/2026

Kurkun alue on ilmaisun keskus.
Onko jokin jäänyt jumiin?

Emme piilota vain surua, pelkoa, vihaa tai muita vaikeiksi koettuja tunteita.

Saatamme huomaamatta oppia piilottamaan myös iloa, riemua ja innostusta.

Jos olemme kasvaneet ajatukseen, että pitää olla hillitty ja hallittu, voi spontaanius ja elinvoimaisuus jäädä vähitellen piiloon.

Ehkä olemme kuulleet kommentteja, joiden myötä opimme, että innostuksemme, äänekkyytemme tai näkyvyytemme oli epäsopivaa - sai aikuiset tuntemaan olonsa epämukavaksi.

"Rauhoitu vähän."
"Älä hössötä."
"Ei tarvitse tehdä itsestäsi numeroa."
"Ole kunnolla."
"Kaikki katsovat sinua."...

Opimme pidättelemään sitä, mikä haluaisi vapaasti pulputa.

Kurkun alueen vapautuminen ei ole vain vaikeiden tunteiden purkamista.
Se on myös luvan antamista sille elämälle, joka haluaa virrata kauttasi vapaammin.

● Biosta pääset uutiskirjeen tilaajaksi.
Jaan sitä kautta kurkkuliven tallenteen vielä su iltana, tiistaina ja keskiviikkona.

Tallenteella vapautat kurkun aluetta faskioiden ja äänen värähtelyn kautta

05/06/2026

Itsensä ilmaiseminen ei ole aina helppoa.

Olemme oppineet nielemään sanoja, tunteita ja tarpeita, koska niiden ilmaiseminen ei ole tuntunut turvalliselta.

Mukaudumme, miellytämme, vaikenemme, vaikka sisällämme olisi paljon ilmaistavaa.

Kurkun alue jännittyy.

Kun pelko ilmaisemisesta alkaa hellittää ja yhteys turvaan avautua, myös kurkun alue voi alkaa vapautua.

Kurkkuliven tallenteella Human Garage-liikkeet ja äänihaarukan värähtely ohjaavat sinua vapauttamaan vanhaa suojaa.

💬 "Katsoin tallenteen ja haluan vaan sanoa kiitos.
Heti hoidon alussa kyyneleet alkoi virrata ensin oikeasta silmästä ja sitten vasemmasta.
Kyyneleitä tuli koko hoidon ajan ja ihan hoidon lopuksi itkin.
Kuuntelin hoidon kuulokkeilla ja koin hoidon voimakkaana.
En oo koskaan ollu tämmösessä äänihaarukkahoidossa, ja yllätyin sen vaikutuksesta.
Tuntuu, että hengitys kulkee vapaammin, kuin rintakehässä olisi enemmän tilaa."

🩵 Free to heal-maailmassa pitämäni kurkkuliven tallenne on kuunneltavissasi maksutta uutiskirjeeni tilaajille ke 10.6. asti.

Lähetän sen vielä viikonloppuna ja alkuviikosta.

👉 Kommenteissa linkki, josta pääset uutiskirjeen tilaajaksi.

Lämpimästi tervetuloa vapauttamaan tilaa sille mikä haluaa taas virrata vapaammin!

03/06/2026

Kurkkuchakra on monelle meistä alue, joka kantaa mukanaan paljon:

-tukahdutettuja tunteita
-hetkiä jolloin sanat ovat juuttuneet kurkkuun.

Kaikkea sitä, mitä et ole voinut tai uskaltanut ilmaista.

Tämä voi tuntua myös kehossa palana kurkussa, puristuksena tai jännityksenä ja vaivoina kurkun alueella.

Pidin toukokuussa Free to heal-maailmassa kurkkuliven, jonka pääset nyt kuuntelemaan viikon ajan 10.6. asti.

Tallenteella vapautat kurkun aluetta faskioiden kautta ja pääset kokemaan mitä äänihaarukan värähtely voi sinussa avata.

Lämpimästi tervetuloa mukaan vapauttamaan tilaa äänellesi.

🩵 Lähetän kurkkuliven tallenteen to 4.6. (klo 16) uutiskirjeen kautta.
Sekä vielä viikonloppuna ja alkuviikosta.
Tallenne on kuunneltavissa ke 10.6. asti

👉 Biosta pääset uutiskirjeen tilaajaksi

01/06/2026

Tällä liikkeellä pääset vapauttamaan syviä faskian kerroksia.
Faskia kattaa sinussa kaiken, myös luut
ja ranteen alueella onkin paljon pieniä liikkuvia osasia, jotka voivat olla yllättävänkin kireät...

