Galleria Sitruunapuu

31/08/2026

Tervetuloa torstai-iltaisin Idan tunneille Galleria Sitruunapuuhun🌺 klo17.15 alkaen!

31/08/2026

Crista Soskolnen tunnit kwskiviikkoisin🌺

Olet tervetullut tunneilleni asettumaan kehollisuutesi äärelle yhdessä!

Tunnit tarjoavat sinulle kerran viikossa hetken tunnustella ja tutkailla ruumiinkokemustasi hengityksen ja liikkeen äärellä. Kasvatamme juurevuutta, tasapainoa, herkkyyttä ja voimaa vahvistamalla kehon yhteyksiä.

Vaihtelevat aisti-liikeharjoitteet tutustuttavat sinut painovoimalle myötäämiseen ja maan vakaudesta tilaan kasvuun. Ruumiisi avaruutta tunnustelevat hengitysharjoitteet tutustuttavat sinut elävään, sanattomaan yhteyteen ympäristösi kanssa. Faskian nesteisyyttä ylläpitävät harjoitteet tukevat muun muassa hermoston ja lymfan mielekästä toimintaa. Tunnit pohjaavat vijnanajoogaan sekä somaattisen liiketyöskentelyyn.

Somaattisten liike- ja aistiharjoitteiden avulla opimme tunnistamaan asento- ja liiketottumuksiamme sekä voimme vähitellen purkaa meille toimimattomia tapoja liikkua ja löytää tilalle uusia, meitä arjessa paremmin palvelevia tapoja asuttaa kehoa.

Tunnit sopivat mahdollisimman monelle. Ohjaus on lempeää, rentoa ja helposti lähestyttävää. Sinun ei tarvitse osata mitään erityistä etukäteen.

TUNNEILLA ON KUUKAUSITEEMAT:

ELOKUU:

JUURET - Maalle myötääminen ja tilaan kasvu
Käsittelemme jalkateriä sekä jalkaterä-lonkka -yhteyksiä

SYYSKUU:

RUNKO - Keskilinjan hahmottaminen ja tuki
Selkäranka sekä pehmyt ranka eli ruuansulatuselimistö

LOKAKUU:

KEHON YHTEYDET - Erityinen huomio faskia- ja lymfajärjestelmään

MARRASKUU:

TILA - Hengityksen tunnustelu & avaruuden tuntu

JOULUKUU:

LEPO - Irtipäästön ja luopumisen voima

📍Galleria Sitruunapuu, Sammatintie 3, 00550 Helsinki

Milloin: Kaksi tuntia keskiviikkoisin ajalla 19.8.–16.12.2026 (Tauko 14.10.)
klo 17.15–18.45 (90 min)
klo 19–20.30 (90 min)

Ohjaaja: Crista Soskolne on sertifioitu vijnanajoogaopettaja (800h) sekä somaattisen liikkeen harjoittaja ja terapeutti (ISMETA)
Hinnat:
KOKEILUKORTTI uusille:
45€/ 3 krt
Koko syyskausi: 17 x 90 min = 17 x 20€ = 340€

10-kortti: 210€, 5-kortti 105€

31/08/2026

Tervetuloa joogaan Sitruunapuuhun🌺Eijan tunnit alkavat ma 7.9.26!

06/06/2026

Tervetuloa Helsnkipäivänä Sitruunapuuhun🌞
https://www.facebook.com/share/1J76D6zfT6/?mibextid=wwXIfr

30/10/2025

Keskiviikon joogat jatkuvat marraskuussa Sitruunapuulla! Tutustu tunteihin ja ilmoittaudu mukaan:

16.30-17.30 Afterwork Flow & Reset
ilmoittautuminen [email protected]

17.45-18.45 Yoga Mind & Body in English
sign up [email protected]

19.00-20.15 Kundaliinijooga
ilmoittautuminen [email protected]

25/09/2025

Lokakuu on jo kulman takana ja keskiviikkoisin 1.-29.10. gallerialla joogataan uudella aikataululla 🍋 Tarjolla on nyt myös englanninkielinen Yoga Mind & Body tunti!

Keskiviikon joogatarjonnan sekä ilmoittautumisohjeet löydät alta.

In October we'll have Yoga Mind & Body classes every Wednesday at 16.30-17.30 which are offered in English!

Wednesdays yoga offerings and sign up info below.

16.30-17.30 Yoga Mind & Body in English
sign up [email protected]

17.45-18.45 Evening Juicy Flow
ilmoittautuminen [email protected]

19.00-20.15 Kundaliinijooga
ilmoittautuminen [email protected]

18/09/2025

Ihania palautteita! Lämpimästi tervetuloa Sitruunapuulle Hieroja jonna n vastaanotolle 🍋

09/09/2025

Lämpimästi tervetuloa Hieroja jonna n vastaanotolle Sitruunapuulle 🍋 Jonnan esittelyn sekä varauslinkin löydät julkaisusta!

Kuka olen?

Miun nimi on Jonna, olen ollut hierojayrittäjä 5 vuotta. Oma hoitopolkuni alkoi joogaharrastustuksestani, pian harrastus muuttui elämäntavaksi, sen tuodessa elämääni rauhaa, vakautta ja rentoutta, samaa energiaa haluan välittää työssäni.

Kuuntelen kehoasi hoidon aikana, tekniikkani on lempeän napakka, hyödynnän klassista ja mobilisoivaa hierontaa sekä faskia (sidekudos) käsitteyä, hoitoa voidaan täydentää kuivakuppauksella ja kinesioteippauksilla. Palveluistani löytyy myös NADA korva-akupunktiota, intialaista päähierontaa ja japanilaista reikiä.

Haluan tarjota turvallisen tilan tulla nähdyksi ja kuulluksi, keholla on kyky korjata itseään, kun se saa olla rauhallisessa ja luonnollisessa tilassa.

Olen erikoistunut purenta- ja hengistyselimistön, sekä lantionpohjan hoitoon. Ihmiskehossa kaikki vaikuttaa kaikkeen, purentalihakset ja lantionpohja kuuluvat samaan lihasketjuun, sekä ovat yhteyksissä toisiinsa hengityksen sekä hermoston kautta. Kun purenta oireilee, jännitystä voi myös löytyä lantionpohjasta, ja toisinpäin. Suurin osa hoidettavistani onkin purenta- ja hengitys ongelmista sekä kiputiloista kärsiviä ihmisiä, enenevissä määrin hoidettavaksi hakeutuu hermoston ylivirittyneisyydestä, uupumuksesta ja stressistä, sekä niiden somaattisista vaivoista oireilevia asiakkaita 🌿

📍Sammatintie 2, Vallila Galleria Sitruunapuu
🗓 varaa.timma.fi/hierojajonna

08/09/2025

Myös maanantaisin joogataan Sitruunapuulla! Lämpimästi tervetuloa dynaamiseen hathajoogaan Eijan kanssa klo 17.00-18.30 🍋

21/08/2025

Terveiset gallerialta!