Vinkki: Voit vielä tehostaa liikettä työntämällä rannetta kauemmas kehosta ja vetämällä ranteen ihoa toisella kädellä iteseäsi kohti.
(Mielikuva, jossa koetat saada oikein tiukkaa hansikasta käteen)

● Biosta pääset uutiskirjeen tilaajaksi (ja saat 5 päivän ajan sähköpostiisi pienen,tehokkaan Human Garage -liikkeen)

28/05/2026

Käsien kautta annamme ja vastaanotamme.
Vasen käsi yhdistyy usein feminiinisyyteen ja vastaanottamiseen ja oikea maskuliinisuuteen ja antamiseen.

Annatko ja vastaanotatko aidosti sydämestäsi?

Monesti antamiseen yhdistyy tiedostamatta vaihtokaupan ajatus ja vastaanottamiseen velkaa jäämisen kokemus.
Miltä tuntuisi antaa ja vastaanottaa aidosti kiitollisuudella?

Tuntuiko toinen käsi tiukemmalta kuin toinen?

Hartioita voi jännittää muukin kuin, vaikka huono työasento.
Kannatko hartioillasi huolia ja taakkaa?

● Kommentoi alle NISKA, niin lähetän sinulle infon niskatyöpajasta

♡ Biosta pääset uutiskirjeen tilaajaksi

23/05/2026

Vapauta jännitystä polven ja lantion alueelta.

Polven vääntö avaa syvän faskian kerroksia.
Kierteinen liike avaa faskiaa, jopa ylös selkärankaa.

Voit tehdä liikettä jopa 3-5min.
Jos ote herpaantuu, ota se vsin uudelleen.

Tunnustele liikkeen jälkeen miltä tuntuu polvissa ja lantiolla.

- Onko siellä enemmän keveyttä ja liikkuvuutta?
- Jos sinun on vaikea nousta ylös, helpottuiko ylösnouseminen?

Voit toistaa liikettä päivittäin, jopa useampaan kertaan.

Human Garage metodi on kehitetty vapauttamaan stressiä ja jännitystä faskioiden kautta ja palauttamaan kehon luontaista liikettä.

Polvia vapauttavia liikkeitä on useampia, tehtiin tämän viikon Voimapiirissa niistä kolme versiota.
Polviliikkeen voit tehdä myös avustettuna.

📩 biosta pääset uutiskirjeen tilaajaksi

📍Olen luonut myös Alavartalotallenteen (37€), joka
on ainutlaatuinen kokonaisuus, jossa
pääset faskialiikkeiden ja äänen värähtelyn avulla vapauttamaan jalkojen ja lantion alueen jännityksiä ja palauttamaan energian virtausta.
Voit kysyä, vaikka yv.llä lisäinfoa.

20/05/2026

Human Garage - Biofield Tuning Kurkkulive free to heal -maailmassa tänään.

Jos sinua ei kuultu lapsena, oireesi puhuvat nyt puolestasi.

Valitettavan moni meistä oppi jo varhain, ettei omille tunteille, tarpeille tai ajatuksille ollut kunnolla tilaa. Keskeytettiinkö sinut, vähäteltiinkö sinua — vai oliko turvallisempaa olla vain hiljaa, kiltti ja mahdollisimman helppo?

Kurkun alue on yksi yleisimmistä paikoista, jossa tämä voi näkyä:
toistuvina kurkkukipuina, angiinoina, äänen katoamisena, puristavana tunteena kurkussa, kilpirauhasen alueen oireiluna tai vaikeutena puhua omista tarpeista.

Sisäinen suojelijasi on saattanut tehdä virhetulkinnan ja yrittää yhä “suojella” sinua siltä, mikä ei joskus tuntunut turvalliselta: oman äänen käyttämiseltä.

M***a et ole enää se pieni lapsi, joka joutui vaikenemaan selvitäkseen.

Huomenna ke 20.5. Free to Heal® Maailmassa järjestetään Äänihaarukan värähtely kurkkuchakrasi alueella -workshop yhdessä Kaisa Sipposen kanssa.

Kommentoi MAAILMA, jos haluat mukaan 🧡🙏✨

17/05/2026

Ei sanan sanominen rauhasta ja selkeydestä käsin voi olla joskus haastavaa.

Silti monesti huomaan, että Kyllä - sanan sanominen voi haastaa yhtä lailla.

Uskallanko sanoa kyllä, kun elämä kutsuu minua laajentumaan, seikkailuun?

Uskallanko luottaa, astua tuntemattomaan ja antaa elämän näyttää minulle uusia polkuja?

Otan kädestä pelkoja ja epävarmuuksia ja tiedän, että jos kaadun -maa ottaa minut aina vastaan!

Uskallanko sanoa kyllä, kun elämä kutsuu minua laajentumaan?

• Biosta pääset Paluu tasapainoon uutiskirjeen tilaajaksi ♡